Latihan Soal PJOK Kelas 3 SD Materi Gerak Dasar Mengambang Meluncur dan Pernapasan di Air

Materi Soal

Halo, adik-adik juara! Selamat datang di sesi latihan PJOK yang seru ini. Hari ini, kita akan belajar sambil bermain di air, lho! Kita akan mengenal tiga gerakan dasar yang super penting saat berenang, yaitu mengambang, meluncur, dan teknik pernapasan yang benar. Bayangkan kalian bisa mengapung santai seperti daun di atas air, atau meluncur cepat seperti roket air. Seru, kan? Mempelajari gerakan ini tidak hanya membuat kalian jago berenang, tetapi juga melatih keberanian dan rasa percaya diri di dalam air. Selain materi ini, kalian bisa menemukan banyak materi seru lainnya di bimbel.net untuk menambah pengetahuan. Jadi, siapkan semangat kalian, ya!

Tujuan utama dari materi ini adalah agar kalian merasa aman dan nyaman saat berada di kolam renang. Dengan bisa mengambang, kalian tidak akan panik jika berada di air yang sedikit dalam. Dengan teknik meluncur yang benar, gerakan renang kalian akan lebih cepat dan efisien. Tentu saja, yang paling penting adalah cara mengambil dan membuang napas, supaya kalian bisa berenang lebih lama tanpa lelah. Latihan soal di bawah ini akan membantu kalian mengingat kembali semua yang sudah dipelajari dan menguji seberapa hebat pemahaman kalian. Anggap saja ini sebagai permainan untuk menjadi pahlawan air! Yuk, kita mulai petualangannya!

Latihan Soal

A. Meluncur
B. Mengambang
C. Menyelam
D. Melompat
Cek Jawaban

A. Telungkup
B. Berdiri
C. Jongkok
D. Miring
Cek Jawaban

A. Dasar kolam
B. Tangan teman
C. Dinding kolam
D. Permukaan air
Cek Jawaban

A. Mulut dan hidung bersamaan
B. Hidung saja
C. Mulut
D. Telinga
Cek Jawaban

A. Mulut
B. Telinga
C. Hidung
D. Mata
Cek Jawaban

A. Di samping badan
B. Lurus ke depan
C. Menyilang di dada
D. Memegang pinggang
Cek Jawaban

A. Menggerakkan tangan dengan panik
B. Menahan napas lebih kuat
C. Menggerakkan kaki seperti menendang air secara perlahan
D. Menekuk lutut ke arah dada
Cek Jawaban

A. Agar tidak kedinginan
B. Agar tubuh yang kaku cenderung tenggelam
C. Agar terlihat keren
D. Agar air tidak masuk ke telinga
Cek Jawaban

A. Bola
B. Batu
C. Roket atau torpedo
D. Bintang laut
Cek Jawaban

A. Membuat gelembung yang banyak
B. Mengatur dan menghemat napas
C. Membersihkan hidung
D. Mendinginkan wajah
Cek Jawaban

A. Atas atau langit-langit
B. Dasar kolam
C. Samping kiri dan kanan
D. Belakang
Cek Jawaban

A. Kacamata renang
B. Kaki katak
C. Papan pelampung
D. Topi renang
Cek Jawaban

A. Kamu bisa meluncur lebih cepat
B. Kamu akan kehabisan napas dan cepat lelah
C. Kamu akan mengambang lebih baik
D. Air akan masuk ke mulut
Cek Jawaban

A. Dilebarkan ke samping
B. Ditekuk ke perut
C. Dirapatkan dan lurus
D. Bergerak bebas
Cek Jawaban

A. Mengambang telentang
B. Mengambang telungkup
C. Mengambang berdiri
D. Mengambang miring
Cek Jawaban

A. Tolakan kakinya kurang kuat
B. Posisi tangan dan kakinya tidak seimbang atau lurus
C. Dia tidak memakai kacamata renang
D. Dia menahan napas terlalu lama
Cek Jawaban

A. Agar tidak terlihat oleh orang lain
B. Agar air tidak masuk ke hidung
C. Agar posisi tubuh tetap lurus dan tidak tenggelam
D. Agar tidak pusing
Cek Jawaban

A. Di atas permukaan air
B. Ditutup dengan tangan
C. Berada di dalam air
D. Tidak penting
Cek Jawaban

A. Dorongan tangan
B. Gerakan kepala
C. Ayunan badan
D. Tolakan kaki
Cek Jawaban

A. Kolam yang dalam
B. Kolam yang dangkal
C. Luar kolam renang
D. Papan loncat
Cek Jawaban

A. Menghemat energi dan menambah kecepatan awal
B. Bisa menyelam lebih dalam
C. Membuat tubuh lebih kuat
D. Bisa mengobrol di dalam air
Cek Jawaban

A. Berteriak minta tolong
B. Tetap tenang dan pegangan pada pinggir kolam
C. Meminum air kolam
D. Segera keluar dari kolam
Cek Jawaban

