Halo, anak-anak hebat! Selamat datang di sesi latihan seru kita hari ini. Kita akan mendalami materi PJOK yang sangat asyik, yaitu tentang variasi gerak dasar dalam permainan bola voli. Kalian tahu kan, untuk bisa bermain voli dengan jago, kita perlu menguasai tiga gerakan utama: lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif. Gerak lokomotor adalah gerakan yang membuat kita berpindah tempat, seperti berlari mengejar bola atau melompat untuk melakukan smash. Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang kita lakukan di tempat, contohnya seperti menekuk lutut saat menerima bola atau mengayunkan lengan untuk servis. Terakhir, ada gerak manipulatif, yaitu gerakan yang melibatkan benda di luar tubuh kita, pastinya dalam hal ini adalah bola voli! Memukul, melempar, dan menangkap bola adalah contohnya. Dalam latihan ini, kita akan melihat bagaimana semua gerakan itu digabungkan menjadi satu kesatuan yang keren dalam permainan voli, dan untuk menguji pemahaman kalian lebih dalam, kalian bisa mencoba berbagai latihan soal seru di bimbel.net/ yang akan membuat belajar jadi lebih asyik!
Tujuan dari pembelajaran kita kali ini bukan hanya supaya kalian bisa menjawab soal-soal ujian, lho. Lebih dari itu, dengan memahami kombinasi gerakan ini, kalian akan lebih percaya diri saat bermain voli di lapangan. Kalian akan tahu kapan harus berlari, kapan harus menekuk lutut, dan bagaimana cara memukul bola dengan benar. Ini akan membantu meningkatkan kelincahan, kekuatan, dan koordinasi tubuh kalian. Jadi, kalian tidak hanya menjadi pintar di kelas, tetapi juga menjadi lebih sehat, aktif, dan hebat dalam berolahraga. Anggap saja ini adalah langkah pertama kalian untuk menjadi atlet voli profesional di masa depan. Siap untuk memulai petualangan gerak kita? Ayo, semangat!
Latihan Soal
1) Gerakan berpindah tempat dari satu titik ke titik lain dalam permainan bola voli disebut gerak dasar…
2) Saat melakukan passing bawah, posisi lutut yang benar adalah…
3) Memukul bola voli dengan keras ke arah lapangan lawan dari atas net disebut…
4) Gerakan mengayunkan lengan untuk melakukan servis tanpa berpindah tempat termasuk contoh gerak…
5) Andi berlari ke depan kemudian melompat untuk melakukan smash. Gerakan yang dilakukan Andi adalah kombinasi gerak…
6) Gerakan memukul bola dalam permainan bola voli adalah contoh utama dari gerak dasar…
7) Saat menunggu bola dari lawan, seorang pemain biasanya berdiri dengan posisi kuda-kuda sambil menekuk lutut. Gerakan menekuk lutut ini adalah contoh gerak…
8) Berikut ini yang BUKAN termasuk gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli adalah…
9) Untuk dapat melakukan passing atas dengan baik, variasi gerak non-lokomotor yang paling penting adalah…
10) Seorang pemain bergerak ke samping untuk menerima bola yang datang tidak lurus ke arahnya. Gerakan ke samping ini disebut…
11) Saat melakukan block di depan net, gerakan utamanya adalah melompat vertikal. Gerakan melompat ini termasuk gerak…
12) Kombinasi gerak yang paling tepat untuk melakukan servis bawah adalah…
13) Budi melihat bola akan jatuh di sisi kanan badannya. Gerakan lokomotor yang sebaiknya Budi lakukan adalah…
14) Gerakan memutar badan saat akan melakukan smash bertujuan untuk…
15) Passing bawah yang baik memerlukan kombinasi gerak non-lokomotor dan manipulatif. Gerakan non-lokomotornya adalah…
16) Mana urutan gerak yang paling tepat saat melakukan jump serve (servis lompat)?
