Latihan Soal PJOK Kelas 10 SMA IPA Materi Analisis Keterampilan Gerak Dasar Pencak Silat (Kuda-kuda Pukulan Tendangan Tangkisan)

Materi Soal

Selamat datang para siswa kelas 10 SMA Program IPA! Kami akan menjelajahi salah satu bagian menarik dari PJOK yang dikenal dengan Analisis Keterampilan Gerak Dasar Pencak Silat. Kali ini kita akan fokus pada elemen kuda-kuda, pukulan, tendangan, dan tangkisan. Pencak Silat adalah seni bela diri kebanggaan Indonesia dengan banyak manfaat, tak hanya secara fisik tetapi juga melatih disiplin dan fokus Anda. Tujuan dari latihan ini adalah untuk membantu Anda memahami dan menganalisis keterampilan-keterampilan dasar ini sehingga Anda bisa menguasainya dengan lebih baik lagi! Jika kamu tertarik untuk melihat latihan soal lebih lanjut, kunjungi bimbel.net. Tempat tersebut menyediakan berbagai macam soal interaktif untuk menguji pengetahuan Anda.

Menguasai keterampilan gerak dasar dalam Pencak Silat akan sangat bermanfaat bagi Anda. Selain melindungi diri, pemahaman yang baik mengenai kuda-kuda, pukulan, tendangan, dan tangkisan akan meningkatkan ketangkasan dan koordinasi tubuh. Kali ini kita akan melakukan analisis mendalam mengenai bagaimana setiap gerakan dapat diimplementasikan dalam latihan dan aplikasi nyata. Sangat penting untuk mengerti bagaimana kombinasi gerakan ini dapat menciptakan harmoni dan kekuatan dalam setiap aksi. Dengan materi pembelajaran ini, Anda akan lebih percaya diri dan terampil saat harus menerapkannya di kelas maupun dalam ujian praktik PJOK.

Latihan Soal

A. Fisik, Mental, Sosial, dan Budaya
B. Serangan, Pertahanan, Kuda-kuda, dan Jurus
C. Kekuatan, Kecepatan, Kelincahan, dan Daya Tahan
D. Mental-Spiritual, Seni Budaya, Bela Diri, dan Olahraga
E. Pukulan, Tendangan, Tangkisan, dan Kuncian
Cek Jawaban

A. Kuda-kuda
B. Pukulan
C. Tendangan
D. Jurus
E. Tangkisan
Cek Jawaban

A. Untuk mengurangi kekuatan serangan lawan.
B. Untuk mempercepat gerakan langkah.
C. Untuk menurunkan titik pusat gravitasi (center of gravity) sehingga meningkatkan stabilitas.
D. Untuk menghemat energi saat akan melakukan serangan.
E. Untuk mempersulit lawan melihat arah gerakan.
Cek Jawaban

A. Kuda-kuda tengah
B. Kuda-kuda samping
C. Kuda-kuda depan
D. Kuda-kuda belakang
E. Kuda-kuda silang
Cek Jawaban

A. Sebagai persiapan utama untuk melakukan serangan tendangan T.
B. Untuk menumpu seluruh berat badan secara merata.
C. Sebagai tumpuan saat akan melakukan serangan dan sebagai kuda-kuda pertahanan yang sulit dijatuhkan dari depan.
D. Untuk memperpendek jarak dengan lawan secara cepat.
E. Untuk melakukan serangan pukulan lurus dengan kekuatan maksimal.
Cek Jawaban

A. Kuda-kuda depan
B. Kuda-kuda tengah
C. Kuda-kuda samping
D. Kuda-kuda belakang
E. Kuda-kuda silang belakang
Cek Jawaban

A. Pukulan bandul
B. Pukulan samping
C. Pukulan lurus atau depan
D. Tusukan
E. Tebasan
Cek Jawaban

A. Hentakan kaki ke lantai.
B. Kelenturan pergelangan tangan.
C. Dorongan bahu dan rotasi pinggang serta tumpuan kuda-kuda yang kokoh.
D. Tarikan napas yang dalam sebelum memukul.
E. Ukuran kepalan tangan yang besar.
Cek Jawaban

A. Pukulan lurus
B. Pukulan samping
C. Pukulan dorong
D. Pukulan bandul atau sengkol
E. Pukulan tebas
Cek Jawaban

A. Tendangan lurus
B. Tendangan sabit
C. Tendangan T
D. Tendangan belakang
E. Tendangan jejak
Cek Jawaban

A. Kekuatan tendangan.
B. Kecepatan tendangan.
C. Keseimbangan pada kaki tumpu.
D. Arah pandangan mata.
E. Jarak dengan lawan.
Cek Jawaban

