Latihan Soal PJOK Kelas 3 SD Materi Pentingnya Memilih Makanan Bergizi dan Istirahat Cukup

Materi Soal

Halo anak-anak hebat! Selamat datang di pembahasan materi PJOK yang seru banget hari ini. Kita akan belajar kenapa sih memilih makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup itu super penting untuk kita. Bayangkan tubuh kita seperti mobil balap, butuh bahan bakar terbaik untuk bisa melaju kencang dan jadi juara. Nah, makanan bergizi itu bahan bakarnya, dan istirahat adalah waktu bagi mobil balap kita untuk diperbaiki di bengkel agar besok bisa lebih kencang lagi! Dengan belajar materi ini, kalian akan jadi lebih pintar dalam memilih jajanan sehat, tahu makanan apa yang bikin kuat dan cerdas, serta mengerti mengapa tidur nyenyak itu adalah rahasia untuk tumbuh tinggi dan bersemangat setiap hari. Selain belajar dari buku, kalian juga bisa menemukan banyak latihan soal menarik di internet, contohnya seperti di bimbel.net yang bisa membantu kalian makin jago.

Tujuan utama dari pelajaran ini adalah supaya kalian bisa menjaga tubuh kalian sendiri dengan baik. Kalian akan belajar mengenali mana makanan yang menjadi teman baik tubuh (seperti sayur, buah, nasi, dan lauk pauk) dan mana yang sebaiknya dihindari (seperti permen terlalu banyak atau makanan cepat saji). Kalian juga akan tahu bahwa setelah lelah bermain dan belajar, tubuh perlu “di-charge” ulang dengan tidur yang cukup. Pengetahuan ini sangat berguna lho, bukan hanya untuk mendapat nilai bagus, tapi untuk kehidupan sehari-hari. Kalau kalian sehat, kalian jadi punya banyak energi untuk bermain sepak bola, lebih fokus saat guru menerangkan pelajaran, dan pastinya lebih ceria setiap hari!

Latihan Soal

A. Buah-buahan
B. Sayuran
C. Nasi, roti, dan kentang
D. Permen dan cokelat
Cek Jawaban

A. Bermain
B. Istirahat pada malam sebelumnya
C. Menonton TV
D. Makan permen
Cek Jawaban

A. Rambut
B. Gigi
C. Kuku
D. Mata
Cek Jawaban

A. Agar tidak dimarahi orang tua
B. Agar memiliki energi untuk belajar dan bermain
C. Agar bisa jajan lebih sedikit
D. Agar cepat mengantuk di kelas
Cek Jawaban

A. Nasi, jagung, sagu
B. Apel, pisang, jeruk
C. Ikan, telur, dan tempe
D. Keripik, es krim, biskuit
Cek Jawaban

A. Bermain game
B. Menonton film
C. Tidur yang cukup
D. Membaca komik
Cek Jawaban

A. Minuman bersoda karena lebih manis
B. Jus buah segar karena mengandung vitamin
C. Keduanya sama-sama sehat
D. Tidak memilih keduanya
Cek Jawaban

A. Menjadi lebih tinggi
B. Sulit berkonsentrasi di sekolah
C. Semakin bersemangat
D. Mendapat nilai bagus
Cek Jawaban

A. Karbohidrat
B. Lemak
C. Vitamin
D. Protein
Cek Jawaban

A. Membiarkannya saja karena itu seleranya
B. Menakut-nakutinya agar mau makan sayur
C. Mengajaknya mencoba sayur yang diolah enak, seperti bakwan sayur
D. Mengejeknya karena tidak suka sayur
Cek Jawaban

A. Membuat cepat lapar
B. Mencegah tubuh dari kekurangan cairan
C. Menambah berat badan
D. Membuat gigi kuning
Cek Jawaban

A. Susu
B. Cokelat
C. Sirup
D. Kerupuk
Cek Jawaban

A. Menggosok gigi
B. Bermain gadget atau menonton TV
C. Membaca buku cerita
D. Berdoa
Cek Jawaban

A. Karbohidrat
B. Protein hewani
C. Vitamin dan serat
D. Lemak
Cek Jawaban

A. Tubuh menjadi bugar
B. Risiko kegemukan dan penyakit
C. Otak menjadi lebih cerdas
D. Tulang menjadi kuat
Cek Jawaban

A. Lari maraton
B. Belajar matematika
C. Duduk santai di teras sambil mendengarkan musik
D. Membersihkan seluruh rumah
Cek Jawaban

A. Mengeraskan tulang
B. Menambah nafsu makan
C. Menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit
D. Membantu melihat di tempat gelap
Cek Jawaban

A. Permen dengan warna paling mencolok
B. Gorengan yang sudah dingin
C. Buah potong atau roti isi
D. Minuman bersoda dingin
Cek Jawaban

A. Menghabiskan energi
B. Pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh
C. Membuat tubuh lelah
D. Melatih otak untuk begadang
Cek Jawaban

A. Vitamin C
B. Kalsium, seperti susu dan keju
C. Zat besi
D. Karbohidrat
Cek Jawaban

A. Makan makanan yang disukai saja
B. Makan dengan porsi sangat banyak
C. Makan berbagai jenis makanan bergizi dengan porsi cukup
D. Tidak makan nasi sama sekali
Cek Jawaban

