Latihan Soal PJOK Kelas 6 SD Materi Rangkaian Gerak Langkah dan Ayunan Lengan dalam Aktivitas Gerak Berirama

Materi Soal

Halo, teman-teman juara! Selamat datang di sesi latihan seru PJOK kali ini. Hari ini kita akan menjelajahi dunia aktivitas gerak berirama yang asyik dan menyehatkan, khususnya tentang rangkaian gerak langkah kaki dan ayunan lengan. Gerak berirama adalah saat kita bergerak mengikuti musik atau irama tertentu, menggabungkan langkah yang teratur dengan ayunan tangan yang indah. Ini bukan sekadar olahraga biasa, lho, tapi juga sebuah seni. Di materi kali ini, kita akan belajar bagaimana menyatukan gerakan kaki dan tangan agar terlihat serasi dan kompak, dan kalian bisa menemukan banyak contoh latihan soal interaktif seperti ini di bimbel.net untuk mengasah kemampuan kalian lebih dalam lagi.

Mempelajari rangkaian gerak ini sangat banyak manfaatnya. Selain membuat tubuh kita menjadi lebih sehat, bugar, dan lentur, latihan ini juga sangat bagus untuk melatih koordinasi antara otak, tangan, dan kaki. Saat kalian berhasil melakukan sebuah rangkaian gerakan dengan mulus, itu artinya fokus dan keseimbangan kalian juga ikut terlatih. Jadi, ini adalah cara yang sangat menyenangkan untuk berolahraga sambil meningkatkan kreativitas dan rasa percaya diri. Yuk, kita siapkan semangat untuk bergerak dan menjawab tantangan soal-soal di bawah ini!

Latihan Soal

A. Kekuatan otot
B. Kecepatan lari
C. Irama atau musik
D. Pakaian yang bagus
Cek Jawaban

A. Berdiri tegak, kedua lengan di samping badan
B. Jongkok dengan tangan di lantai
C. Berbaring telentang
D. Duduk bersila
Cek Jawaban

A. Langkah biasa
B. Langkah rapat
C. Langkah silang
D. Langkah keseimbangan
Cek Jawaban

A. Arah bawah
B. Arah depan
C. Arah samping
D. Arah atas
Cek Jawaban

A. Kekuatan kaki saja
B. Kelenturan pinggang
C. Koordinasi dan peregangan tubuh bagian atas
D. Kecepatan reaksi
Cek Jawaban

A. Langkah samping
B. Langkah ganti
C. Langkah silang
D. Langkah rapat
Cek Jawaban

A. Menambah kekuatan otot secara drastis
B. Mengembalikan kondisi tubuh dan detak jantung ke normal
C. Meningkatkan nafsu makan
D. Membuat tubuh langsung lelah
Cek Jawaban

A. Langkah lambat dan panjang
B. Langkah kecil dan cepat seperti lari di tempat
C. Langkah silang yang rumit
D. Berdiam diri
Cek Jawaban

A. Perut
B. Punggung
C. Kaki
D. Bahu dan dada
Cek Jawaban

A. Agar gerakan terlihat lebih cepat
B. Agar tidak mudah lelah
C. Untuk menciptakan keindahan, harmoni, dan ketepatan gerakan
D. Supaya mendapatkan nilai tertinggi
Cek Jawaban

A. Langkah biasa maju mundur
B. Melompat-lompat di tempat
C. Langkah silang ke samping
D. Berputar 360 derajat
Cek Jawaban

A. Gerakan yang dilakukan dengan sangat kuat
B. Gerakan yang dilakukan secara terputus-putus
C. Rangkaian gerak yang dilakukan terus-menerus tanpa henti
D. Gerakan yang hanya fokus pada satu bagian tubuh
Cek Jawaban

A. Ayunan kedua lengan ke atas
B. Ayunan kedua lengan ke samping setinggi bahu
C. Ayunan lengan ke depan dan belakang
D. Kedua lengan diam di pinggang
Cek Jawaban

A. Kemampuan melakukan gerakan dengan keras
B. Kemampuan tubuh untuk bergerak mengikuti musik
C. Keluwesan atau kemampuan sendi untuk bergerak dengan leluasa
D. Kemampuan untuk tidak pernah salah
Cek Jawaban

A. Kekuatan
B. Kecepatan
C. Koordinasi silang (cross-coordination)
D. Daya tahan
Cek Jawaban

A. Senam lantai
B. Senam ritmik
C. Senam ketangkasan
D. Lari marathon
Cek Jawaban

A. Agar terlihat lebih tinggi
B. Untuk menjaga keseimbangan, pernapasan, dan estetika gerakan
C. Agar tidak dimarahi guru
D. Supaya gerakan lebih cepat selesai
Cek Jawaban

A. 1 sampai 5
B. 1 sampai 100
C. 1 x 8 atau 2 x 8
D. Tidak memakai hitungan
Cek Jawaban

A. Kelenturan sendi bahu dan pinggang
B. Kekuatan otot leher
C. Kecepatan lari
D. Keseimbangan statis
Cek Jawaban

A. Arah gerakan (maju, mundur, samping)
B. Level gerakan (tinggi, sedang, rendah)
C. Kecepatan (tempo) gerakan
D. Menghentikan musik di tengah-tengah
Cek Jawaban

