Halo, teman-teman juara! Selamat datang di materi pembelajaran PJOK yang sangat penting dan seru. Hari ini, kita akan belajar bersama tentang cara menjaga kesehatan tubuh kita dari berbagai macam penyakit, baik itu penyakit yang bisa menular ke orang lain maupun penyakit yang tidak menular. Memahami materi ini sangat berguna agar kita semua bisa tetap aktif, ceria, dan kuat setiap hari. Kalian akan belajar mengenali ciri-ciri lingkungan sehat, kebiasaan baik yang harus dilakukan, serta makanan apa saja yang bisa membuat tubuh kita menjadi benteng pertahanan terkuat melawan kuman. Selain belajar dari buku, kalian juga bisa menemukan banyak sekali contoh latihan soal menarik di internet, salah satunya di website bimbel.net, yang bisa membantu kalian lebih jago lagi.
Mempelajari cara menjaga kesehatan ini bukan hanya sekadar teori, lho, tetapi untuk kita praktikkan dalam kehidupan sehari-hari. Tujuannya adalah agar kalian bisa menjadi pahlawan kesehatan bagi diri sendiri, keluarga, dan teman-teman di sekitar. Dengan tubuh yang sehat, kalian bisa bebas bermain, belajar dengan fokus, dan meraih cita-cita tanpa terganggu oleh sakit. Jadi, ayo kita simak baik-baik materi ini dan buktikan bahwa anak-anak kelas 5 adalah generasi yang peduli kesehatan dan siap menjadi teladan bagi adik-adik kelas!
Latihan Soal
1) Penyakit yang dapat berpindah dari satu orang ke orang lain melalui perantara tertentu disebut penyakit….
2) Berikut ini yang termasuk dalam kelompok penyakit tidak menular adalah….
3) Nyamuk Aedes aegypti adalah perantara penyebaran penyakit….
4) Salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran kuman penyebab penyakit adalah dengan….
5) Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji (junk food) yang berlebihan dan kurang berolahraga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit….
6) Program pemerintah untuk memberantas sarang nyamuk DBD dikenal dengan sebutan 3M Plus. Huruf ‘M’ yang pertama dalam 3M berarti….
7) Pemberian vaksin atau imunisasi pada anak-anak bertujuan untuk….
8) Jika temanmu sedang flu dan batuk, etika yang baik saat berinteraksi dengannya agar tidak tertular adalah….
9) Penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang buruk, termasuk kategori penyakit….
10) Andi melihat banyak genangan air di pot bunga dan ban bekas di halaman rumah tetangganya. Untuk mencegah penyakit demam berdarah, tindakan yang sebaiknya Andi lakukan adalah….
A. Membiarkannya karena bukan halaman rumahnya B. Mengajak tetangganya untuk membersihkan bersama-sama C. Menyemprotkan parfum ke genangan air D. Melaporkan ke polisi
11) Menjaga kebersihan lingkungan rumah sangat penting. Manfaat utama dari lingkungan yang bersih adalah….
A. Rumah terlihat lebih mewah B. Mencegah sarang penyakit dan membuat udara lebih segar C. Agar dipuji oleh tetangga D. Menghemat biaya pengobatan
12) Diare adalah penyakit menular yang sering disebabkan oleh….
A. Gigitan nyamuk B. Udara yang kotor C. Bakteri atau virus dari makanan dan minuman yang tidak bersih D. Kurang tidur
13) Istirahat yang cukup sangat penting bagi tubuh. Manakah pernyataan yang paling tepat mengenai manfaat istirahat?
A. Istirahat membuat kita malas beraktivitas B. Istirahat yang cukup membantu memperbaiki sel-sel tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh C. Istirahat hanya dibutuhkan saat kita sakit D. Semakin sedikit istirahat, semakin produktif kita
14) Untuk menjaga kesehatan jantung, jenis aktivitas fisik yang paling dianjurkan adalah….
A. Bermain game online sepanjang hari B. Membaca buku sambil tiduran C. Berlari, bersepeda, atau berenang secara teratur D. Menonton televisi berjam-jam
15) Mengapa sarapan pagi dianggap penting untuk menjaga kesehatan?
A. Agar tidak dimarahi orang tua B. Untuk menghabiskan makanan di rumah C. Sebagai sumber energi untuk memulai aktivitas dan meningkatkan konsentrasi belajar D. Karena sarapan adalah makanan paling enak
16) Penyakit TBC (Tuberkulosis) menyerang organ tubuh, terutama….
A. Jantung B. Hati C. Paru-paru D. Ginjal
17) Salah satu cara penularan penyakit TBC adalah melalui….
