Latihan Soal PJOK Kelas 4 SD Materi Pola Gerak Dominan dalam Aktivitas Senam Lantai (Guling Depan dan Guling Belakang)

Materi Soal

Halo, anak-anak hebat kelas 4! Selamat datang di sesi latihan seru kita hari ini. Kali ini, kita akan menjelajahi dunia senam lantai yang keren, yaitu tentang pola gerak dominan guling depan dan guling belakang. Mungkin kalian sudah pernah mencobanya di sekolah, atau mungkin ini adalah pertama kalinya kalian belajar secara mendalam. Jangan khawatir, materi ini akan kita bahas dengan cara yang asyik dan mudah dimengerti. Kita akan belajar langkah-langkah yang benar, mulai dari posisi awal, saat berguling, hingga posisi akhir yang sempurna. Mempelajari teknik yang tepat sangat penting lho, agar tubuh kita tetap aman dari cedera dan gerakan kita terlihat bagus dan lentur. Yuk, kita siapkan diri untuk menjadi pesenam cilik yang handal dan terus berlatih di mana saja, bahkan kalian bisa menemukan banyak latihan soal seperti ini di bimbel.net untuk mengasah pemahaman kalian.

Tujuan utama dari pembelajaran ini bukan hanya agar kalian bisa melakukan guling depan dan guling belakang, tetapi juga untuk melatih keberanian, kelenturan tubuh, dan keseimbangan. Saat kalian berhasil melakukan satu gerakan dengan benar, pasti ada rasa bangga dan percaya diri yang muncul, kan? Nah, itulah salah satu manfaatnya! Selain itu, gerakan senam lantai ini juga bagus untuk kekuatan otot tangan, perut, dan punggung. Dengan menguasai pola gerak dominan ini, kalian akan lebih siap untuk mempelajari gerakan senam lain yang lebih menantang di kelas-kelas berikutnya. Jadi, anggap saja ini adalah fondasi penting untuk menjadi anak yang sehat, kuat, dan aktif. Mari kita mulai petualangan senam lantai ini dengan penuh semangat!

Latihan Soal

A. Guling lenting
B. Guling depan
C. Guling belakang
D. Lompat harimau
Cek Jawaban

A. Kepala bagian atas
B. Punggung
C. Tengkuk
D. Bokong
Cek Jawaban

A. Berdiri tegak, kedua tangan di samping
B. Berbaring telentang
C. Jongkok, kedua tangan menumpu di matras
D. Duduk bersila
Cek Jawaban

A. Menengadah ke atas
B. Menempel di dada
C. Menoleh ke kanan
D. Lurus ke depan
Cek Jawaban

A. Agar gerakan lebih cepat
B. Untuk melindungi leher dari cedera
C. Supaya pendaratan lebih empuk
D. Agar terlihat lebih gaya
Cek Jawaban

A. Kembali berbaring
B. Berdiri tegak
C. Jongkok lalu berdiri tegak
D. Duduk dengan kaki lurus
Cek Jawaban

A. Guling depan
B. Guling sisi
C. Meroda
D. Guling belakang
Cek Jawaban

A. Berdiri membelakangi matras
B. Jongkok membelakangi matras
C. Berdiri menghadap matras
D. Duduk menghadap matras
Cek Jawaban

A. Samping paha
B. Atas lutut
C. Samping telinga, menghadap ke atas
D. Depan dada
Cek Jawaban

A. Menjaga keseimbangan di awal
B. Menahan berat badan di akhir
C. Menolak badan agar bisa berguling
D. Menarik badan ke belakang
Cek Jawaban

A. Tolakan tangan tidak seimbang
B. Matras terlalu empuk
C. Posisi akhir kurang sempurna
D. Kepala menunduk terlalu dalam
Cek Jawaban

A. Tali
B. Bola
C. Matras
D. Papan tolakan
Cek Jawaban

A. Tengkuk
B. Punggung
C. Ubun-ubun atau dahi
D. Panggul
Cek Jawaban

A. Gerakan menjadi sangat cepat
B. Badan akan sulit melewati kepala
C. Posisi akhir akan berdiri sempurna
D. Badan akan berguling ke samping
Cek Jawaban

