Latihan Soal PJOK Kelas 6 SD Materi Kombinasi Gerak Dominan pada Senam Lantai (Keseimbangan dan Guling)

Materi Soal

Halo, para juara PJOK kelas 6! Selamat datang di sesi latihan seru kita hari ini. Kali ini, kita akan menjelajahi dunia senam lantai yang keren, yaitu tentang “Kombinasi Gerak Dominan: Keseimbangan dan Guling”. Pernahkah kalian mencoba berdiri dengan satu kaki seperti bangau atau berguling di matras seperti bola? Nah, di sini kita akan belajar bagaimana menggabungkan kedua gerakan hebat itu menjadi satu rangkaian yang indah dan rapi. Mempelajari ini bukan hanya membuat tubuh kita lentur dan kuat, lho, tapi juga melatih fokus dan keberanian. Setelah menguasai materi ini, kalian bisa mencoba berbagai latihan soal interaktif seperti yang ada di platform bimbel.net untuk menguji seberapa hebat pemahaman kalian.

Tujuan utama dari materi ini adalah agar kalian mampu mengontrol tubuh dengan lebih baik, meningkatkan kelenturan, dan tentunya menambah kepercayaan diri. Bayangkan betapa bangganya kalian saat bisa melakukan gerakan sikap lilin yang stabil dilanjutkan dengan guling depan yang mulus! Keterampilan ini sangat berguna, tidak hanya untuk mendapatkan nilai bagus di sekolah, tetapi juga untuk kegiatan sehari-hari. Dengan keseimbangan yang baik, kalian tidak akan mudah jatuh saat bermain. Dengan tubuh yang lentur, kalian bisa bergerak lebih bebas dan terhindar dari cedera. Jadi, ayo kita siapkan semangat dan energi untuk berlatih bersama!

Latihan Soal

A. Guling depan
B. Sikap lilin
C. Sikap kapal terbang
D. Guling lenting
Cek Jawaban

A. Kepala bagian atas (ubun-ubun)
B. Punggung
C. Tengkuk
D. Dahi
Cek Jawaban

A. Sikap lilin
B. Berdiri dengan satu kaki
C. Sikap kapal terbang
D. Kayang
Cek Jawaban

A. Agar gerakan terlihat lebih indah
B. Untuk menambah kecepatan putaran
C. Untuk melindungi leher dari cedera
D. Agar pendaratan lebih sempurna
Cek Jawaban

A. Guling depan – berdiri – sikap kapal terbang
B. Sikap kapal terbang – jongkok – guling depan
C. Jongkok – guling depan – sikap kapal terbang
D. Sikap kapal terbang – langsung guling depan tanpa jongkok
Cek Jawaban

A. Berdiri tegak membelakangi matras
B. Jongkok membelakangi matras
C. Tidur telentang di atas matras
D. Duduk dengan kaki lurus ke depan
Cek Jawaban

A. Posisi kaki kurang lurus
B. Tumpuan tangan di pinggang kurang kuat
C. Matras yang digunakan terlalu empuk
D. Pandangan mata tidak fokus ke atas
Cek Jawaban

A. Kembali ke posisi tidur telentang
B. Berdiri tegak dengan tangan di samping
C. Jongkok dengan kedua tangan lurus ke depan
D. Duduk bersila
Cek Jawaban

A. Melatih kekuatan otot kaki saja
B. Melatih daya tahan dan kelancaran gerak
C. Hanya untuk mendapatkan nilai bagus
D. Mengurangi kelenturan tubuh
Cek Jawaban

A. Kekuatan
B. Kecepatan
C. Kelenturan
D. Keseimbangan
Cek Jawaban

A. Dorongan kaki terlalu kuat
B. Tumpuan kedua tangan tidak seimbang kekuatannya
C. Kepala terlalu menunduk
D. Mendarat dengan kaki terbuka lebar
Cek Jawaban

A. Lurus di samping badan
B. Di samping telinga, telapak tangan menghadap ke atas
C. Memegang lutut
D. Lurus ke depan

Cek Jawaban

A. Berdiri tegak
B. Sikap kapal terbang
C. Menjatuhkan badan ke posisi guling belakang
D. Lompat harimau
Cek Jawaban

A. Sepatu
B. Peluit
C. Matras
D. Tali
Cek Jawaban

A. Lompatan di tempat
B. Lentingan kedua kaki ke atas depan
C. Putaran badan 360 derajat
D. Gerakan kayang
Cek Jawaban

A. Pendinginan
B. Langsung melakukan gerakan inti
C. Pemanasan
D. Minum air sebanyak-banyaknya
Cek Jawaban

A. Agar tidak menabrak teman
B. Untuk membantu menjaga keseimbangan tubuh
C. Supaya terlihat lebih gagah
D. Peraturan dari juri
Cek Jawaban

A. Kepala dan leher
B. Telapak tangan dan lengan bawah
C. Pundak dan tangan yang menopang pinggang
D. Punggung dan pinggul
Cek Jawaban

A. Berdiri tegak
B. Jongkok dengan kaki rapat
C. Tidur telentang
D. Duduk dengan kaki diluruskan
Cek Jawaban

A. Agar putaran berhenti
B. Untuk membantu mengangkat badan dan kepala
C. Untuk menjaga keseimbangan samping
D. Agar gerakan terlihat lebih cepat
Cek Jawaban