A. Gigitan serangga B. Percikan dahak atau ludah saat penderita batuk atau bersin C. Sentuhan kulit D. Makanan yang terkontaminasi
18) Rina selalu memilih jajan di kantin sekolah yang bersih daripada jajan sembarangan di pinggir jalan. Sikap Rina ini bertujuan untuk mencegah penyakit….
A. Jantung B. Diabetes C. Tifus atau diare D. Darah tinggi
19) Pola makan gizi seimbang artinya….
A. Makan daging setiap hari dalam jumlah banyak B. Hanya makan sayur dan buah saja C. Mengonsumsi berbagai jenis makanan dengan porsi yang sesuai kebutuhan tubuh D. Makan makanan yang mahal dan mewah
20) Jika di sekolah ada teman yang sakit dan tidak masuk, sikap kita yang paling baik adalah….
A. Menggosipkannya dengan teman lain B. Mendoakannya agar cepat sembuh dan jika memungkinkan menjenguknya C. Merasa senang karena saingan belajar berkurang D. Tidak peduli sama sekali
21) Ventilasi udara yang baik di dalam rumah sangat penting untuk mencegah penyakit menular seperti TBC. Mengapa demikian?
A. Agar rumah menjadi lebih dingin B. Agar sinar matahari bisa masuk dan membunuh kuman serta sirkulasi udara lancar C. Agar bisa melihat pemandangan luar D. Agar rumah tidak gelap
22) Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi termasuk penyakit tidak menular. Salah satu pemicu utamanya adalah….
A. Terlalu banyak makan buah-buahan B. Sering minum air putih C. Konsumsi garam yang berlebihan D. Sering terkena sinar matahari pagi
23) Selain menguras, menutup, dan mengubur (3M), tindakan ‘Plus’ yang bisa dilakukan untuk mencegah DBD adalah….
A. Membiarkan baju kotor menumpuk B. Tidur tanpa kelambu C. Memelihara ikan pemakan jentik nyamuk dan menggunakan lotion anti nyamuk D. Menggantung pakaian di belakang pintu
24) Mengapa menjaga kesehatan mental (misalnya dengan tidak mudah stres) juga penting dalam mencegah penyakit?
A. Karena stres membuat kita terlihat lebih tua B. Karena stres dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga mudah terserang penyakit C. Karena orang yang stres tidak disukai teman D. Karena stres hanya masalah perasaan saja
25) Berikut ini yang bukan merupakan cara menjaga kesehatan organ pernapasan adalah….
A. Memakai masker saat ada polusi udara B. Berolahraga secara teratur C. Berada di dekat orang yang sedang merokok D. Menanam pohon di sekitar rumah
26) Urutan langkah mencuci tangan yang benar adalah….
A. Basahi tangan, bilas, keringkan B. Basahi tangan, beri sabun, gosok seluruh bagian tangan, bilas, keringkan C. Beri sabun, gosok, basahi tangan, bilas D. Basahi tangan, keringkan, beri sabun
27) Seseorang yang memiliki kebiasaan makan makanan manis berlebihan tetapi jarang bergerak berisiko tinggi terkena penyakit tidak menular, yaitu….
A. Malaria B. Diabetes melitus C. Influenza D. Demam berdarah
28) Saat berolahraga, Budi terjatuh dan lututnya terluka. Agar luka tidak infeksi, tindakan pertama yang harus dilakukan adalah….
A. Meniup-niup lukanya B. Langsung menutupnya dengan plester C. Membersihkan luka dengan air bersih atau cairan antiseptik D. Membiarkannya hingga kering sendiri
29) Membuang sampah pada tempatnya adalah salah satu perilaku hidup bersih dan sehat. Apa hubungan antara sampah yang menumpuk dengan penyakit menular?
A. Sampah yang menumpuk enak dipandang B. Sampah yang menumpuk bisa dijual C. Tumpukan sampah menjadi sarang lalat dan tikus yang dapat membawa bibit penyakit D. Tidak ada hubungannya sama sekali
30) Mengapa menjaga kebersihan diri (mandi, sikat gigi, ganti pakaian) penting dilakukan setiap hari?
A. Agar terlihat keren dan wangi di depan teman-teman B. Untuk menghilangkan kuman, bakteri, dan kotoran yang menempel di tubuh setelah beraktivitas C. Karena disuruh oleh orang tua D. Supaya pakaian bersih cepat habis
31) Manakah di antara kegiatan berikut yang paling baik untuk mencegah penyakit tidak menular seperti penyakit jantung dan obesitas?
A. Tidur setelah makan malam B. Mengonsumsi minuman bersoda setiap hari C. Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari D. Makan camilan sambil menonton TV hingga larut malam
32) Penyakit flu dapat menular melalui udara saat penderita bersin. Untuk mencegah penularan, apa yang seharusnya dilakukan oleh penderita?
