Halo, para juara cilik! Selamat datang di materi PJOK yang super seru hari ini. Kita akan belajar tentang variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola voli. Mungkin terdengar sedikit rumit, ya? Tapi tenang saja, ini sebenarnya sangat asyik! Maksudnya adalah kita akan belajar cara menggabungkan berbagai gerakan dasar seperti berlari, melompat, mengayun lengan, dan memukul bola menjadi satu rangkaian gerakan yang keren dan efektif saat bermain voli. Dengan menguasai ini, permainan kalian tidak akan monoton, lho. Kalian akan jadi lebih lincah dan jago di lapangan. Materi ini akan kita pelajari bersama, dan kalian juga bisa menemukan banyak latihan seru lainnya di platform bimbel.net untuk mengasah kemampuan kalian lebih dalam lagi.
Tujuan utama dari pembelajaran ini adalah agar kalian bisa bergerak dengan lebih luwes dan cerdas di lapangan voli. Bayangkan, kalian bisa berlari menyambut bola, lalu melompat tinggi untuk melakukan smash yang tajam! Atau, kalian bisa bergerak mundur dengan cepat untuk menerima servis lawan dengan passing bawah yang sempurna. Semua itu adalah contoh kombinasi gerak. Dengan berlatih variasi dan kombinasi ini, kalian tidak hanya meningkatkan keterampilan teknik, tetapi juga melatih kecepatan berpikir dan mengambil keputusan saat pertandingan. Ini akan membuat kalian menjadi pemain yang bisa diandalkan oleh tim dan tentunya membuat permainan bola voli jadi jauh lebih menyenangkan!
Latihan Soal
1) Gerakan melangkahkan kaki ke depan lalu melompat untuk memukul bola ke area lawan disebut kombinasi gerak…
2) Saat melakukan passing bawah, gerakan menekuk lutut dan mengayunkan lengan termasuk dalam variasi gerak dasar…
3) Seorang pemain berlari ke arah net, kemudian melompat untuk menghalau smash lawan. Kombinasi gerak yang dilakukan pemain tersebut adalah…
4) Apa tujuan utama dari mengombinasikan gerakan lari pelan dengan passing atas?
A. Untuk melakukan serangan smash yang kuat B. Untuk memulai permainan dari belakang C. Untuk mengatur umpan kepada teman agar bisa melakukan smash D. Untuk menahan serangan mendadak dari lawan
5) Kombinasi gerak non-lokomotor dan manipulatif yang paling tepat saat menerima servis lawan yang kencang adalah…
A. Menekuk lutut dan melakukan passing bawah B. Melompat dan melakukan smash C. Berlari dan melakukan passing atas D. Mengayun lengan dan melakukan servis
6) Saat melakukan servis bawah, gerakan yang dominan adalah…
A. Mengayun lengan dari atas ke bawah B. Mengayun lengan dari bawah ke atas C. Melompat setinggi mungkin D. Memutar badan
7) Jika bola datang melambung tinggi dan berada tepat di atas kepala, variasi gerak dasar yang paling efektif untuk digunakan adalah…
A. Passing bawah B. Passing atas C. Servis bawah D. Smash
8) Seorang pemain bergerak ke samping untuk mengambil bola rendah. Gerakan ini merupakan kombinasi dari…
A. Gerak lokomotor (langkah menyamping) dan manipulatif (passing bawah) B. Gerak non-lokomotor (membungkuk) dan lokomotor (berlari) C. Gerak manipulatif (smash) dan lokomotor (melompat) D. Gerak non-lokomotor saja
9) Mengapa posisi kuda-kuda (lutut ditekuk) sangat penting sebelum melakukan passing bawah?
A. Agar terlihat lebih gaya B. Agar bisa melompat lebih tinggi C. Untuk menjaga keseimbangan dan menghasilkan tenaga tolakan D. Agar wasit memberikan nilai tambah
10) Urutan kombinasi gerak yang benar saat melakukan smash adalah…
A. Melompat – memukul – mendarat – berlari B. Berlari/melangkah – melompat – memukul – mendarat C. Mendarat – melompat – memukul – berlari D. Memukul – berlari – melompat – mendarat
11) Gerakan melambungkan bola ke atas lalu memukulnya dengan telapak tangan dari atas kepala untuk memulai permainan disebut…
A. Servis bawah B. Servis atas C. Passing atas D. Smash
12) Saat melakukan block, kombinasi gerak yang paling penting adalah…
A. Berlari dan memukul bola B. Melompat vertikal dan menjulurkan tangan ke atas C. Membungkuk dan melakukan passing bawah D. Berjalan santai dan mengamati lawan
13) Seorang pemain menerima bola, melakukan passing atas kepada tosser, yang kemudian memberikan umpan untuk di-smash oleh spiker. Rangkaian ini menunjukkan…
A. Kombinasi gerak individu yang tidak teratur B. Kesalahan dalam bermain voli C. Kombinasi gerak dasar dalam kerja sama tim D. Hanya gerakan manipulatif
14) Apa perbedaan utama antara passing atas dan passing bawah dalam hal perkenaan bola?