A. Tendangan lurus
B. Tendangan T
C. Tendangan gajul
D. Tendangan sabit
E. Tendangan belakang
Cek Jawaban

A. Elakan
B. Hindaran
C. Tangkisan
D. Jatuhan
E. Kuncian
Cek Jawaban

A. Tangkisan dalam
B. Tangkisan luar
C. Tangkisan atas
D. Tangkisan bawah
E. Tangkisan siku
Cek Jawaban

A. Tangkisan dalam
B. Tangkisan luar
C. Tangkisan bawah
D. Tangkisan atas
E. Tangkisan gedik
Cek Jawaban

A. Jurus
B. Langkah
C. Sikap pasang
D. Kembangan
E. Buah
Cek Jawaban

A. Sulit untuk melakukan pukulan lurus.
B. Keseimbangan mudah goyah jika didorong dari samping.
C. Tidak cocok untuk menahan serangan dari depan.
D. Membutuhkan banyak tenaga untuk mempertahankannya.
E. Jarak jangkauan serangan menjadi sangat pendek.
Cek Jawaban

A. Tebasan
B. Tusukan
C. Patukan
D. Colokan
E. Tamparan
Cek Jawaban

A. Kepala atau wajah lawan.
B. Ulu hati atau perut lawan.
C. Paha atau lutut lawan.
D. Punggung lawan.
E. Kaki tumpu lawan.
Cek Jawaban

A. Tangkisan atas dengan kedua tangan.
B. Tangkisan bawah untuk menyerang kaki tumpunya.
C. Tangkisan dalam atau tangkisan siku untuk memblok tendangan.
D. Melompat tinggi untuk menghindari tendangan.
E. Menunduk serendah mungkin.
Cek Jawaban

A. Menahan dorongan kuat dari depan.
B. Persiapan melakukan tendangan belakang.
C. Serangan jarak dekat atau mengunci pergerakan lawan.
D. Pertahanan jangka panjang.
E. Menjaga jarak sejauh mungkin dari lawan.
Cek Jawaban

A. Pukulan bandul
B. Cengkeraman
C. Tusukan
D. Tebasan
E. Sikutan
Cek Jawaban

A. Mudah dilakukan oleh pemula.
B. Tidak memerlukan keseimbangan yang baik.
C. Merupakan serangan tak terduga dan memiliki kekuatan besar dari dorongan pinggul.
D. Dapat dilakukan sambil melompat tinggi.
E. Jangkauannya paling pendek di antara semua tendangan.
Cek Jawaban

A. Arah luar ke dalam, sejajar dengan bahu.
B. Arah dalam ke luar, sejajar dengan bahu.
C. Arah atas ke bawah.
D. Arah bawah ke atas.
E. Memutar di depan dada.
Cek Jawaban

A. Posisi tubuh terlalu rendah.
B. Tumpuan kaki terlalu kuat.
C. Posisi tubuh terlalu tegap dan kurang rendah, sehingga pusat gravitasi tinggi dan tidak stabil.
D. Lutut ditekuk terlalu dalam.
E. Jarak antar kaki terlalu lebar.
Cek Jawaban

A. Ikut terayun ke depan.
B. Tetap rileks di samping badan.
C. Melindungi bagian tubuh yang vital, seperti di depan dada atau wajah.
D. Diletakkan di pinggang.
E. Digunakan untuk menumpu keseimbangan di lantai.
Cek Jawaban

A. Lebih cepat dan lebih mudah dilakukan.
B. Risiko kehilangan keseimbangan lebih kecil.
C. Jangkauan serangan lebih jauh dan potensi kekuatannya lebih besar.
D. Tidak membutuhkan kuda-kuda yang kuat.
E. Dapat dilakukan berulang kali tanpa lelah.
Cek Jawaban

A. Tangkisan atas
B. Tangkisan luar
C. Tangkisan siku dalam
D. Tangkisan bawah
E. Tangkisan potong
Cek Jawaban

A. Memindahkan berat badan ke kaki depan.
B. Menyilangkan salah satu kaki di depan atau di belakang.
C. Menekuk salah satu kaki sementara kaki yang lain lurus ke samping, berat badan di kaki yang ditekuk.
D. Menekuk kedua kaki dengan jarak selebar bahu.
E. Berdiri dengan satu kaki.
Cek Jawaban

A. Jarak jauh.
B. Jarak sangat dekat (close combat).
C. Melawan banyak musuh sekaligus.
D. Saat posisi sedang terjatuh.
E. Untuk membuka pertahanan lawan dari jauh.
Cek Jawaban