17) Saat bertahan, seorang pemain seringkali harus bergerak cepat ke depan dan ke belakang. Gerakan ini adalah contoh variasi gerak…
18) Menahan bola dari smash lawan dengan kedua tangan di atas kepala disebut block. Meskipun tangan menyentuh bola (manipulatif), gerakan utama yang mendahuluinya adalah…
19) Gerakan yang tidak menggunakan bola dalam permainan bola voli adalah…
20) Jika bola datang terlalu rendah, pemain harus melakukan gerak non-lokomotor yaitu…
21) Dalam melakukan passing atas, jari-jari tangan membentuk seperti mangkuk. Gerakan membuka jari ini termasuk gerak…
22) Saat seorang pemain melakukan tipuan dengan hanya mendorong bola pelan ke area kosong lawan, ia menggabungkan gerak…
23) Gerakan berjalan dan berlari kecil saat mencari posisi yang tepat untuk menerima bola adalah contoh variasi gerak…
24) Mengapa menekuk lutut (gerak non-lokomotor) sangat penting sebelum melakukan lompatan (gerak lokomotor) untuk smash?
25) Berikut ini yang merupakan contoh kombinasi gerak non-lokomotor dan manipulatif adalah…
26) Saat mendarat setelah melakukan smash atau block, seorang pemain harus menekuk lututnya lagi. Gerakan mendarat ini bertujuan untuk…
27) Gerakan tangan saat melakukan passing bawah yang benar adalah…
28) Seorang tosser (pengumpan) melompat sedikit sambil mendorong bola ke arah smasher. Gerakan yang dilakukan tosser adalah kombinasi dari…
29) Dalam permainan bola voli, gerak manipulatif yang paling sering digunakan adalah…
30) Apa fungsi utama gerak lokomotor bagi seorang pemain voli?
31) Saat bola melambung tinggi di atas kepala, gerakan non-lokomotor yang dilakukan sebelum melakukan passing atas adalah…
32) Rina melakukan servis atas. Ia melempar bola ke atas (manipulatif), mengayunkan lengan (non-lokomotor), dan memukul bola (manipulatif). Rangkaian gerak ini didominasi oleh…
33) Ketika bola hasil servis lawan terlalu kencang dan mengarah ke badan, gerakan refleks menekuk siku untuk melindungi wajah termasuk gerak…
34) Seorang libero berlari cepat ke belakang untuk menyelamatkan bola dengan teknik diving (menjatuhkan badan). Gerakan ini adalah contoh ekstrim dari kombinasi gerak…
35) Mengapa posisi badan sedikit condong ke depan saat melakukan passing bawah?
36) Pemain A berlari mengambil ancang-ancang, pemain B mengumpan bola, lalu pemain A melompat dan melakukan smash. Gerakan smash oleh pemain A adalah puncak dari kombinasi…
37) Gerakan menarik lengan ke belakang sebelum memukul bola saat servis atas adalah gerak…
38) Saat bola datang, seorang pemain melangkahkan kakinya satu kali ke depan untuk posisi yang lebih baik sebelum melakukan passing. Gerak melangkah satu kali ini termasuk…
39) Apa perbedaan mendasar antara gerak lokomotor dan non-lokomotor?
40) Seorang pemain berhasil melakukan block yang sempurna. Kombinasi gerak apa saja yang terlibat dalam aksi block tersebut?
Website Ujian Online
Gimana nih perasaan kalian setelah mencoba menjawab 40 soal latihan tadi? Apakah soal-soalnya cukup menantang dan membuat kalian jadi lebih berpikir? Atau mungkin ada soal yang membuat kalian sadar, “Oh, ternyata gerakan ini namanya lokomotor ya!” dan “Oh, begini toh kombinasi gerak untuk smash!”. Semoga latihan ini tidak hanya menguji, tapi juga membantu kalian semakin paham dan bisa membayangkan langsung bagaimana gerakan-gerakan dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif diterapkan dalam permainan bola voli yang seru. Mengerjakan soal seperti ini adalah cara yang bagus untuk merefleksikan kembali apa yang sudah kalian pelajari di sekolah, kan?
Kalau kalian merasa latihan seperti ini bermanfaat dan ingin terus mengasah kemampuan, jangan ragu untuk mengunjungi Ujian.online. Di sana, kalian bisa menemukan lebih banyak lagi soal latihan untuk berbagai mata pelajaran. Platform ini sangat cocok untuk mempersiapkan diri menghadapi ujian penting seperti Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), ataupun Penilaian Akhir Semester (PAS). Kalian bisa menggunakan Platform Ujian Online ini untuk berlatih kapan saja dan di mana saja. Hebatnya lagi, platform ini dilengkapi dengan fitur-fitur canggih seperti penghitung waktu mundur dan sistem penilaian otomatis, jadi kalian bisa merasakan sensasi ujian yang sesungguhnya sekaligus langsung tahu sejauh mana kemampuan kalian. Yuk, tingkatkan prestasimu bersama Ujian.online
