Halo, anak-anak hebat! Selamat datang di sesi latihan seru kita hari ini. Kita akan mendalami materi PJOK yang sangat asyik, yaitu tentang variasi gerak dasar dalam permainan bola voli. Kalian tahu kan, untuk bisa bermain voli dengan jago, kita perlu menguasai tiga gerakan utama: lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif. Gerak lokomotor adalah gerakan yang membuat kita berpindah tempat, seperti berlari mengejar bola atau melompat untuk melakukan smash. Gerak non-lokomotor adalah gerakan yang kita lakukan di tempat, contohnya seperti menekuk lutut saat menerima bola atau mengayunkan lengan untuk servis. Terakhir, ada gerak manipulatif, yaitu gerakan yang melibatkan benda di luar tubuh kita, pastinya dalam hal ini adalah bola voli! Memukul, melempar, dan menangkap bola adalah contohnya. Dalam latihan ini, kita akan melihat bagaimana semua gerakan itu digabungkan menjadi satu kesatuan yang keren dalam permainan voli, dan untuk menguji pemahaman kalian lebih dalam, kalian bisa mencoba berbagai latihan soal seru di bimbel.net yang akan membuat belajar jadi lebih asyik!
Tujuan dari pembelajaran kita kali ini bukan hanya supaya kalian bisa menjawab soal-soal ujian, lho. Lebih dari itu, dengan memahami kombinasi gerakan ini, kalian akan lebih percaya diri saat bermain voli di lapangan. Kalian akan tahu kapan harus berlari, kapan harus menekuk lutut, dan bagaimana cara memukul bola dengan benar. Ini akan membantu meningkatkan kelincahan, kekuatan, dan koordinasi tubuh kalian. Jadi, kalian tidak hanya menjadi pintar di kelas, tetapi juga menjadi lebih sehat, aktif, dan hebat dalam berolahraga. Anggap saja ini adalah langkah pertama kalian untuk menjadi atlet voli profesional di masa depan. Siap untuk memulai petualangan gerak kita? Ayo, semangat!
Latihan Soal
1) Gerakan berpindah tempat dari satu titik ke titik lain dalam permainan bola voli disebut gerak dasar…
2) Saat melakukan passing bawah, posisi lutut yang benar adalah…
3) Memukul bola voli dengan keras ke arah lapangan lawan dari atas net disebut…
4) Gerakan mengayunkan lengan untuk melakukan servis tanpa berpindah tempat termasuk contoh gerak…
5) Andi berlari ke depan kemudian melompat untuk melakukan smash. Gerakan yang dilakukan Andi adalah kombinasi gerak…
6) Gerakan memukul bola dalam permainan bola voli adalah contoh utama dari gerak dasar…
7) Saat menunggu bola dari lawan, seorang pemain biasanya berdiri dengan posisi kuda-kuda sambil menekuk lutut. Gerakan menekuk lutut ini adalah contoh gerak…
8) Berikut ini yang BUKAN termasuk gerak dasar lokomotor dalam permainan bola voli adalah…
9) Untuk dapat melakukan passing atas dengan baik, variasi gerak non-lokomotor yang paling penting adalah…
10) Seorang pemain bergerak ke samping untuk menerima bola yang datang tidak lurus ke arahnya. Gerakan ke samping ini disebut…
11) Saat melakukan block di depan net, gerakan utamanya adalah melompat vertikal. Gerakan melompat ini termasuk gerak…
12) Kombinasi gerak yang paling tepat untuk melakukan servis bawah adalah…
13) Budi melihat bola akan jatuh di sisi kanan badannya. Gerakan lokomotor yang sebaiknya Budi lakukan adalah…
14) Gerakan memutar badan saat akan melakukan smash bertujuan untuk…
15) Passing bawah yang baik memerlukan kombinasi gerak non-lokomotor dan manipulatif. Gerakan non-lokomotornya adalah…
16) Mana urutan gerak yang paling tepat saat melakukan jump serve (servis lompat)?
