Halo, anak-anak hebat! Selamat datang di pelajaran PJOK yang sangat seru, yaitu tentang aktivitas di air. Siapa yang suka bermain air? Pasti semuanya suka, ya! Bermain di kolam renang memang menyenangkan sekali, bisa membuat tubuh kita jadi segar dan bugar. Nah, di materi kali ini, kita tidak hanya akan bermain saja, lho. Kita akan belajar banyak hal penting tentang bagaimana cara beraktivitas di air dengan aman dan benar. Kita akan mulai dari hal-hal dasar, seperti membiasakan diri dengan air, belajar cara bernapas yang benar di dalam air, sampai mencoba gerakan-gerakan sederhana yang akan membuatmu semakin berani dan percaya diri.
Tujuan dari pelajaran ini adalah supaya kalian semua mengerti aturan-aturan penting saat berada di kolam renang dan bisa menjaga keselamatan diri sendiri serta teman-teman. Dengan belajar aktivitas air, tubuh kalian akan menjadi lebih kuat, sehat, dan seimbang. Selain itu, ini juga cara yang bagus untuk melatih keberanian kalian! Jadi, kalian tidak akan takut lagi dengan air dan malah bisa menikmati setiap momen bermain di kolam renang. Ingat ya, belajar sambil bermain itu paling asyik. Yuk, kita siapkan diri untuk menjadi anak yang pintar dan tangguh di dalam air!
Latihan Soal
1) Tempat yang aman untuk melakukan aktivitas air adalah…
2) Sebelum masuk ke dalam kolam renang, sebaiknya kita melakukan…
3) Pakaian yang digunakan untuk berenang disebut…
4) Gerakan memasukkan kepala ke dalam air bertujuan untuk melatih…
5) Agar mata tidak perih saat di dalam air, kita menggunakan…
6) Saat berada di kolam renang, kita harus selalu didampingi oleh…
7) Berjalan di dalam air terasa lebih berat daripada di darat karena…
8) Sikap yang tidak boleh dilakukan di pinggir kolam renang adalah…
9) Alat yang membantu kita mengapung di air adalah…
10) Setelah selesai berenang, kita harus…
11) Mengapa kita perlu melakukan pemanasan sebelum berenang?
12) Saat belajar mengambil napas, udara dihirup melalui…
13) Gerakan mengapung melatih…
14) Jika kamu melihat temanmu kesulitan di dalam air, hal pertama yang harus kamu lakukan adalah…
15) Gerakan berjalan di dalam air berguna untuk melatih kekuatan otot…
16) Manfaat utama dari aktivitas air bagi tubuh kita adalah…
17) Berpegangan pada pinggir kolam saat belajar di air bertujuan untuk…
18) Mana di bawah ini yang BUKAN merupakan peraturan di kolam renang?
19) Saat mengeluarkan napas di dalam air, biasanya akan muncul…
20) Latihan jongkok dan berdiri di dalam air berguna untuk…
21) Mengapa kita tidak boleh makan permen karet saat berenang?
22) Saat pertama kali belajar, sebaiknya kita berada di kolam yang…
23) Gerakan menepuk-nepuk air dengan tangan bertujuan untuk…
24) Jika merasa kedinginan saat di dalam air, sebaiknya kita…
25) Papan seluncur adalah alat bantu untuk…
26) Posisi tubuh yang benar saat meluncur di air adalah…
27) Untuk menjaga kebersihan kolam renang, kita tidak boleh…
28) Saat belajar mengapung telentang, bagian tubuh yang harus rileks adalah…
29) Permainan apa yang bisa dilakukan di kolam dangkal untuk melatih kerja sama?
30) Menggerakkan kaki naik turun di air seperti sedang mengayuh sepeda disebut gerakan…
31) Sikap percaya diri saat di air ditunjukkan dengan cara…
32) Apa yang akan terjadi jika kita langsung melompat ke kolam yang dalam tanpa bisa berenang?
33) Membasahi seluruh tubuh dengan air pancuran sebelum masuk kolam bertujuan agar…
34) Jika ada tanda petir atau hujan deras, apa yang harus kita lakukan di kolam renang?
35) Fungsi utama pendinginan setelah berenang adalah…
36) Saat berada di air, kita harus selalu mendengarkan aba-aba dari…
37) Manakah yang lebih baik, berenang saat perut sangat lapar atau sangat kenyang?
38) Mengapa lantai di sekitar kolam renang seringkali dibuat kasar?
39) Gerakan meluncur diawali dengan tolakan kaki pada…
40) Hal terpenting yang harus diingat saat melakukan aktivitas air adalah…
Aplikasi Ujian Online
Wah, keren sekali! Bagaimana perasaanmu setelah berhasil menjawab semua pertanyaan latihan tentang aktivitas air tadi? Apakah soal-soalnya terasa mudah, cukup menantang, atau justru membuatmu jadi makin penasaran? Semoga dengan latihan ini, kamu jadi lebih mengerti dan ingat tentang cara-cara yang benar dan aman saat beraktivitas di kolam renang. Merenungkan kembali jawabanmu, baik yang benar maupun yang salah, adalah cara belajar yang hebat. Kamu jadi tahu mana bagian yang sudah kamu kuasai dan mana yang perlu dipelajari lagi. Terus semangat ya, karena setiap latihan membuatmu selangkah lebih pintar!
Kalau kamu suka berlatih dengan soal-soal seperti ini dan ingin mencoba lebih banyak lagi untuk mata pelajaran lainnya, kamu bisa lho menjelajahi bimbel.net/. Di sana, ada banyak sekali latihan soal yang bisa kamu gunakan untuk persiapan menghadapi ujian sekolah, seperti Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), ataupun Penilaian Akhir Semester (PAS). Kamu bisa mencoba Simulasi Ujian Online yang dibuat mirip seperti ujian sungguhan. Ada fitur keren seperti waktu hitung mundur yang membuatmu berlatih disiplin waktu, dan juga sistem penilaian otomatis yang langsung memberimu skor setelah selesai. Jadi, kamu bisa langsung tahu seberapa hebat persiapanmu. Yuk, coba dan jadilah juara