A. Bersin dengan keras ke segala arah B. Menutup mulut dan hidung dengan siku bagian dalam atau tisu saat bersin C. Menahan bersin sekuat tenaga D. Langsung minum es
33) Penyakit kulit seperti panu dan kadas disebabkan oleh jamur. Cara pencegahan yang paling tepat adalah….
A. Jarang mandi agar kulit tidak kering B. Memakai pakaian yang lembab C. Menjaga kebersihan tubuh dan tidak bertukar handuk atau pakaian dengan orang lain D. Sering berada di tempat yang gelap dan lembab
34) Ayah Budi sering mengalami sesak napas dan nyeri dada setelah berjalan jauh. Dokter mengatakan ini adalah gejala penyakit jantung. Apa saran gaya hidup sehat yang bisa kamu berikan kepada Ayah Budi?
A. Berhenti beraktivitas sama sekali dan banyak tidur B. Mengurangi makanan berlemak dan asin, serta mulai berolahraga ringan secara rutin C. Makan lebih banyak daging merah agar kuat D. Minum suplemen energi setiap hari
35) Mengapa menjaga kebersihan lingkungan sekolah sama pentingnya dengan menjaga kebersihan rumah?
A. Agar sekolah mendapat piala Adiwiyata B. Karena sekolah adalah tempat kita menghabiskan banyak waktu, sehingga lingkungan yang bersih mencegah penularan penyakit di antara siswa C. Supaya petugas kebersihan tidak punya pekerjaan D. Karena diperintahkan oleh kepala sekolah
36) Pernyataan berikut yang paling tepat membedakan penyakit menular dan tidak menular adalah….
A. Penyakit menular disebabkan oleh virus, sedangkan penyakit tidak menular disebabkan oleh bakteri B. Penyakit menular dapat berpindah antar individu, sedangkan penyakit tidak menular tidak dapat berpindah dan seringkali disebabkan oleh gaya hidup C. Semua penyakit menular berbahaya, sedangkan semua penyakit tidak menular tidak berbahaya D. Penyakit menular hanya menyerang anak-anak, sedangkan penyakit tidak menular hanya menyerang orang tua
37) Pemerintah menggalakkan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Manakah yang bukan termasuk dalam kegiatan GERMAS?
A. Melakukan aktivitas fisik secara teratur B. Mengonsumsi sayur dan buah C. Begadang setiap malam untuk bermain game D. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala
38) Di musim pancaroba, banyak orang terserang flu. Apa tindakan pencegahan paling bijaksana yang bisa dilakukan seluruh anggota keluarga?
A. Mengunci diri di dalam rumah dan tidak keluar sama sekali B. Minum obat flu setiap hari meskipun tidak sakit C. Meningkatkan asupan gizi, cukup istirahat, dan menjaga kebersihan untuk memperkuat daya tahan tubuh D. Hanya berinteraksi dengan orang yang dikenal saja
39) Manfaat utama sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh adalah….
A. Membuat kulit menjadi gelap B. Membantu tubuh memproduksi Vitamin D yang baik untuk tulang dan imunitas C. Menyebabkan penyakit kanker kulit D. Membuat tubuh cepat lelah
40) Jika kamu melihat temanmu membuang bungkus makanan di laci meja, nasihat terbaik yang bisa kamu berikan adalah….
A. “Tidak apa-apa, nanti juga dibersihkan petugas.” B. “Ayo kita buang sampah ini ke tempat sampah agar laci kita bersih dan tidak jadi sarang semut atau kuman.” C. “Kenapa kamu buang di situ? Aku akan laporkan ke guru!” D. Ikut membuang sampah di laci juga
Aplikasi Ujian Online
Bagaimana, teman-teman? Seru tidak mengerjakan 40 latihan soal tadi? Mungkin ada beberapa soal yang terasa mudah, tapi ada juga yang cukup menantang dan membuat kalian harus berpikir lebih dalam, kan? Semoga dengan latihan ini, kalian jadi lebih paham bedanya penyakit menular dan tidak menular, serta makin sadar betapa pentingnya menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Mengerjakan soal-soal ini membantu kita mengingat kembali semua kebiasaan baik yang harus kita lakukan agar tetap sehat dan kuat. Ini adalah langkah awal yang hebat untuk menjadi pelindung kesehatan bagi diri kita sendiri!
