Latihan Soal PJOK Kelas 10 SMA IPS Materi Keterampilan Gerak Spesifik Permainan Bola Basket (Melempar, Menangkap, Menggiring)

Materi Soal

Halo, teman-teman jagoan basket! Selamat datang di sesi pembelajaran PJOK kita kali ini yang super seru. Kita akan fokus membahas keterampilan gerak spesifik dalam permainan bola basket, yaitu teknik dasar yang wajib banget kalian kuasai: melempar, menangkap, dan menggiring bola. Tiga keterampilan ini adalah fondasi utama untuk menjadi pemain yang andal di lapangan. Tanpa kemampuan dasar ini, strategi sehebat apa pun akan sulit dijalankan. Jadi, yuk kita pelajari bersama-sama dengan semangat! Selain materi yang dijelaskan oleh guru, kalian juga bisa mencari referensi tambahan dan berlatih mandiri melalui berbagai sumber, misalnya di bimbel.net yang menyediakan banyak sekali latihan soal untuk menguji pemahaman kalian.

Mempelajari materi ini bukan hanya sekadar untuk mendapatkan nilai bagus di rapor, lho. Lebih dari itu, tujuannya adalah agar kalian benar-benar memahami cara melakukan setiap gerakan dengan benar, efisien, dan aman. Kita akan mengupas tuntas teknik-teknik seperti chest pass (operan dada) yang cepat dan akurat, bounce pass (operan pantul) untuk mengecoh lawan, hingga cara menggiring bola (dribbling) yang baik agar bola selalu dalam kendali kalian. Dengan menguasai semua ini, kalian tidak hanya akan lebih percaya diri saat bermain, tetapi juga bisa meningkatkan kerja sama tim dan tentunya membuat permainan basket jadi jauh lebih menyenangkan!

Latihan Soal

A. Melempar (Passing)
B. Menembak (Shooting)
C. Menggiring (Dribbling)
D. Menangkap (Catching)
E. Pivot
Cek Jawaban

A. Lemparan pantul (bounce pass)
B. Lemparan dada (chest pass)
C. Lemparan dari atas kepala (overhead pass)
D. Lemparan baseball (baseball pass)
E. Lemparan kaitan (hook pass)
Cek Jawaban

A. Kaku dan dirapatkan
B. Terbuka lebar dan rileks, membentuk mangkuk besar
C. Mengepal dengan kuat
D. Hanya menggunakan telapak tangan
E. Menyilang satu sama lain
Cek Jawaban

A. Untuk berlari secepat mungkin saat serangan cepat (fast break)
B. Untuk melindungi bola dari jangkauan lawan yang menjaga ketat
C. Untuk mengoper bola kepada teman
D. Untuk menembak dari jarak jauh
E. Agar terlihat lebih gaya saat bermain
Cek Jawaban

A. Lemparan dada (chest pass)
B. Lemparan pantul (bounce pass)
C. Lemparan lurus
D. Lemparan dari depan
E. Lemparan dengan dua tangan dari bawah
Cek Jawaban

A. Kedua lengan kembali ditarik ke dada
B. Kedua lengan tetap lurus ke depan dengan telapak tangan menghadap keluar
C. Kedua lengan diangkat lurus ke atas
D. Tangan langsung diturunkan ke bawah
E. Berputar badan ke belakang
Cek Jawaban

A. Menggunakan ujung jari untuk memantulkan bola
B. Pandangan mata lurus ke depan, bukan ke bola
C. Memukul bola dengan telapak tangan
D. Posisi badan sedikit membungkuk untuk melindungi bola
E. Memantulkan bola tidak lebih tinggi dari pinggang saat dijaga
Cek Jawaban

A. Lemparan dada
B. Lemparan pantul
C. Lemparan baseball
D. Lemparan dari atas kepala
E. Lemparan samping
Cek Jawaban

A. Berdiri tegak lurus dengan kaki rapat
B. Lutut sedikit ditekuk, badan condong ke depan, dan pandangan ke arah datangnya bola
C. Membelakangi pelempar bola
D. Kedua tangan berada di samping badan
E. Melompat-lompat di tempat
Cek Jawaban

A. Dribble rendah
B. Dribble tinggi (speed dribble)
C. Dribble di tempat
D. Dribble zig-zag
E. Dribble mundur
Cek Jawaban