A. Agar air tidak masuk ke hidung saat mengambil napas berikutnya
B. Hanya untuk bermain-main saja
C. Untuk menakuti ikan di kolam
D. Untuk membersihkan kacamata renang
Cek Jawaban

A. Terus menahan napas lebih lama lagi
B. Segera mengangkat kepala, ambil napas, dan berpegangan di tepi kolam
C. Minum air yang banyak
D. Melompat-lompat di tempat
Cek Jawaban

A. Lemah dan pelan
B. Sangat kuat
C. Ke arah atas
D. Sambil melompat
Cek Jawaban

A. Buang napas di air, angkat kepala, ambil napas di udara
B. Ambil napas di air, buang napas di udara
C. Ambil napas di udara, tahan napas, buang napas di udara
D. Buang napas di udara, ambil napas di air
Cek Jawaban

A. Kaki
B. Pinggang
C. Tangan
D. Perut
Cek Jawaban

A. Supaya tidak kepanasan
B. Agar posisi punggung dan kaki bisa ikut terangkat ke permukaan
C. Agar bisa melihat dasar kolam
D. Hanya karena aturan saja
Cek Jawaban

A. Leher
B. Jari tangan
C. Kaki dan paha
D. Pipi
Cek Jawaban

A. Memberi semangat
B. Membantu memegangi jika ia takut
C. Mendorong atau mengejutkannya dari belakang
D. Memberi contoh gerakan yang benar
Cek Jawaban

A. Agar terlihat lebih gaya
B. Untuk mengurangi hambatan air sehingga bisa meluncur lebih jauh
C. Agar tidak menabrak orang lain
D. Supaya lebih mudah mengambil napas
Cek Jawaban

A. Kamu terlalu rileks
B. Tolakan kakimu terlalu kuat
C. Posisi tubuhmu tidak lurus atau tanganmu tidak rapat
D. Kamu melihat ke dasar kolam
Cek Jawaban

A. Memenangkan perlombaan renang
B. Menjaga keselamatan diri di air dan dasar untuk berenang
C. Membuat tubuh menjadi tinggi
D. Bermain air sepuasnya
Cek Jawaban

A. Menempel ke dada
B. Agak terangkat agar mulut dan hidung di atas air
C. Masuk ke dalam air
D. Menoleh ke samping
Cek Jawaban

A. Dibuka lebar
B. Saling mengait untuk menjaga tangan tetap rapat
C. Ditekuk ke dalam
D. Bebas tidak beraturan
Cek Jawaban

A. Mencoba di kolam yang lebih dalam
B. Menutup mata dan berteriak
C. Coba lagi dengan lebih rileks, rentangkan tangan, dan biarkan telinga masuk air
D. Langsung berhenti dan tidak usah mencoba lagi
Cek Jawaban

A. Lurus sempurna
B. Ditekuk menempel pada dinding kolam
C. Disilangkan
D. Diangkat ke atas air
Cek Jawaban

A. Kamu akan berenang lebih cepat
B. Tubuh akan lebih hangat
C. Oksigen yang masuk sedikit, sehingga cepat merasa lelah dan sesak
D. Tidak ada akibat apa-apa
Cek Jawaban

A. Agar tidak dimarahi guru
B. Supaya baju renang tidak kusut
C. Untuk menyiapkan otot dan mencegah kram
D. Agar air kolam terasa lebih hangat
Cek Jawaban

A. Mengambang lalu menendang air
B. Melompat lalu mengambil napas
C. Meluncur dengan kuat, dilanjutkan dengan gerakan kaki dan tangan
D. Mengambil napas lalu mengambang
Cek Jawaban

Aplikasi Ujian Online

Wah, hebat! Bagaimana perasaan kalian setelah menyelesaikan 40 soal latihan tadi? Apakah soal-soalnya membantu kalian lebih paham tentang cara mengambang, meluncur, dan bernapas di air? Mungkin ada beberapa soal yang terasa mudah, dan ada juga yang cukup menantang, ya? Tidak apa-apa, itu tandanya kalian sedang belajar menjadi lebih pintar. Coba ingat-ingat kembali, soal nomor berapa yang membuat kalian berpikir paling keras? Pengalaman ini sangat bagus untuk mengetahui bagian mana yang sudah kalian kuasai dan mana yang perlu dipelajari lagi.

Kalau kalian ingin lebih sering berlatih dan menjadi semakin jago, jangan ragu untuk mengunjungi Ujian.online. Di sana, kalian bisa menemukan ribuan soal latihan untuk berbagai mata pelajaran, lho. Platform ini sangat cocok untuk persiapan menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), ataupun Penilaian Akhir Semester (PAS). Kalian bisa mencoba Platform Ujian Online yang dirancang mirip seperti ujian sungguhan. Ada fitur keren seperti penghitung waktu mundur dan sistem penilaian otomatis yang langsung memberikan hasil, jadi kalian bisa langsung tahu sejauh mana kemampuan kalian. Selamat belajar dan terus semangat!