Kalau kalian ingin lebih sering berlatih dan mempersiapkan diri untuk ujian di sekolah, yuk coba jelajahi lebih banyak soal di Ujian.online. Platform ini adalah sebuah Simulasi Ujian Online yang sangat berguna untuk persiapan menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), bahkan Penilaian Akhir Semester (PAS). Di sana, kalian bisa merasakan suasana ujian yang sesungguhnya karena ada fitur-fitur canggih seperti penghitung waktu mundur dan sistem penilaian otomatis. Dengan begitu, kalian bisa langsung tahu sejauh mana kemampuan kalian dan bagian mana yang perlu dipelajari lagi. Semangat terus belajarnya, ya
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah kompetisi matematika tingkat nasional yang diselenggarakan oleh Eduversal Indonesia. Kompetisi ini bertujuan untuk meningkatkan kecintaan dan rasa percaya diri siswa terhadap matematika, mengukur penguasaan materi, serta menjadi wadah bagi siswa untuk mengembangkan kemampuan dan berprestasi dalam bidang matematika. Target peserta EMC mencakup siswa dari jenjang kelas 4 SD hingga […]
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah ajang kompetisi matematika tahunan tingkat nasional yang diselenggarakan oleh PT Edukasi Universal Indonesia (Eduversal). Kompetisi ini bertujuan untuk meningkatkan kecintaan siswa terhadap matematika, menumbuhkan rasa percaya diri, serta menjadi sarana untuk mengukur dan mengembangkan kemampuan matematika siswa di seluruh Indonesia. Peserta EMC mencakup siswa dari berbagai jenjang pendidikan, mulai […]
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah ajang kompetisi matematika nasional tahunan yang diselenggarakan oleh Eduversal Foundation. Tujuan diadakannya kompetisi ini adalah untuk meningkatkan kecintaan siswa terhadap matematika, menumbuhkan rasa percaya diri, serta menjadi wadah bagi siswa untuk mengembangkan dan mengukur kemampuan matematika mereka. EMC menargetkan peserta dari jenjang pendidikan kelas 4 SD hingga kelas 12 […]
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah kompetisi matematika bergengsi tingkat nasional yang diselenggarakan oleh Eduversal Indonesia untuk para pelajar di seluruh tanah air. Tujuan utama diadakannya kompetisi ini adalah untuk meningkatkan kecintaan dan rasa percaya diri siswa terhadap matematika, menyediakan wadah untuk berprestasi, serta menanamkan kebiasaan memecahkan masalah (problem solving). Target pesertanya sangat luas, mencakup […]
Materi Soal Halo teman-teman juara! Selamat datang di sesi latihan kita kali ini. Hari ini kita akan menyelami salah satu materi paling seru di pelajaran PJOK, yaitu keterampilan gerak spesifik dalam permainan sepak bola. Kita akan fokus pada tiga pilar utama yang wajib dikuasai setiap pemain: menendang, mengontrol, dan menggiring bola. Materi ini bukan sekadar […]
Materi Soal Hai adik-adik kelas 1 yang ceria! Selamat datang di pelajaran PPKn kita kali ini yang berjudul “Aku dan Teman Baru”. Dalam materi ini, kita akan belajar tentang bagaimana cara mengenal teman baru di sekolah. Kita akan memahami bagaimana berteman itu menyenangkan dan penting, apalagi jika kita saling menghargai dan saling membantu satu sama […]
Materi Soal Selamat datang, siswa-siswa kelas 11 SMA IPS yang penuh semangat! Kami sangat senang bisa berbagi materi latihan soal Matematika yang pastinya akan membantu kalian dalam memahami lebih dalam Penerapan Barisan dan Deret Aritmetika dalam Masalah Kontekstual. Materi ini dirancang untuk merangsang kemampuan analitis kalian, di mana kalian akan belajar tentang bagaimana prinsip-prinsip dasar […]
Materi Soal Selamat datang di materi Latihan Soal Bahasa Indonesia Kelas 11 SMA IPS! Pada kesempatan ini, kita akan bersama-sama mengeksplorasi topik yang menarik, yaitu Menganalisis Sistematika dan Kebahasaan Teks Proposal. Materi ini dirancang untuk membantu kalian memahami lebih dalam tentang struktur dan penggunaan bahasa dalam sebuah proposal. Melalui pembelajaran ini, kalian akan mendapatkan wawasan […]
Materi Soal Halo, siswa kelas 10 yang semangat belajar! Selamat datang di sesi belajar kita hari ini yang akan membahas materi Perbandingan Trigonometri pada Segitiga Siku-Siku dan Sudut Berelasi. Pada materi ini, kita akan menjelajahi bagaimana konsep dasar trigonometri dapat diterapkan pada segitiga siku-siku, serta bagaimana memahami sudut berelasi dapat membantu kita dalam menyelesaikan berbagai […]
Materi Soal Halo, para juara sains kelas 4! Selamat datang di sesi latihan yang seru dan penuh tantangan. Hari ini, kita akan menjelajahi salah satu topik paling keren dalam IPAS, yaitu tentang bagaimana gaya bisa mengubah arah gerak dan bahkan bentuk sebuah benda. Sadar atau tidak, gaya ada di mana-mana dan selalu kita gunakan setiap […]
Saat ini belum ada komentar