A. Hanya menyerang dan tidak pernah membela.
B. Hanya membela dan tidak pernah menyerang.
C. Setiap gerakan tangkisan dapat dilanjutkan dengan serangan balasan secara efisien.
D. Menyerang dan membela dilakukan secara bergantian dengan jeda.
E. Serangan harus selalu lebih banyak daripada pembelaan.
Cek Jawaban

A. Sapuan
B. Guntingan
C. Kuncian
D. Jurus
E. Kembangan
Cek Jawaban

A. Agar terlihat lebih mengintimidasi.
B. Untuk menjaga konsentrasi dan mengantisipasi gerakan lawan.
C. Supaya tidak terkena pukulan di wajah.
D. Agar gerakan terlihat lebih indah.
E. Merupakan syarat wajib dalam penilaian seni.
Cek Jawaban

A. Tendangan belakang dengan kaki kanan.
B. Pukulan lurus dengan tangan kiri ke arah wajah atau dada lawan.
C. Melompat mundur untuk menjaga jarak.
D. Melakukan kuda-kuda tengah untuk memperkuat pertahanan.
E. Tendangan T dengan kaki kiri.
Cek Jawaban

A. Menahan napas selama mungkin.
B. Menghembuskan napas dengan kuat saat gerakan serangan mencapai puncaknya.
C. Menarik napas saat menyerang dan menghembuskan saat bertahan.
D. Bernapas secara cepat dan dangkal.
E. Tidak ada aturan khusus mengenai pernafasan.
Cek Jawaban

A. Kuda-kuda tengah
B. Kuda-kuda depan
C. Kuda-kuda belakang
D. Kuda-kuda ringan (sikap pasang tanpa tumpuan berat)
E. Kuda-kuda samping
Cek Jawaban

A. Dada
B. Perut
C. Leher dan kemaluan
D. Rusuk kiri dan kanan
E. Punggung
Cek Jawaban

A. Mengubah dan mengatur posisi tubuh saat menyerang atau bertahan.
B. Membuat gerakan terlihat lebih indah.
C. Mengurangi kelelahan saat bertanding.
D. Mengintimidasi lawan dengan gerakan kaki.
E. Hanya sebagai pemanasan sebelum latihan inti.
Cek Jawaban

A. Tangkisan yang kuat tidak memerlukan kuda-kuda.
B. Kuda-kuda yang kokoh akan menyerap energi serangan lawan saat menangkis, sehingga tubuh tidak mudah terdorong.
C. Semakin tinggi kuda-kuda, semakin kuat tangkisannya.
D. Kuda-kuda hanya penting saat menyerang, bukan saat menangkis.
E. Kuda-kuda dan tangkisan adalah dua gerakan yang tidak berhubungan.
Cek Jawaban

A. Selalu tegang dan kaku untuk memaksimalkan kekuatan.
B. Selalu membungkuk untuk melindungi perut.
C. Rileks namun waspada, dan mengencangkan otot hanya pada saat diperlukan (misalnya saat benturan).
D. Selalu melompat-lompat untuk membingungkan lawan.
E. Tegap lurus tanpa menekuk lutut sama sekali.
Cek Jawaban

Website Ujian Online

Bagaimana perasaan Anda setelah mencoba latihan soal tadi? Apakah soalnya membantu dalam mempelajari keterampilan gerak dasar Pencak Silat? Mungkin ada di antara kalian merasa terpacu dengan tantangan atau mungkin soal-soal tersebut membuat konsep menjadi lebih jelas. Apapun hasilnya, yang terpenting adalah bagaimana Anda merefleksikan pembelajaran kali ini. Latihan ini bukan hanya untuk menguji seberapa jauh Anda paham, tetapi juga untuk membantu Anda mengevaluasi apa yang sudah dan belum dikuasai.

Kami mengundang Anda untuk menjelajahi lebih banyak latihan di Ujian.online, platform yang didesain khusus untuk simulasi ujian online. Ini merupakan sumber yang sangat bermanfaat untuk mempersiapkan Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), dan Penilaian Akhir Semester (PAS). Cobalah langsung melalui Platform Ujian Online dan Anda akan menemukan berbagai fitur yang menyerupai ujian sesungguhnya, seperti hitung mundur waktu dan sistem penilaian otomatis untuk membantu Anda menilai penampilan dengan cara yang efektif. Kita semua berharap agar Anda menjadi lebih siap dan percaya diri menuju ujian yang sebenarnya. Selamat belajar!