Halo, para juara PJOK kelas 5! Siap untuk menjadi lebih jago bermain bola basket? Hari ini, kita akan belajar sesuatu yang seru dan sangat penting, yaitu kombinasi gerak menggiring, mengoper, dan menembak bola. Ini bukan sekadar belajar satu-satu, tapi bagaimana cara menyatukan ketiga gerakan dasar ini menjadi sebuah alur permainan yang keren dan efektif. Dengan menguasai kombinasi ini, kalian akan lebih lincah di lapangan, bisa bekerja sama dengan teman setim, dan tentunya punya peluang lebih besar untuk mencetak angka! Belajar teori memang penting, dan untuk menguji pemahaman kalian, ada banyak sumber latihan seperti di bimbel.net/ yang bisa kalian coba nanti. Jadi, perhatikan baik-baik materi ini ya, karena inilah kunci untuk menjadi pemain basket yang andal!
Coba bayangkan, kalian sedang menggiring bola dengan cepat melewati lawan, lalu melihat teman dalam posisi bebas. Kalian langsung melakukan operan dada yang akurat, dan teman kalian menangkapnya lalu melompat untuk menembak bola masuk ke dalam ring. Keren, kan? Itulah kekuatan dari kombinasi gerak. Tujuan pelajaran kita kali ini adalah agar kalian tidak hanya bisa melakukan dribble, pass, dan shoot secara terpisah, tetapi juga mampu merangkainya dengan mulus dalam situasi permainan yang sebenarnya. Ini akan melatih kecepatan berpikir, koordinasi mata, tangan, dan kaki, serta kemampuan mengambil keputusan yang tepat di lapangan. Yuk, kita mulai petualangan kita untuk menjadi pemain basket yang hebat!
Latihan Soal
1) Gerakan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan sambil bergerak maju dalam permainan bola basket disebut…
2) Operan yang dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu ke arah teman adalah…
3) Andi sedang menggiring bola dengan cepat. Di depannya ada lawan yang menghadang. Temannya, Budi, berada di samping dalam posisi bebas. Gerakan kombinasi yang paling tepat dilakukan Andi adalah…
4) Tujuan utama melakukan gerakan menembak atau shooting dalam bola basket adalah…
5) Saat melakukan operan dada (chest pass), posisi bola sebelum dilempar adalah…
6) Rina menerima operan saat berlari menuju ring. Ia kemudian melompat dengan satu kaki dan meletakkan bola ke dalam ring. Gerakan yang dilakukan Rina disebut…
7) Mengapa operan pantul (bounce pass) efektif untuk menghindari hadangan lawan yang tinggi?
8) Urutan yang benar dalam melakukan kombinasi serangan sederhana adalah…
9) Saat menggiring bola, bagian telapak tangan yang dominan digunakan untuk memantulkan bola adalah…
10) Tembakan bebas atau free throw diberikan kepada sebuah tim jika…
11) Gerakan lanjutan (follow through) setelah melempar bola pada operan dada adalah…
12) Jika kamu menggiring bola, kemudian berhenti dan memegang bola dengan kedua tangan, lalu mulai menggiring lagi, maka akan terjadi pelanggaran yang disebut…
13) Dalam situasi serangan cepat (fast break), setelah menerima operan jauh, kombinasi gerakan yang paling efektif untuk mencetak skor adalah…
14) Operan yang paling cocok digunakan untuk memulai serangan cepat dari daerah pertahanan sendiri adalah…
15) Saat melakukan tembakan (shooting), pandangan mata sebaiknya diarahkan ke…
16) Seorang pemain dikawal ketat oleh lawan. Untuk menciptakan ruang agar bisa mengoper ke teman, ia bisa menggunakan gerakan…
17) Menggiring bola sambil berlari, lalu mengoper bola dengan operan pantul ke teman yang berlari di samping adalah contoh dari…
18) Apa keuntungan utama melakukan kombinasi menggiring lalu menembak (lay-up) dibandingkan hanya menembak dari posisi diam?
