Halo, para juara! Selamat datang di materi latihan soal PJOK yang seru dan menantang. Hari ini, kita akan fokus pada salah satu materi paling penting dalam permainan sepak bola, yaitu kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif. Mungkin terdengar rumit, ya? Tapi tenang saja, sebenarnya ini sangat mudah dan sering sekali kalian lakukan saat bermain di lapangan. Kita akan belajar bagaimana gerakan seperti berlari (lokomotor), menekuk lutut (non-lokomotor), dan menendang bola (manipulatif) bisa digabungkan menjadi satu gerakan yang lincah dan efektif. Memahami materi ini akan membuat permainan sepak bola kalian jadi lebih hebat, lho! Supaya makin siap, kalian juga bisa menemukan banyak latihan soal lain di bimbel.net/ untuk mengasah kemampuan kalian.
Tujuan utama dari pembelajaran ini adalah agar kalian tidak hanya hafal definisinya, tetapi juga bisa mempraktikkan dan menganalisis gerakan-gerakan tersebut dalam situasi permainan yang sebenarnya. Bayangkan saat kalian berlari kencang mengejar bola, lalu berhenti sejenak untuk mengontrol bola dengan kaki, kemudian langsung mengopernya ke teman. Nah, itu adalah contoh sempurna dari kombinasi ketiga gerakan tersebut! Dengan berlatih soal-soal ini, kalian akan semakin peka dalam mengenali setiap gerakan, sehingga gerakan kalian di lapangan menjadi lebih terarah, efisien, dan tentunya membuat tim kalian lebih mudah mencetak gol. Yuk, kita mulai petualangan belajarnya dan buktikan kalau kalian bisa menjadi pemain sepak bola yang cerdas!
Latihan Soal
1) Gerakan berlari sambil menggiring bola dalam permainan sepak bola merupakan kombinasi dari gerak…
2) Saat seorang pemain akan melakukan lemparan ke dalam (throw-in), ia meliukkan badan ke belakang lalu melempar bola ke depan. Gerakan meliukkan badan termasuk gerak…
3) Andi berlari mengejar bola, kemudian ia menghentikan bola dengan telapak kakinya sebelum mengopernya ke Budi. Urutan kombinasi gerak yang benar yang dilakukan Andi adalah…
4) Berikut ini yang BUKAN merupakan contoh gerak manipulatif dalam sepak bola adalah…
5) Seorang kiper bersiap menerima tendangan penalti. Ia menekuk lututnya dan fokus pada bola. Gerakan menekuk lutut yang dilakukan kiper adalah contoh gerak…
6) Mengapa kemampuan mengombinasikan gerak lokomotor dan manipulatif sangat penting bagi seorang penyerang?
7) Saat melakukan gerakan menendang bola, ayunan kaki ke belakang sebelum menendang adalah bagian dari gerak…
8) Berjalan dan berlari pelan saat mencari posisi di lapangan termasuk dalam gerak dasar…
9) Seorang pemain bertahan (bek) melompat di tempat untuk menyundul bola yang melambung. Kombinasi gerak yang terjadi adalah…
10) Gerakan yang tidak menyebabkan perpindahan tempat disebut gerak…
11) Saat menerima operan keras, seorang pemain sedikit menarik kakinya ke belakang tepat saat bola menyentuh kaki. Tujuan utama dari gerakan (non-lokomotor) ini adalah…
12) Kombinasi gerakan yang paling kompleks dan sering terjadi dalam satu aksi mencetak gol adalah…
13) Gerakan memutar badan untuk melindungi bola dari rebutan lawan termasuk dalam gerak…
14) Saat seorang pemain melakukan tendangan bebas langsung ke gawang, ia mengambil beberapa langkah ancang-ancang (berlari kecil) sebelum menendang. Ini adalah contoh kombinasi gerak…
15) Gerak manipulatif dalam sepak bola selalu melibatkan…
16) Seorang pemain berlari ke samping (gerak meluncur/sliding) untuk merebut bola dari lawan. Gerakan ini merupakan kombinasi…
17) Manakah dari aktivitas berikut yang paling dominan menggunakan gerak non-lokomotor?
18) Saat akan menyundul bola hasil umpan lambung, seorang pemain berlari, melompat, dan mengarahkan bola dengan kepala. Urutan gerak yang terjadi adalah…
19) Perbedaan mendasar antara gerak lokomotor dan non-lokomotor adalah…
20) Seorang pemain melakukan gerakan tipuan dengan mengayunkan kaki seolah-olah akan menendang bola, tetapi tidak jadi. Gerakan tipuan ini tergolong gerak…
21) Kiper melompat ke samping untuk menepis bola. Gerakan melompat (berpindah tempat) dan menepis bola (menggunakan tangan) adalah kombinasi dari…
22) Manakah situasi yang paling membutuhkan kombinasi ketiga jenis gerak (lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif) secara berurutan dan cepat?