A. Untuk membuat suara yang keras
B. Untuk melatih keseimbangan dan kekuatan otot betis
C. Agar tidak terjatuh ke belakang
D. Hanya sebagai hiasan gerakan
Cek Jawaban

A. Peregangan otot dada dan belikat
B. Melatih otot perut
C. Meningkatkan kekuatan tendangan
D. Melatih pernapasan
Cek Jawaban

A. Gerakannya akan menjadi lebih indah
B. Risiko cedera otot atau kram akan meningkat
C. Musik akan terdengar lebih jelas
D. Tidak akan terjadi apa-apa
Cek Jawaban

A. Langkah biasa (looppas)
B. Langkah rapat (bijtrekpas)
C. Langkah kuda (galoppas)
D. Langkah sprint
Cek Jawaban

A. Langkah lambat dengan ayunan lengan ke bawah
B. Langkah ke samping dengan ayunan lengan menyilang di dada
C. Langkah sambil melompat kecil dengan ayunan lengan ke atas
D. Berdiri diam dengan pandangan lurus ke depan
Cek Jawaban

A. Lengan berhenti di depan dada
B. Lengan kembali ke posisi semula di samping badan
C. Lengan ditekuk di belakang kepala
D. Lengan lurus ke samping
Cek Jawaban

A. Suara televisi
B. Hening
C. Ketukan, hitungan, atau tepukan tangan
D. Suara angin
Cek Jawaban

A. Mengayunkan kedua lengan ke atas dan ke bawah
B. Mengayunkan kedua lengan ke samping setinggi bahu
C. Mendorong kedua lengan ke depan
D. Melipat tangan di depan dada
Cek Jawaban

A. Tidak ada perbedaan sama sekali
B. Looppas dilakukan sambil melompat
C. Looppas dilakukan dengan mengikuti irama dan tumit diangkat
D. Looppas harus dilakukan dengan sangat cepat
Cek Jawaban

A. Aksen
B. Fleksibilitas
C. Kontinuitas
D. Ritme
Cek Jawaban

A. Kekuatan lompatan
B. Koordinasi gerakan yang tidak searah
C. Kecepatan
D. Pernapasan
Cek Jawaban

A. 4/4 (irama cha-cha)
B. 2/4 (irama rock)
C. 3/4 (irama waltz)
D. Bebas tanpa irama
Cek Jawaban

A. Selalu lurus dan kaku
B. Sedikit ditekuk (mengeper) untuk meredam hentakan
C. Diangkat setinggi-tingginya
D. Terkunci rapat
Cek Jawaban

A. Mengurangi jumlah hitungan
B. Menambah variasi arah, level, atau tempo gerakan
C. Melakukannya sambil duduk
D. Mengabaikan musik
Cek Jawaban

A. Peregangan otot samping tubuh dan bahu
B. Melatih kekuatan otot paha
C. Meningkatkan kecepatan lari
D. Melatih keseimbangan satu kaki
Cek Jawaban

A. Itu adalah syarat kelulusan
B. Menambah unsur keindahan dan menunjukkan penjiwaan terhadap musik
C. Membuat gerakan lebih kuat
D. Membantu menghafal gerakan
Cek Jawaban

A. Menyalurkan energi secara positif
B. Membina kebugaran jasmani
C. Membentuk postur tubuh yang ideal
D. Membentuk massa otot sebesar binaragawan
Cek Jawaban

A. Persendian lutut
B. Persendian bahu
C. Pergelangan kaki
D. Otot leher
Cek Jawaban

A. Siswa terlalu kuat
B. Kurang bisa mengontrol dan menahan gerakan agar sesuai tempo
C. Pakaiannya terlalu longgar
D. Musiknya terlalu merdu
Cek Jawaban

A. Gerakan inti – pendinginan – pemanasan
B. Pemanasan – pendinginan – gerakan inti
C. Pendinginan – pemanasan – gerakan inti
D. Pemanasan – gerakan inti – pendinginan
Cek Jawaban

Aplikasi Ujian Online

Gimana nih, teman-teman? Setelah mencoba mengerjakan 40 soal tadi, apakah kalian merasa lebih paham tentang rangkaian gerak langkah dan ayunan lengan? Mungkin ada beberapa soal yang terasa mudah, tapi ada juga yang cukup menantang dan membuat kalian harus berpikir lebih keras, kan? Semoga latihan ini tidak hanya menguji ingatan kalian, tapi juga membantu kalian memahami mengapa setiap gerakan itu penting, apa tujuannya, dan bagaimana cara mengombinasikannya dengan benar. Merenungkan jawaban yang benar dan salah adalah bagian dari proses belajar yang seru!

Kalau kalian ingin lebih sering berlatih dan mengasah kemampuan untuk menghadapi ujian, kalian bisa banget mengunjungi Platform Ujian Online yang super lengkap. Di sana, kalian bisa menemukan ribuan soal latihan dari berbagai mata pelajaran untuk persiapan menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), hingga Penilaian Akhir Semester (PAS). Hebatnya lagi, platform ini dirancang agar terasa seperti ujian sungguhan, lho! Ada fitur hitung mundur waktu dan sistem penilaian otomatis yang langsung memberikan hasil setelah kalian selesai mengerjakan. Dengan begitu, kalian bisa langsung tahu sejauh mana pemahaman kalian dan bagian mana yang perlu dipelajari lagi. Selamat belajar dan terus semangat