A. Rekan satu tim berada sangat dekat
B. Melewati pemain bertahan yang berpostur lebih pendek
C. Tidak ada pemain bertahan di sekitar
D. Ingin mengoper bola secara memantul
E. Saat melakukan serangan cepat
Cek Jawaban

A. Membuat operan terlihat lebih indah
B. Mempercepat tempo permainan dan mempersulit lawan untuk memotong bola
C. Memberi kesempatan lawan untuk beristirahat
D. Menghindari cedera pada jari tangan
E. Menunjukkan kekuatan fisik kepada lawan
Cek Jawaban

A. Tepat di kaki lawan
B. Sedekat mungkin dengan pelempar
C. Pada titik 2/3 jarak dari pelempar ke penerima
D. Sedekat mungkin dengan penerima
E. Tepat di tengah-tengah antara pelempar dan penerima
Cek Jawaban

A. Telapak tangan
B. Punggung tangan
C. Ujung jari-jari tangan
D. Pergelangan tangan
E. Kepalan tangan
Cek Jawaban

A. Lemparan baseball yang melambung tinggi
B. Lemparan dada yang lurus dan keras
C. Lemparan pantul (bounce pass) di samping atau melewati kaki lawan
D. Menggiring bola menembus pertahanan
E. Menembak langsung ke ring
Cek Jawaban

A. Pivot
B. Hesitation dribble
C. Crossover dribble
D. Behind the back dribble
E. Spin move
Cek Jawaban

A. Hanya dari kekuatan jari
B. Ayunan lengan dan lecutan pergelangan tangan
C. Putaran pinggang
D. Hentakan kaki
E. Gelengan kepala
Cek Jawaban

A. Untuk beristirahat sambil memegang bola
B. Untuk memindahkan bola dari satu area ke area lain, melewati lawan, atau mengatur strategi serangan
C. Untuk mengulur-ulur waktu saat tim sudah unggul
D. Sebagai satu-satunya cara untuk mencetak angka
E. Untuk menunjukkan kemampuan individu kepada penonton
Cek Jawaban

A. Mendorong tangan ke arah datangnya bola
B. Menarik tangan sedikit ke belakang (gerak relaksasi) saat bola menyentuh tangan
C. Menegangkan seluruh otot tangan dan lengan
D. Menutup mata saat bola datang
E. Melompat setinggi mungkin
Cek Jawaban

A. Di depan dada
B. Di samping pinggang
C. Di atas atau sedikit di belakang kepala dengan siku ditekuk
D. Di antara kedua kaki
E. Dipegang dengan satu tangan di belakang punggung
Cek Jawaban

A. Dribbling violation
B. Three-second violation
C. Back court violation
D. Travelling violation (walking)
E. Goaltending
Cek Jawaban

A. Tenaga dorongannya terlalu kuat
B. Gerak lanjut (follow through) tidak dilakukan
C. Posisi awal bola terlalu rendah, dan dorongan lebih banyak ke arah atas daripada ke depan
D. Pemain tidak melangkahkan kaki ke depan
E. Bola yang digunakan terlalu ringan
Cek Jawaban

A. Memukul bola sekeras-kerasnya
B. Melihat bola secara terus-menerus
C. Merasakan bola (ball handling) dengan jari-jari dan menjaga ritme pantulan
D. Berlari selurus mungkin
E. Menggunakan kedua tangan secara bersamaan
Cek Jawaban

A. Kontak mata dengan teman yang akan dioper selanjutnya
B. Kontak mata dengan bola sampai bola tertangkap sempurna
C. Kaki tetap diam tidak bergerak
D. Mulut tetap tertutup rapat
E. Tangan tetap di samping badan
Cek Jawaban

A. Travelling
B. Double dribble
C. Foul
D. Carry ball
E. Blocking
Cek Jawaban

A. Menambah kekuatan lemparan dan menjaga keseimbangan
B. Mengurangi kekuatan lemparan
C. Membuat lemparan menjadi tidak akurat
D. Hanya sebagai gaya saja
E. Memperlambat gerakan
Cek Jawaban

A. Agar tidak terlihat sombong oleh lawan
B. Untuk melihat posisi teman, posisi lawan, dan situasi permainan secara keseluruhan
C. Karena bola tidak akan lari kemana-mana
D. Agar tidak pusing melihat pantulan bola
E. Itu adalah peraturan tidak tertulis
Cek Jawaban

A. Melakukan lemparan baseball yang tinggi
B. Melakukan serangkaian operan dada (chest pass) cepat untuk mengecoh lawan
C. Menggiring bola sendirian hingga ke ring
D. Berhenti dan menunggu teman yang lain datang
E. Melakukan lemparan dari atas kepala
Cek Jawaban

