Halo, anak-anak hebat! Selamat datang di latihan seru kita hari ini. Kali ini, kita akan belajar dan berlatih tentang materi Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, yaitu gabungan dari gerakan berjalan, berlari, dan melompat. Gerak lokomotor itu artinya gerakan yang membuat tubuh kita berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Nah, dengan menggabungkan jalan, lari, dan lompat, kita bisa melakukan banyak sekali aktivitas dan permainan yang asyik, lho! Supaya makin jago, kalian harus sering berlatih, dan kalian juga bisa menemukan banyak latihan seru lainnya di bimbel.net/ untuk menguji kemampuan kalian. Yuk, kita mulai petualangan gerak kita!
Mempelajari kombinasi gerak dasar ini sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan kalian. Tujuannya adalah agar tubuh kalian menjadi lebih kuat, lincah, dan seimbang. Saat kalian bermain kejar-kejaran, gobak sodor, atau bahkan saat berolahraga seperti sepak bola dan atletik, kalian pasti menggunakan kombinasi gerakan ini. Dengan menguasai cara berjalan lalu berlari dengan cepat, atau berlari lalu melompat dengan kuat, kalian tidak hanya akan lebih hebat dalam berolahraga, tetapi juga lebih terhindar dari cedera. Jadi, mari kita siapkan semangat untuk menjawab soal-soal di bawah ini dan buktikan bahwa kalian adalah juara!
Latihan Soal
1) Gerakan yang menyebabkan tubuh berpindah dari satu tempat ke tempat lain disebut gerak…
2) Di bawah ini yang merupakan contoh kombinasi gerak dasar lokomotor adalah…
3) Saat melakukan lompat jauh, gerakan awalan yang paling efektif untuk mendapatkan lompatan yang jauh adalah…
4) Dalam permainan gobak sodor, pemain sering berlari lalu melompat ke samping untuk menghindari lawan. Gerakan ini melatih…
5) Gerakan berjalan, berlari, dan melompat secara berurutan dapat ditemukan dalam olahraga…
6) Saat berlari, pandangan mata sebaiknya diarahkan ke…
7) Apa perbedaan utama antara berjalan dan berlari?
8) Untuk melatih kombinasi lari dan lompat, kita bisa melakukan permainan…
9) Tolakan saat melompat paling kuat menggunakan…
10) Andi berjalan pelan, kemudian saat aba-aba “mulai” ia berlari sekencang-kencangnya. Aktivitas ini adalah contoh kombinasi gerak…
11) Posisi tubuh yang benar saat mendarat setelah melompat adalah…
12) Mengapa pemanasan penting dilakukan sebelum melakukan kombinasi lari dan lompat?
13) Dalam permainan engklek, kita melakukan kombinasi gerak…
14) Gerakan ayunan lengan saat berlari berfungsi untuk…
15) Untuk melompati sebuah kardus rendah, urutan gerakan yang benar adalah…
16) Saat bermain lompat katak, kita menirukan gerakan katak melompat. Gerakan ini melatih kekuatan otot…
17) Kamu sedang mengikuti lomba lari estafet. Setelah menerima tongkat, kamu berlari cepat menuju temanmu. Gerakan yang kamu lakukan adalah…
18) Jika kamu ingin melatih kombinasi gerak jalan, lari, dan lompat dalam satu rangkaian, aktivitas yang paling tepat adalah…
19) Manakah di antara gerakan berikut yang BUKAN merupakan gerak lokomotor?
20) Dalam permainan bentengan, strategi untuk merebut benteng lawan seringkali melibatkan…
21) Bayu melakukan gerakan berjalan jinjit, lalu berlari zig-zag, kemudian melompat dengan dua kaki. Aktivitas ini paling bagus untuk melatih…
22) Saat melompat, agar hasil lompatan maksimal, kedua lutut sebaiknya…
23) Lari di tempat adalah contoh gerak…
24) Dalam permainan “Polisi dan Maling”, seorang maling harus berlari cepat dan kadang melompati parit kecil untuk kabur. Ini menunjukkan pentingnya kombinasi gerak…
25) Jika kamu berjalan di atas balok titian lalu melompat di ujungnya, unsur yang paling dominan dilatih adalah…
26) Gerakan meloncat dan melompat memiliki perbedaan. Meloncat menggunakan tolakan…
27) Lari bolak-balik sambil memindahkan benda adalah latihan kombinasi lari dan…
28) Saat melakukan lari jarak jauh (maraton), seorang pelari harus mengatur tempo larinya. Kadang ia berlari pelan, kadang sedikit lebih cepat. Ini adalah contoh penerapan…
29) Urutan gerak dasar lokomotor yang paling umum dalam olahraga lompat jauh adalah…
30) Apa yang terjadi jika kamu mendarat setelah melompat dengan lutut yang kaku dan lurus?
31) Saat bermain sepak bola, seorang pemain sering berjalan untuk mengamati situasi, lalu berlari cepat untuk mengejar bola. Ini adalah contoh…
32) Latihan melompati ban bekas yang disusun berderet melatih kombinasi…
33) Bagian tubuh yang memberikan daya dorong terkuat saat berlari adalah…
34) Jika kamu sedang berjalan santai lalu tiba-tiba anjing mengejarmu, gerak refleks yang kamu lakukan adalah…
35) Gerakan melompat melewati rintangan tali yang dipegang dua teman disebut permainan…
36) Manfaat utama dari menguasai kombinasi gerak dasar lokomotor dalam kehidupan sehari-hari adalah…
37) Ketika berlari, ayunan tangan yang berlawanan dengan langkah kaki (tangan kanan maju saat kaki kiri maju) bertujuan untuk…
38) Seseorang yang sedang menyeberang jalan di zebra cross biasanya melakukan gerak…
39) Dalam lomba balap karung, kita melakukan kombinasi gerak…
40) Siti berjalan mengelilingi lapangan sebanyak satu putaran, kemudian berlari cepat di putaran kedua. Aktivitas yang dilakukan Siti berguna untuk melatih…
Aplikasi Ujian Online
Wah, bagaimana perasaanmu setelah berhasil menyelesaikan semua latihan soal di atas? Apakah soal-soal tentang kombinasi gerak dasar lokomotor tadi cukup membantu kamu jadi lebih paham? Mungkin ada beberapa soal yang terasa mudah, tetapi ada juga yang sedikit menantang dan membuatmu berpikir lebih keras, kan? Tidak apa-apa, kok! Justru latihan seperti ini sangat bagus untuk mengukur sejauh mana kamu sudah mengerti materi. Mengerjakan soal adalah cara terbaik untuk tahu bagian mana yang sudah kamu kuasai dan bagian mana yang perlu dipelajari lagi. Ingat ya, setiap kesalahan adalah kesempatan untuk belajar menjadi lebih baik!
Kalau kamu merasa tertantang dan ingin mencoba lebih banyak lagi latihan soal seru, kamu wajib banget mengunjungi platform hebat bernama Ujian.online. Di sana, ada ribuan bank soal untuk berbagai mata pelajaran yang bisa membantumu lebih siap menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), atau Penilaian Akhir Semester (PAS). Serunya lagi, platform ini adalah sebuah Simulasi Ujian Online yang pengalamannya dibuat mirip seperti ujian sungguhan di sekolah! Ada fitur penghitung waktu mundur untuk melatihmu mengerjakan soal dengan cepat dan tepat, serta ada sistem penilaian otomatis yang langsung memberitahu skormu begitu selesai. Jadi, kamu bisa langsung mengevaluasi kemampuanmu dan terus berlatih sampai menjadi juara kelas