19) Saat melakukan lay-up dengan tangan kanan, kaki yang seharusnya melompat terakhir adalah…
20) Tim kamu sedang tertinggal 1 poin dan waktu tersisa 3 detik. Kamu mendapat bola di dekat garis tembakan tiga angka. Tindakan yang paling mungkin untuk memenangkan pertandingan adalah…
21) Fungsi utama dari gerakan menggiring bola rendah (low dribble) adalah…
22) Gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif yang tergabung dalam gerakan lay-up adalah…
23) Saat bertahan, lawanmu melakukan gerakan seolah-olah akan menembak (fake shot), lalu ia menggiring bola melewatimu. Gerakan tipuan ini bertujuan untuk…
24) Manakah pernyataan yang paling tepat tentang kombinasi gerak dalam bola basket?
25) Ketika melakukan operan di atas kepala (overhead pass), sasaran lemparan bola sebaiknya ke arah…
26) Kombinasi gerak yang paling sering gagal dilakukan oleh pemula adalah menggiring sambil…
27) Seorang pemain menggiring bola, berhenti, melakukan pivot untuk menghindari lawan, lalu memberikan operan dada kepada teman yang bebas. Urutan gerak dasar yang dilakukan adalah…
28) Untuk melatih akurasi tembakan, latihan yang paling efektif adalah…
29) Apa yang harus dilakukan seorang pemain SETELAH berhasil mengoper bola kepada temannya?
30) Kombinasi “give and go” adalah saat pemain A mengoper bola ke pemain B, lalu pemain A…
31) Menggiring bola terlalu tinggi (setinggi dada atau lebih) saat ada lawan di dekatmu akan berisiko…
32) Keseimbangan tubuh sangat penting saat melakukan jump shot. Bagian tubuh yang menjadi kunci keseimbangan saat mendarat setelah melompat adalah…
33) Ketika kamu menggiring bola dan melihat temanmu dijaga oleh lawan yang lebih pendek, operan manakah yang paling aman dan efektif?
34) Dalam melakukan kombinasi gerak, kemampuan untuk “membaca permainan” artinya…
35) Gerakan melepaskan bola saat menembak (shooting) sebaiknya menggunakan kekuatan dari…
36) Setelah menggiring bola melewati lawan, kamu berada di antara dua teman yang bebas. Satu di dekatmu dan satu lagi agak jauh. Keputusan mengoper yang baik didasarkan pada…
37) Saat melakukan kombinasi menggiring-berhenti-menembak, momen “berhenti” yang benar adalah…
38) Pelanggaran berjalan (traveling) terjadi jika seorang pemain yang memegang bola…
39) Manfaat utama menguasai berbagai jenis operan (dada, pantul, atas kepala) adalah…
40) Skenario: Kamu menggiring bola, lawan mencoba merebut. Kamu melakukan gerak tipu (fake) ke kanan, lalu dengan cepat menggiring bola ke kiri melewatinya, dan langsung menembak. Kombinasi ini menunjukkan kemampuan…
Aplikasi Ujian Online
Bagaimana perasaan kalian setelah mencoba menjawab 40 soal latihan tadi? Apakah soal-soalnya terasa menantang, atau justru membuat kalian semakin paham tentang kombinasi gerak dalam bola basket? Mungkin ada beberapa nomor yang terasa sulit, dan itu wajar sekali, lho. Justru dari soal-soal yang sulit itulah kita bisa tahu di bagian mana kita perlu belajar lebih giat lagi. Yang terpenting adalah kalian sudah berusaha dan tidak takut untuk mencoba. Jadikan latihan ini sebagai cermin untuk melihat sejauh mana pemahaman kalian tentang materi menggiring, mengoper, dan menembak bola.
Kalau kalian ingin terus mengasah kemampuan dan mempersiapkan diri untuk ujian-ujian penting di sekolah, seperti Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), atau Penilaian Akhir Semester (PAS), kalian wajib banget mencoba berlatih lebih banyak. Kalian bisa menemukan ribuan soal latihan lainnya di Ujian.online, sebuah Simulasi Ujian Online yang dirancang khusus untuk pelajar seperti kalian. Di sana, kalian bisa merasakan sensasi ujian sungguhan karena dilengkapi dengan fitur-fitur canggih seperti penghitung waktu mundur dan sistem penilaian otomatis. Dengan begitu, kalian bisa langsung tahu skor kalian dan mengevaluasi hasil belajar secara efektif. Yuk, berlatih lebih sering agar makin siap dan percaya diri menghadapi ujian!