A. Lempar bola – langkahkan kaki – pegang bola
B. Langkahkan kaki – lempar bola – pegang bola
C. Pegang bola di depan dada – langkahkan satu kaki – dorong bola lurus – gerak lanjut (follow through)
D. Langkahkan kaki – pegang bola – putar badan – lempar bola
E. Pegang bola – lompat – lempar bola
Cek Jawaban

A. Posisi badan yang terlalu tegak
B. Posisi lutut yang sedikit ditekuk
C. Menggunakan jari untuk mengontrol bola
D. Pandangan ke depan
E. Pantulan bola yang rendah
Cek Jawaban

A. Menjauhi bola
B. Menjemput bola
C. Ke samping
D. Ke belakang
E. Diam di tempat
Cek Jawaban

A. Chest Pass
B. Overhead Pass
C. Bounce Pass
D. Baseball Pass
E. Jump Pass
Cek Jawaban

A. Foul
B. Traveling
C. Double Dribble
D. Blocking
E. Back Ball
Cek Jawaban

A. Berdiri tegak lurus
B. Mencondongkan badan sedikit ke belakang
C. Merendahkan posisi badan dan menempatkan badan di antara bola dan lawan
D. Melompat-lompat
E. Membelakangi ring lawan
Cek Jawaban

A. Lurus ke arah dada penerima
B. Melambung tinggi
C. Ke arah kaki penerima
D. Ke arah atas kepala penerima
E. Dipantulkan terlebih dahulu
Cek Jawaban

A. Kecepatan lari tanpa bola
B. Kekuatan lemparan
C. Kontrol bola, kelincahan, dan kemampuan mengubah arah
D. Kemampuan melompat
E. Akurasi menembak
Cek Jawaban

A. Saling menjauh
B. Saling berhadapan atau membentuk huruf ‘W’ terbalik
C. Disembunyikan di belakang jari lain
D. Mengarah ke bawah
E. Mengarah ke samping
Cek Jawaban

A. Keterampilan yang tidak penting dalam bola basket
B. Keterampilan yang hanya dibutuhkan oleh pemain profesional
C. Keterampilan dasar (fundamental) yang harus dikuasai setiap pemain bola basket
D. Keterampilan yang hanya digunakan saat bertahan
E. Keterampilan yang mudah dilakukan tanpa perlu latihan
Cek Jawaban

A. Menggiring bola sendirian menerobos ke tengah
B. Melakukan operan-operan cepat di sekitar perimeter (luar)
C. Melakukan operan baseball dari ujung ke ujung lapangan
D. Semua pemain diam di posisinya masing-masing
E. Melakukan lemparan yang tidak akurat
Cek Jawaban

A. Kemampuan bertahan individu
B. Kerjasama tim dan alur bola dalam serangan
C. Jumlah pelanggaran yang dibuat tim
D. Stamina pemain
E. Kemampuan melompat pemain
Cek Jawaban

Website Ujian Online

Gimana nih rasanya setelah mencoba satu contoh soal latihan tadi? Apakah soalnya terasa mudah, cukup menantang, atau justru membuat kamu sadar ada bagian materi yang perlu dipelajari lagi? Latihan seperti ini penting banget untuk mengukur sejauh mana pemahamanmu tentang materi keterampilan gerak spesifik permainan bola basket, khususnya dalam hal melempar, menangkap, dan menggiring bola. Coba renungkan sejenak, bagian mana dari teknik-teknik tersebut yang sudah kamu kuasai dan mana yang masih perlu dilatih lagi. Jangan ragu untuk terus berlatih, ya!

Kalau kamu merasa satu soal saja tidak cukup dan ingin menguji kemampuanmu lebih dalam lagi, yuk langsung saja kunjungi platform Ujian.online! Di sana, kamu bisa menemukan ribuan latihan soal lainnya yang sangat berguna untuk persiapan menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), ataupun Penilaian Akhir Semester (PAS). Dengan mencoba berbagai Simulasi Ujian Online yang tersedia, kamu bisa membiasakan diri dengan berbagai tipe soal. Platform ini juga dilengkapi fitur-fitur canggih yang mirip ujian sungguhan, seperti penghitung waktu mundur dan sistem penilaian otomatis, sehingga kamu bisa langsung mengevaluasi hasil belajarmu secara efektif dan efisien.