A. Penggunaan matras
B. Arah gerakan berguling
C. Pakaian yang digunakan
D. Posisi akhir gerakan
Cek Jawaban

A. Posisi awal berdiri lebih tinggi
B. Membuat tubuhnya tetap lurus saat berguling
C. Membulatkan punggung dan memeluk lutut dengan erat
D. Mendarat dengan satu kaki
Cek Jawaban

A. Sikap lilin dilanjutkan guling belakang
B. Lari di tempat dilanjutkan lompat
C. Guling depan dilanjutkan guling belakang
D. Push-up dilanjutkan sit-up
Cek Jawaban

A. Kemampuan menjaga keseimbangan saat tubuh bergerak
B. Kemampuan menjaga keseimbangan saat tubuh diam di tempat
C. Kemampuan bergerak cepat tanpa jatuh
D. Kemampuan memutar badan dengan seimbang
Cek Jawaban

A. Berguling (rolling)
B. Keseimbangan (balancing)
C. Melempar (throwing)
D. Melompat (jumping)
Cek Jawaban

A. Ditopang oleh kedua siku
B. Dibiarkan menempel di matras
C. Ditopang oleh kedua telapak tangan
D. Diangkat tanpa ditopang
Cek Jawaban

A. Kekuatan otot lengan dan ketajaman mata
B. Kecepatan lari dan daya tahan jantung
C. Kelenturan punggung dan orientasi tubuh
D. Kekuatan tendangan
Cek Jawaban

A. Berdiri -> guling depan -> sikap kapal terbang
B. Berdiri -> sikap kapal terbang -> jongkok -> guling depan
C. Sikap kapal terbang -> berdiri -> guling depan
D. Guling depan -> jongkok -> berdiri -> sikap kapal terbang
Cek Jawaban

A. Menambah nilai artistik gerakan
B. Mempersiapkan diri untuk gerakan berikutnya atau menjaga keseimbangan akhir
C. Mengistirahatkan otot punggung
D. Mengurangi kecepatan putaran secara mendadak
Cek Jawaban

A. Lengan dan bahu
B. Punggung dan paha
C. Leher dan dada
D. Perut dan lengan bawah
Cek Jawaban

A. Lurus ke depan
B. Ke arah perut untuk menjaga dagu menempel
C. Ke samping kiri atau kanan
D. Ke atas langit-langit
Cek Jawaban

A. Kekuatan otot mata
B. Kecepatan reaksi
C. Sensitivitas keseimbangan tubuh tanpa bantuan visual
D. Kelenturan sendi lutut
Cek Jawaban

A. Mendarat dengan jongkok
B. Menumpu dengan ubun-ubun kepala
C. Tangan menumpu terlalu lebar

D. Gerakan berguling terlalu cepat
Cek Jawaban

A. Kecepatan dan kekuatan
B. Keindahan dan kerumitan
C. Keselamatan dan ketepatan teknik
D. Ketinggian lompatan dan suara pendaratan
Cek Jawaban

A. Lari bolak-balik
B. Push-up dan bertumpu dengan tangan
C. Lompat tali
D. Sit-up
Cek Jawaban

A. Ditekuk ke arah dada
B. Dibuka selebar bahu
C. Dirapatkan dan lurus ke atas
D. Disilangkan
Cek Jawaban

A. Keseimbangan yang baik tidak diperlukan untuk guling
B. Gerakan guling dapat merusak kemampuan keseimbangan
C. Keseimbangan adalah fondasi awal dan akhir yang penting dalam gerakan guling
D. Guling dan keseimbangan adalah dua gerakan yang tidak bisa digabungkan
Cek Jawaban

A. Panggul mulai terangkat dari matras
B. Pundak menyentuh matras
C. Kaki sudah mendarat di matras
D. Posisi awal jongkok
Cek Jawaban

A. Mengangkat kaki belakang lebih tinggi lagi
B. Merentangkan tangan lebih lebar
C. Fokuskan pandangan pada satu titik di depan yang tidak bergerak
D. Melakukan gerakan dengan lebih cepat
Cek Jawaban

A. Pemanasan ulang
B. Langsung duduk dan beristirahat
C. Latihan inti lagi
D. Pendinginan atau pelemasan
Cek Jawaban

Aplikasi Ujian Online

Gimana nih, teman-teman hebat? Setelah mencoba menjawab 40 soal latihan di atas, bagaimana perasaan kalian? Apakah soal-soal tentang kombinasi gerak keseimbangan dan guling ini terasa membantu? Mungkin ada beberapa soal yang terasa menantang dan membuat kalian berpikir lebih dalam, atau justru membuat konsep yang tadinya membingungkan jadi lebih jelas. Coba deh renungkan sejenak, bagian mana yang sudah kalian kuasai dengan baik dan bagian mana yang masih perlu dilatih lagi. Pengalaman ini sangat berharga untuk membuat kalian makin jago dalam senam lantai!

Kalau kalian merasa latihan seperti ini seru dan ingin lebih siap menghadapi ujian di sekolah, seperti Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), atau Penilaian Akhir Semester (PAS), kalian wajib banget mencoba Platform Ujian Online di Bimbel.net. Di sana, ada banyaaak sekali bank soal dari berbagai mata pelajaran yang bisa kalian kerjakan. Hebatnya lagi, platform ini dirancang mirip seperti ujian sungguhan, lho! Ada fitur penghitung waktu mundur yang membuat suasana ujian jadi lebih terasa dan sistem penilaian otomatis yang langsung memberikan skor setelah kalian selesai. Dengan begitu, kalian bisa langsung tahu sejauh mana kemampuan kalian dan bagian mana yang perlu ditingkatkan. Yuk, berlatih lebih giat dan jadi juara