A. Passing atas menggunakan jari-jari, passing bawah menggunakan lengan bawah B. Passing atas menggunakan lengan bawah, passing bawah menggunakan jari-jari C. Keduanya menggunakan kepalan tangan D. Tidak ada perbedaan, keduanya sama saja
15) Gerakan mendarat dengan kedua kaki sedikit ditekuk setelah melakukan smash bertujuan untuk…
A. Menambah poin B. Mengurangi risiko cedera dan menjaga keseimbangan C. Mengecoh lawan D. Mendapat pujian dari pelatih
16) Jika lawan melakukan smash keras lurus ke arahmu, kombinasi gerak bertahan yang paling cepat dan tepat adalah…
A. Berlari mundur lalu melakukan passing atas B. Melompat untuk melakukan block C. Diam di tempat dan menunggu bola D. Merendahkan badan dan melakukan passing bawah
17) Mengayunkan lengan dari belakang ke depan saat melakukan smash termasuk gerak…
A. Lokomotor B. Manipulatif C. Non-lokomotor D. Reflektif
18) Kombinasi gerak yang paling jarang digunakan dalam satu rangkaian aksi dalam permainan bola voli adalah…
A. Lari – Lompat – Smash B. Mundur – Passing Bawah C. Maju – Passing Atas D. Servis – Langsung Block
19) Saat melakukan passing atas, posisi jari-jari tangan sebaiknya membentuk seperti…
A. Mangkok di depan atas dahi B. Kepalan tangan yang kuat C. Lurus dan rapat D. Silang di depan dada
20) Dalam situasi bertahan, seorang pemain bergerak cepat ke kiri, merendahkan badan, dan berhasil menyelamatkan bola dengan passing bawah. Gerakan ini menunjukkan kemampuan…
A. Kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif B. Hanya gerak lokomotor C. Hanya gerak manipulatif D. Hanya gerak non-lokomotor
21) Mengapa seorang tosser (pengumpan) sering mengkombinasikan gerak langkah kaki dengan passing atas?
A. Agar pukulannya lebih keras B. Untuk memposisikan diri tepat di bawah bola agar umpan akurat C. Untuk melakukan servis yang sulit diterima D. Agar bisa melakukan block setelah mengumpan
22) Variasi servis dengan melompat sebelum memukul bola disebut…
A. Jump Serve / Servis Lompat B. Floating Serve C. Servis Bawah D. Sky Ball Serve
23) Kombinasi gerak yang paling dibutuhkan untuk menjadi seorang “spiker” atau “smasher” yang andal adalah…
A. Langkah kaki yang cepat dan passing bawah yang akurat B. Awalan lari, tolakan lompatan yang tinggi, dan pukulan yang keras C. Kemampuan block yang rapat dan passing atas yang lembut D. Servis yang menukik dan gerakan bertahan yang baik
24) Ketika bola hasil pukulan lawan terlalu pendek dan jatuh di depanmu, kombinasi gerak yang tepat adalah…
A. Melompat ke belakang B. Berlari ke depan dan melakukan passing bawah C. Diam dan menunggu bola memantul D. Melakukan servis
25) Gerakan memutar pinggang saat akan melakukan smash bertujuan untuk…
A. Mengurangi kekuatan pukulan B. Menambah kekuatan dan momentum pukulan C. Menjaga agar tidak jatuh D. Membuat gerakan terlihat indah
26) Kombinasi gerak berjalan, melambungkan bola, dan mengayunkan lengan untuk memukul bola adalah tahapan dari…
A. Passing B. Smash C. Servis D. Block
27) Jika kamu adalah pemain di barisan belakang dan bola datang ke arahmu setelah servis lawan, apa yang TIDAK boleh kamu lakukan?
A. Melakukan passing bawah ke arah tosser B. Melakukan passing atas ke arah tosser C. Melompat dari dalam garis serang untuk melakukan smash D. Bergerak untuk memposisikan diri menerima bola
28) Perkenaan bola pada passing bawah yang ideal adalah pada bagian…
A. Pergelangan tangan hingga siku B. Ujung jari-jari tangan C. Kepalan tangan D. Telapak tangan
29) Dalam permainan, seorang pemain melakukan tipuan dengan berpura-pura akan melakukan smash keras, namun hanya menempatkan bola pelan ke area kosong lawan. Ini adalah contoh variasi…
A. Kekuatan dalam gerak manipulatif B. Kesalahan dalam melakukan smash C. Gerak lokomotor yang gagal D. Servis yang tidak sah
30) Kombinasi gerak untuk melakukan “diving” atau menjatuhkan badan untuk menyelamatkan bola adalah…
A. Berlari, meluncur, memukul bola, dan bangkit B. Melompat, memukul, dan mendarat C. Berdiri, menekuk lutut, dan passing atas D. Servis, lalu berlari ke depan
31) Saat melakukan block, mengapa jari-jari tangan harus dibuka lebar dan ditegangkan?