A. Langsung tidur siang
B. Minum air putih yang cukup
C. Makan permen yang banyak
D. Kembali berolahraga
Cek Jawaban

A. Harganya terlalu murah
B. Rasanya tidak enak
C. Tinggi lemak jenuh, garam, dan kalori, tetapi rendah gizi
D. Membuat tubuh menjadi sangat kurus
Cek Jawaban

A. 4 – 5 jam setiap malam
B. 6 – 7 jam setiap malam
C. 9 – 12 jam setiap malam
D. Cukup 2 jam saja
Cek Jawaban

A. Gula
B. Zat besi
C. Lemak
D. Karbohidrat
Cek Jawaban

A. Sering begadang untuk menonton pertandingan lari
B. Mengonsumsi makanan bergizi dan istirahat yang cukup
C. Hanya makan daging setiap hari
D. Menghindari minum air putih
Cek Jawaban

A. Membuat gigi berlubang
B. Sumber vitamin, mineral, dan serat untuk kelancaran pencernaan
C. Membuat tubuh menjadi gemuk
D. Pengganti nasi sebagai sumber energi utama
Cek Jawaban

A. Bermain saja
B. Belajar, bermain, dan istirahat secara seimbang
C. Tidur sepanjang hari
D. Belajar terus menerus tanpa henti
Cek Jawaban

A. Rasanya sangat asin
B. Warnanya bagus
C. Mengandung gizi lengkap: protein, karbohidrat, vitamin, dan serat
D. Disajikan saat masih panas
Cek Jawaban

A. Membuat tangan wangi
B. Mencegah kuman dan penyakit masuk ke dalam tubuh
C. Membasahi tangan agar tidak kering
D. Mengikuti perintah orang tua saja
Cek Jawaban

A. Lari-larian di bawah terik matahari
B. Makan bekal, lalu membaca buku di tempat teduh
C. Jajan es dan permen sebanyak-banyaknya
D. Bertengkar dengan teman
Cek Jawaban

A. Kita harus selalu minum obat
B. Menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat lebih baik daripada jatuh sakit
C. Mencegah teman yang sedang sakit
D. Sakit itu tidak bisa dicegah
Cek Jawaban

A. Nasi goreng dengan telur dan irisan timun
B. Roti gandum dengan selai kacang dan segelas susu
C. Semangkuk sereal dengan buah dan susu
D. Sebungkus keripik kentang dan sekaleng minuman bersoda
Cek Jawaban

A. Melihat harganya
B. Melihat tanggal kedaluwarsanya
C. Melihat gambarnya yang menarik
D. Melihat mereknya yang terkenal
Cek Jawaban

A. Tidak ada hubungannya sama sekali
B. Istirahat cukup membuat otak segar dan mudah menerima pelajaran
C. Semakin sedikit istirahat, semakin pintar
D. Istirahat hanya untuk orang yang malas
Cek Jawaban

A. Lebih cepat matang
B. Lebih sedikit mengandung minyak/lemak
C. Warnanya lebih pucat
D. Rasanya lebih hambar
Cek Jawaban

A. Ikut membuang makanan juga
B. Menasihatinya dengan baik untuk menghargai makanan
C. Memarahinya di depan teman-teman lain
D. Diam saja dan tidak peduli
Cek Jawaban

A. Protein
B. Karbohidrat
C. Lemak
D. Mineral
Cek Jawaban

A. Gula dan permen
B. Hati ayam, daging merah, dan bayam
C. Roti tawar dan mentega
D. Kerupuk dan sirup
Cek Jawaban

A. Cukup dengan makan banyak, tidak perlu olahraga dan istirahat
B. Cukup dengan istirahat, tidak perlu makan bergizi
C. Ketiganya (makanan bergizi, istirahat cukup, dan olahraga) harus seimbang untuk tubuh yang sehat
D. Olahraga yang berat bisa menggantikan kebutuhan tidur
Cek Jawaban

Aplikasi Ujian Online

Wah, bagaimana perasaan kalian setelah mencoba menjawab semua soal tadi? Seru, kan? Apakah soal-soalnya membantu kalian lebih paham tentang pentingnya makanan sehat dan istirahat? Mungkin ada beberapa soal yang terasa sedikit sulit dan menantang, tapi itu bagus lho, artinya kalian diajak untuk berpikir lebih dalam. Coba ingat-ingat kembali, bagian mana yang paling kalian sukai dan bagian mana yang membuat kalian sadar, “Oh, ternyata ini penting sekali untuk kesehatanku!”. Pengalaman mengerjakan latihan soal ini adalah langkah awal yang hebat untuk menjadi anak yang lebih sehat dan pintar.

Kalau kalian ingin terus berlatih dan menguji kemampuan, jangan ragu untuk menjelajahi lebih banyak lagi soal-soal di Ujian.online. Website ini adalah Simulasi Ujian Online yang sangat bagus untuk persiapan menghadapi berbagai ujian di sekolah, seperti Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), ataupun Penilaian Akhir Semester (PAS). Di sana, kalian bisa merasakan sensasi ujian sungguhan karena dilengkapi fitur-fitur canggih seperti penghitung waktu mundur yang membuat latihan jadi lebih seru dan menantang. Selain itu, ada juga sistem penilaian otomatis, jadi setelah selesai mengerjakan, kalian bisa langsung melihat skor dan mengetahui jawaban mana yang benar atau salah. Ini sangat membantu untuk mengukur sejauh mana pemahaman kalian dan bagian mana yang perlu dipelajari lagi. Selamat belajar dan tetap semangat