23) Menggiring bola dengan melewati beberapa rintangan (cone) adalah latihan untuk meningkatkan…
24) Gerakan menekuk dan mengayun lengan saat berlari berfungsi untuk…
25) Berikut ini adalah contoh gerak lokomotor, KECUALI…
26) Saat bola datang melambung, pemain A melompat untuk menyundul, sedangkan pemain B di sebelahnya hanya membungkuk untuk menghindar. Gerakan yang dilakukan pemain B adalah…
27) Mengontrol bola menggunakan dada melibatkan kombinasi gerak…
28) Mengapa kiper harus menguasai gerak lokomotor (melompat, bergeser) dan non-lokomotor (menekuk, meregang) dengan baik?
29) Seorang pemain menggiring bola dengan cepat (lokomotor + manipulatif), lalu tiba-tiba berhenti dan memutar badan (non-lokomotor) untuk menghindari lawan. Kemampuan ini menunjukkan…
30) Gerak lokomotor yang paling efisien untuk mengejar bola yang jauh adalah…
31) Saat pemain bertahan melakukan tekel (sliding tackle), ia meluncur (lokomotor) untuk menyapu bola (manipulatif). Gerakan ini berisiko tinggi jika tidak dilakukan dengan…
32) Menendang bola dengan bagian dalam kaki sambil berjalan pelan adalah latihan untuk meningkatkan…
33) Dari pilihan berikut, manakah yang merupakan kombinasi gerak non-lokomotor dan manipulatif?
34) Gerakan memutar pergelangan kaki untuk mengarahkan bola saat mengoper termasuk dalam kategori…
35) Ketika seorang pemain berlari tanpa bola untuk mencari ruang kosong agar bisa menerima operan, ia sedang melakukan gerak…
36) Prediksikan apa yang akan terjadi jika seorang pemain hanya menguasai gerak manipulatif (menendang, mengontrol) tetapi lemah dalam gerak lokomotor (lari, gerak).
37) Gerakan menggiring bola melewati lawan dengan mengubah arah lari secara tiba-tiba adalah contoh luar biasa dari kombinasi…
38) Saat melakukan pemanasan, gerakan memutar kepala, lengan, dan pinggang adalah contoh dari gerak…
39) Pemain A berlari kencang, lalu melompat untuk menyundul bola ke arah gawang. Analisis gerak yang paling tepat adalah…
40) Mengapa penting untuk melatih ketiga jenis gerak (lokomotor, non-lokomotor, manipulatif) secara seimbang dalam sepak bola?
Aplikasi Ujian Online
Nah, bagaimana rasanya setelah mencoba mengerjakan 40 soal latihan tadi? Apakah soal-soalnya membantu kalian lebih mengerti tentang kombinasi gerak dalam sepak bola? Mungkin ada beberapa soal yang terasa mudah, tapi ada juga yang cukup menantang dan membuat kalian harus berpikir lebih dalam, kan? Tidak apa-apa jika ada jawaban yang salah, karena tujuan utama dari latihan ini adalah untuk belajar dan mengetahui bagian mana dari materi yang perlu kalian pelajari lagi. Yang terpenting adalah kalian sudah berusaha dan kini punya gambaran yang lebih jelas tentang bagaimana gerakan-gerakan di lapangan bisa dianalisis secara PJOK.
Jika kalian merasa latihan seperti ini sangat bermanfaat, jangan berhenti di sini! Kalian bisa mencoba lebih banyak lagi latihan soal untuk persiapan menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), atau Penilaian Akhir Semester (PAS) di Ujian.online. Platform ini adalah sebuah Simulasi Ujian Online yang dirancang untuk membantu siswa seperti kalian berlatih. Di sana, kalian bisa merasakan pengalaman ujian yang sebenarnya, lengkap dengan fitur-fitur canggih seperti penghitung waktu mundur yang akan melatih manajemen waktu kalian, serta sistem penilaian otomatis yang langsung memberikan hasil setelah kalian selesai mengerjakan. Dengan begitu, kalian bisa langsung tahu skor kalian dan mengevaluasi di mana letak kesalahan untuk diperbaiki. Yuk, tingkatkan terus kemampuanmu dan jadilah juara di setiap ujian