A. Agar terlihat seram oleh lawan B. Untuk memperluas area hadangan dan membuat bola sulit ditembus C. Agar tidak cedera saat mendarat D. Supaya bisa menangkap bola
32) Pemain A melakukan passing bawah, bola diterima pemain B (tosser) yang bergerak maju dan melakukan passing atas, lalu pemain C berlari dari belakang, melompat, dan melakukan smash. Klasifikasi gerak pemain C adalah…
A. Non-lokomotor dan manipulatif B. Lokomotor dan non-lokomotor C. Lokomotor dan manipulatif D. Manipulatif saja
33) Mengapa pandangan mata harus selalu tertuju pada bola saat bermain voli?
A. Agar tidak mengantuk saat bermain B. Untuk membaca arah dan kecepatan bola sehingga bisa melakukan kombinasi gerak yang tepat C. Karena peraturan dari wasit D. Agar tidak menabrak teman satu tim
34) Jika umpan dari tosser terlalu rendah untuk di-smash, kombinasi gerakan alternatif yang bisa dilakukan oleh spiker adalah…
A. Tetap melompat tinggi dan memaksakan smash B. Membiarkan bola jatuh C. Melakukan pukulan pelan atau mendorong bola ke area lawan (dink/tip) D. Mundur dan melakukan passing bawah
35) Kombinasi gerak yang baik harus dilakukan secara…
A. Kaku dan terputus-putus B. Lambat dan hati-hati C. Ritmik, lancar, dan berkesinambungan D. Sangat cepat tanpa perhitungan
36) Saat timmu akan melakukan servis, posisi pemain lainnya harus siap dengan kuda-kuda rendah. Ini adalah contoh penerapan gerak…
A. Lokomotor untuk menyerang B. Non-lokomotor sebagai persiapan (antisipasi) C. Manipulatif untuk mencetak poin D. Pemanasan sebelum bertanding
37) Seorang pemain berhasil melakukan block, namun bola memantul ke area timnya sendiri. Kombinasi gerak selanjutnya yang harus cepat dilakukan oleh teman setimnya adalah…
A. Melakukan smash balasan B. Melakukan servis C. Bergerak cepat mengambil bola dengan passing bawah atau atas D. Memprotes wasit
38) Kekuatan pukulan dalam servis atas sangat dipengaruhi oleh kombinasi…
A. Ayunan lengan dan lecutan pergelangan tangan B. Tinggi lompatan saja C. Posisi kaki saat mendarat D. Arah pandangan mata
39) Pemain yang memiliki kombinasi gerak lari, lompat, dan block yang baik sangat ideal untuk posisi…
A. Libero B. Tosser (Setter) C. Middle Blocker D. Wasit
40) Mengapa latihan variasi dan kombinasi gerak dasar bola voli penting dilakukan berulang-ulang?
A. Agar cepat lelah B. Karena disuruh oleh guru C. Agar gerakan menjadi otomatis, refleks, dan akurat saat bermain D. Untuk menghabiskan waktu luang
Aplikasi Ujian Online
Nah, gimana nih rasanya setelah mencoba 40 latihan soal tadi? Apakah soal-soalnya membantu kalian lebih mengerti tentang variasi dan kombinasi gerak dalam bola voli? Mungkin ada beberapa soal yang terasa cukup menantang dan membuat kalian harus berpikir lebih keras, kan? Itu bagus, lho! Artinya, kalian tidak hanya menghafal, tetapi juga mencoba menganalisis situasi seperti dalam permainan sungguhan. Semoga dengan latihan ini, kalian jadi semakin paham bagaimana cara menggabungkan lari, lompat, dan pukulan menjadi satu gerakan yang hebat di lapangan.