17) Saat bertahan, seorang pemain seringkali harus bergerak cepat ke depan dan ke belakang. Gerakan ini adalah contoh variasi gerak…
18) Menahan bola dari smash lawan dengan kedua tangan di atas kepala disebut block. Meskipun tangan menyentuh bola (manipulatif), gerakan utama yang mendahuluinya adalah…
19) Gerakan yang tidak menggunakan bola dalam permainan bola voli adalah…
20) Jika bola datang terlalu rendah, pemain harus melakukan gerak non-lokomotor yaitu…
21) Dalam melakukan passing atas, jari-jari tangan membentuk seperti mangkuk. Gerakan membuka jari ini termasuk gerak…
22) Saat seorang pemain melakukan tipuan dengan hanya mendorong bola pelan ke area kosong lawan, ia menggabungkan gerak…
23) Gerakan berjalan dan berlari kecil saat mencari posisi yang tepat untuk menerima bola adalah contoh variasi gerak…
A. Lokomotor B. Non-lokomotor C. Manipulatif D. Reseptif
24) Mengapa menekuk lutut (gerak non-lokomotor) sangat penting sebelum melakukan lompatan (gerak lokomotor) untuk smash?
A. Agar terlihat lebih gaya B. Untuk mengumpulkan tenaga tolakan agar lompatan lebih tinggi C. Agar tidak melanggar aturan permainan D. Untuk memberi tanda kepada teman satu tim
25) Berikut ini yang merupakan contoh kombinasi gerak non-lokomotor dan manipulatif adalah…
A. Berlari lalu melompat B. Berjalan ke samping C. Mengayunkan lengan untuk melakukan servis atas D. Melompat untuk block
26) Saat mendarat setelah melakukan smash atau block, seorang pemain harus menekuk lututnya lagi. Gerakan mendarat ini bertujuan untuk…
A. Mendapatkan poin tambahan B. Mengurangi risiko cedera dan menjaga keseimbangan C. Melakukan selebrasi D. Menipu wasit
27) Gerakan tangan saat melakukan passing bawah yang benar adalah…
A. Dirapatkan dan lurus, diayun dari bawah ke atas B. Terbuka dan ditekuk di siku C. Mengepal dan memukul bola dengan kepalan D. Salah satu tangan di atas yang lain
28) Seorang tosser (pengumpan) melompat sedikit sambil mendorong bola ke arah smasher. Gerakan yang dilakukan tosser adalah kombinasi dari…
A. Lokomotor, Non-lokomotor, Manipulatif B. Lokomotor dan Manipulatif C. Non-lokomotor dan Manipulatif D. Hanya Manipulatif
29) Dalam permainan bola voli, gerak manipulatif yang paling sering digunakan adalah…
A. Melempar bola B. Menendang bola C. Memukul bola D. Menangkap bola
30) Apa fungsi utama gerak lokomotor bagi seorang pemain voli?
A. Untuk memukul bola sekeras mungkin B. Untuk menempatkan diri pada posisi terbaik dalam menerima atau menyerang bola C. Untuk menghemat tenaga selama pertandingan D. Untuk melakukan gerakan-gerakan indah
31) Saat bola melambung tinggi di atas kepala, gerakan non-lokomotor yang dilakukan sebelum melakukan passing atas adalah…
A. Membungkuk B. Memutar badan C. Menengadahkan kepala dan menekuk siku D. Berjongkok
32) Rina melakukan servis atas. Ia melempar bola ke atas (manipulatif), mengayunkan lengan (non-lokomotor), dan memukul bola (manipulatif). Rangkaian gerak ini didominasi oleh…
A. Kombinasi non-lokomotor dan manipulatif B. Kombinasi lokomotor dan non-lokomotor C. Hanya gerak lokomotor D. Hanya gerak manipulatif
33) Ketika bola hasil servis lawan terlalu kencang dan mengarah ke badan, gerakan refleks menekuk siku untuk melindungi wajah termasuk gerak…
A. Lokomotor B. Manipulatif C. Non-lokomotor D. Ofensif
34) Seorang libero berlari cepat ke belakang untuk menyelamatkan bola dengan teknik diving (menjatuhkan badan). Gerakan ini adalah contoh ekstrim dari kombinasi gerak…
A. Lokomotor dan manipulatif B. Non-lokomotor dan manipulatif C. Lokomotor dan non-lokomotor D. Hanya manipulatif
35) Mengapa posisi badan sedikit condong ke depan saat melakukan passing bawah?
A. Agar bola melambung tinggi B. Agar lebih mudah mengarahkan bola ke tosser C. Agar tidak lelah D. Agar terlihat profesional
36) Pemain A berlari mengambil ancang-ancang, pemain B mengumpan bola, lalu pemain A melompat dan melakukan smash. Gerakan smash oleh pemain A adalah puncak dari kombinasi…
A. Gerak lokomotor (berlari, melompat) dan manipulatif (memukul) B. Gerak non-lokomotor (membungkuk) dan manipulatif (memukul) C. Hanya gerak manipulatif D. Hanya gerak lokomotor
37) Gerakan menarik lengan ke belakang sebelum memukul bola saat servis atas adalah gerak…
A. Manipulatif B. Lokomotor C. Non-lokomotor D. Pasif
38) Saat bola datang, seorang pemain melangkahkan kakinya satu kali ke depan untuk posisi yang lebih baik sebelum melakukan passing. Gerak melangkah satu kali ini termasuk…
A. Gerak non-lokomotor B. Gerak lokomotor C. Gerak manipulatif D. Gerak persiapan
39) Apa perbedaan mendasar antara gerak lokomotor dan non-lokomotor?
A. Lokomotor menggunakan alat, non-lokomotor tidak B. Lokomotor melibatkan perpindahan tempat, non-lokomotor tidak C. Lokomotor adalah gerakan menyerang, non-lokomotor adalah bertahan D. Lokomotor dilakukan dengan kaki, non-lokomotor dengan tangan
40) Seorang pemain berhasil melakukan block yang sempurna. Kombinasi gerak apa saja yang terlibat dalam aksi block tersebut?
A. Berlari ke depan dan memukul bola B. Melompat di tempat, mengangkat tangan, dan menyentuh bola C. Membungkuk dan mengayunkan lengan D. Berjalan santai dan menangkap bola
Website Ujian Online
Gimana nih perasaan kalian setelah mencoba menjawab 40 soal latihan tadi? Apakah soal-soalnya cukup menantang dan membuat kalian jadi lebih berpikir? Atau mungkin ada soal yang membuat kalian sadar, “Oh, ternyata gerakan ini namanya lokomotor ya!” dan “Oh, begini toh kombinasi gerak untuk smash!”. Semoga latihan ini tidak hanya menguji, tapi juga membantu kalian semakin paham dan bisa membayangkan langsung bagaimana gerakan-gerakan dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif diterapkan dalam permainan bola voli yang seru. Mengerjakan soal seperti ini adalah cara yang bagus untuk merefleksikan kembali apa yang sudah kalian pelajari di sekolah, kan?
Kalau kalian merasa latihan seperti ini bermanfaat dan ingin terus mengasah kemampuan, jangan ragu untuk mengunjungi Ujian.online. Di sana, kalian bisa menemukan lebih banyak lagi soal latihan untuk berbagai mata pelajaran. Platform ini sangat cocok untuk mempersiapkan diri menghadapi ujian penting seperti Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), ataupun Penilaian Akhir Semester (PAS). Kalian bisa menggunakan Platform Ujian Online ini untuk berlatih kapan saja dan di mana saja. Hebatnya lagi, platform ini dilengkapi dengan fitur-fitur canggih seperti penghitung waktu mundur dan sistem penilaian otomatis, jadi kalian bisa merasakan sensasi ujian yang sesungguhnya sekaligus langsung tahu sejauh mana kemampuan kalian. Yuk, tingkatkan prestasimu bersama Ujian.online
1) Gambar yang dibuat untuk mengungkapkan perasaan atau ekspresi jiwa pembuatnya disebut gambar… A. Dekoratif B. Ekspresif C. Bentuk D. Realis Cek Jawaban 2) Untuk menunjukkan perasaan marah atau semangat yang membara dalam sebuah gambar, warna yang paling dominan digunakan adalah… A. Biru dan hijau B. Putih dan kuning C. Merah dan oranye D. Ungu […]