Kalau kalian merasa latihan seperti ini seru dan ingin mencoba lebih banyak lagi, kalian bisa banget mengunjungi Ujian.online. Platform ini adalah sebuah Platform Ujian Online yang menyediakan ribuan latihan soal untuk berbagai mata pelajaran. Ini sangat berguna untuk mempersiapkan diri menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), dan juga Penilaian Akhir Semester (PAS). Yang lebih seru lagi, di sana kalian bisa merasakan simulasi ujian yang mirip seperti ujian sebenarnya, lengkap dengan fitur hitung mundur waktu dan sistem penilaian otomatis. Dengan begitu, kalian bisa langsung tahu sejauh mana kemampuan kalian dan bagian mana yang perlu dipelajari lagi. Yuk, terus berlatih dan jadi juara
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah kompetisi matematika tingkat nasional yang sangat populer di kalangan pelajar Indonesia. Kompetisi ini bertujuan untuk mengidentifikasi dan mengembangkan bakat-bakat muda di bidang matematika, serta menumbuhkan semangat kompetitif yang sehat dan sportif. Pesertanya mencakup siswa dari berbagai jenjang pendidikan, mulai dari Sekolah Dasar (SD), Sekolah Menengah Pertama (SMP), hingga Sekolah […]
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah kompetisi matematika bergengsi tingkat nasional yang diselenggarakan oleh Eduversal Indonesia. Kompetisi ini bertujuan untuk meningkatkan kecintaan dan rasa percaya diri siswa terhadap matematika, menyediakan wadah untuk berprestasi, serta menanamkan kebiasaan memecahkan masalah (problem solving). Target pesertanya sangat luas, mencakup siswa mulai dari jenjang kelas 4 SD hingga kelas 12 […]
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah kompetisi matematika nasional tahunan yang diselenggarakan oleh Edukasi Universal Indonesia (Eduversal). Ajang ini dirancang untuk menumbuhkan minat dan kecintaan siswa terhadap matematika, meningkatkan kepercayaan diri, serta menjadi tolok ukur kemampuan matematika di tingkat nasional. EMC menargetkan peserta dari berbagai jenjang pendidikan, mulai dari siswa kelas 4 SD hingga kelas […]
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah ajang kompetisi matematika bergengsi yang diselenggarakan untuk para siswa di seluruh Indonesia. Tujuan utama dari kompetisi ini adalah untuk menumbuhkan minat dan kecintaan siswa terhadap matematika, sekaligus menjadi sarana untuk mengasah kemampuan berpikir kritis, logis, dan pemecahan masalah. EMC menargetkan peserta dari berbagai jenjang pendidikan, mulai dari Sekolah Dasar […]
Materi Soal Halo, teman-teman penari hebat! Selamat datang di dunia seni tari yang penuh warna dan makna. Pernahkah kalian berpikir, apa sih yang membuat sebuah tarian terlihat begitu indah dan memukau? Jawabannya ada pada elemen-elemen dasar yang menyusunnya. Kali ini, kita akan belajar bersama tentang tiga elemen kunci dalam gerak tari, yaitu Ruang, Waktu, dan […]
Materi Soal Latihan soal PAI Kelas 12 SMA IPA tentang Ketentuan Pernikahan dalam Islam ini dirancang khusus untuk membantumu memahami aspek-aspek penting dari pernikahan, termasuk rukun, syarat, dan talak. Melalui materi ini, kamu akan belajar tentang prinsip-prinsip dasar yang membentuk landasan sebuah pernikahan dalam perspektif Islam. Dengan menguasai materi ini, kamu tidak hanya akan siap […]
Materi Soal Halo, teman-teman kelas 12 SMA jurusan IPA! Selamat datang di sesi pembelajaran kita tentang Analisis Kasus-kasus Pelanggaran Hak dan Pengingkaran Kewajiban Warga Negara. Pada kesempatan kali ini, kita akan mempelajari materi yang sangat penting ini. Melalui bimbel.net, kalian akan mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang bagaimana hak dan kewajiban warga negara saling berkaitan […]
Materi Soal Halo, teman-teman hebat! Selamat datang di sesi latihan soal matematika yang seru dan menantang. Hari ini, kita akan menyelami dunia bangun ruang, khususnya tentang cara menghitung volume kubus dan balok. Materi ini sangat penting karena membantu kita memahami konsep ruang dan isi. Jangan khawatir jika awalnya terasa sedikit sulit, karena semakin banyak berlatih, […]
Materi Soal Halo, semua! Selamat datang di pembahasan materi Latihan Soal PAI Kelas 11 SMA IPA tentang menganalisis makna Iman kepada Kitab-kitab Allah SWT. Dalam materi ini, kita akan menjelajahi lebih dalam mengenai pentingnya keimanan terhadap kitab-kitab suci yang diturunkan oleh Allah SWT kepada para nabi-Nya. Anda akan belajar bagaimana iman kepada kitab-kitab ini bukan […]
Materi Soal Selamat datang di pembelajaran Latihan Soal Informatika Kelas 11 SMA IPA dengan topik seru mengenai Algoritma Pencarian (Searching) dan Pengurutan (Sorting). Dalam materi ini, kita akan mengeksplorasi dasar-dasar yang esensial dari dua konsep penting di bidang ilmu komputer tersebut. Digunakan dalam berbagai aplikasi kehidupan sehari-hari, algoritma pencarian membantu kita menemukan data yang kita […]
Saat ini belum ada komentar