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah kompetisi matematika tingkat nasional yang diselenggarakan oleh Eduversal Indonesia. Kompetisi ini bertujuan untuk meningkatkan kecintaan dan rasa percaya diri siswa terhadap matematika, mengukur penguasaan materi, serta menjadi wadah bagi siswa untuk mengembangkan kemampuan dan berprestasi dalam bidang matematika. Target peserta EMC mencakup siswa dari jenjang kelas 4 SD hingga […]
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah ajang kompetisi matematika tahunan tingkat nasional yang diselenggarakan oleh PT Edukasi Universal Indonesia (Eduversal). Kompetisi ini bertujuan untuk meningkatkan kecintaan siswa terhadap matematika, menumbuhkan rasa percaya diri, serta menjadi sarana untuk mengukur dan mengembangkan kemampuan matematika siswa di seluruh Indonesia. Peserta EMC mencakup siswa dari berbagai jenjang pendidikan, mulai […]
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah kompetisi matematika bergengsi yang diselenggarakan oleh Eduversal Indonesia. Kompetisi ini bertujuan untuk menumbuhkan kecintaan siswa terhadap matematika, meningkatkan kemampuan berpikir kritis dan analitis, serta menjaring talenta-talenta muda di bidang matematika. Target pesertanya sangat luas, mencakup siswa dari jenjang Sekolah Dasar (SD), Sekolah Menengah Pertama (SMP), hingga Sekolah Menengah Atas […]
Tes Koran, atau yang sering disebut juga Tes Pauli dan Tes Kraepelin, merupakan salah satu jenis psikotes klasik yang sampai hari ini masih digunakan dalam proses seleksi kerja. Kini, dengan hadirnya aplikasi tes koran online, kamu bisa berlatih langsung dari browser tanpa perlu mencetak lembar soal atau menggunakan stopwatch manual. Bimbel.net menghadirkan simulasi interaktif dengan […]
Materi Soal Ujian.online – Halo, jagoan matematika! Selamat datang di latihan soal yang seru ini. Hari ini kita akan belajar sesuatu yang asyik, yaitu mengenal nilai pecahan sederhana. Pernahkah kamu membagi kue ulang tahun dengan teman-temanmu? Atau mungkin memotong sebuah apel untuk dimakan bersama adik? Nah, saat kamu membagi sesuatu menjadi beberapa bagian yang sama […]
Materi Soal Selamat datang, teman-teman! Di materi Latihan Soal Fisika Kelas 12 SMA IPA ini, kita akan mengeksplorasi lebih dalam aplikasi Fisika Inti dan Radioisotop dalam kehidupan kita sehari-hari. Topik ini sangat menarik karena memberikan kita gambaran bagaimana konsep-konsep fisika yang tampaknya rumit dapat memiliki peran besar dalam bidang-bidang seperti kesehatan, industri, hingga penelitian ilmiah. […]
Materi Soal Halo teman-teman pejuang sejarah! Selamat datang di sesi belajar kita kali ini. Pernahkah kalian bertanya-tanya, seberapa besar sih kekuatan anak muda dalam sejarah bangsa ini? Nah, materi kali ini akan menjawab rasa penasaran kalian dengan membahas “Peran Pelajar, Mahasiswa, dan Pemuda dalam Perubahan Politik Nasional”. Kita akan menjelajahi berbagai momen krusial di mana […]
Materi Soal Halo teman-teman Sosiologi kelas 12! Selamat datang di sesi latihan soal kita kali ini. Pernahkah kalian berpikir mengapa masyarakat kita terus berubah? Dari cara kita berkomunikasi, bekerja, hingga cara kita memandang dunia, semuanya tampak berbeda dari generasi sebelumnya. Nah, di balik semua perubahan itu, ada teori-teori besar yang mencoba menjelaskannya. Dalam materi ini, […]
Materi Soal Apa kabar semua? Bersiaplah untuk menjelajahi materi yang tidak kalah penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Kali ini kita akan membahas Latihan Soal Pendidikan Agama Islam (PAI) untuk Kelas 11 SMA IPA tentang bagaimana Menerapkan Perilaku Hormat dan Patuh kepada Orang Tua dan Guru. Ketika kamu membuka situs bimbel.net, kamu akan menemukan berbagai latihan […]
Saat ini belum ada komentar