A. Tangan – kepala – punggung – panggul – kaki
B. Tangan – tengkuk – punggung – panggul – kaki
C. Tangan – punggung – tengkuk – panggul – kaki
D. Kepala – tangan – punggung – panggul – kaki
Cek Jawaban

A. Agar tidak berkeringat
B. Agar gerakan terlihat indah
C. Untuk mempersiapkan otot dan mencegah cedera
D. Supaya mendapat nilai bagus
Cek Jawaban

A. Ke depan
B. Ke belakang
C. Ke atas
D. Ke bawah
Cek Jawaban

A. Mendorong kepala dari belakang
B. Menarik kedua tangan dari depan
C. Mengangkat dan mendorong panggul
D. Menahan kedua kaki agar tidak bergerak
Cek Jawaban

A. Kecepatan lari
B. Daya tahan jantung
C. Kelenturan dan keseimbangan
D. Kekuatan lemparan
Cek Jawaban

A. Posisi jongkok awal
B. Kekuatan tolakan kaki dan momentum akhir
C. Cara meletakkan tangan di matras
D. Posisi dagu saat berguling
Cek Jawaban

A. Jongkok – guling – berdiri – tangan menolak
B. Jongkok – tangan menolak – guling – jongkok
C. Jongkok – jatuhkan badan – tangan menolak – jongkok
D. Berdiri – guling – tangan menolak – jongkok
Cek Jawaban

A. Agar tidak pusing
B. Agar gerakan lebih mudah dan lancar
C. Agar tidak menyentuh matras
D. Agar terlihat lucu
Cek Jawaban

A. Lurus dan rapat
B. Ditekuk rapat, tumit dekat panggul
C. Terbuka lebar
D. Menyilang
Cek Jawaban

A. Tidak perlu melakukannya sama sekali
B. Mencobanya di lantai yang keras
C. Meminta bantuan guru atau berlatih di bidang miring
D. Menutup mata saat melakukannya
Cek Jawaban

A. Posisi badan terlalu membulat
B. Tolakan tangan terlalu kuat
C. Tangan tidak ikut menolak atau menumpu
D. Mendarat dengan jongkok
Cek Jawaban

A. Mendarat, melempar, dan menangkap
B. Berlari, melompat, dan mendarat
C. Tolakan, putaran, dan mendarat
D. Mengayun, melayang, dan menendang
Cek Jawaban

A. Badan yang sangat tinggi
B. Kontrol tubuh dan kelenturan yang baik
C. Sepatu olahraga yang mahal
D. Kemampuan berlari cepat
Cek Jawaban

A. Mengepal
B. Terbuka rapat dan lurus ke depan
C. Menghadap ke samping
D. Saling bertautan
Cek Jawaban

A. Sama-sama hanya untuk hiasan
B. Guling depan untuk menumpu, guling belakang untuk menolak
C. Guling depan untuk menolak, guling belakang untuk menumpu
D. Sama-sama hanya untuk menjaga keseimbangan awal
Cek Jawaban

A. Meningkatkan suhu tubuh
B. Menambah kekuatan otot
C. Mengembalikan kondisi tubuh dan melemaskan otot
D. Membuat tubuh lebih lelah
Cek Jawaban

A. Kepala
B. Kaki
C. Punggung
D. Dagu
Cek Jawaban

A. Mendorong punggungnya ke arah matras
B. Memegang kakinya dan menarik ke belakang
C. Menarik kepalanya agar menunduk
D. Mendorong panggulnya ke arah gulingan
Cek Jawaban

A. Atletik
B. Permainan bola besar
C. Akuatik
D. Senam (Gymnastics)
Cek Jawaban

A. Berdiri dengan satu kaki
B. Jongkok
C. Duduk
D. Berbaring
Cek Jawaban

A. Agar bisa melihat kaki
B. Agar punggung bisa lurus
C. Untuk membantu badan lebih membulat dan melindungi leher
D. Agar tidak perlu menggunakan tangan
Cek Jawaban

A. Keberanian dan kelenturan
B. Tinggi badan
C. Kekuatan tendangan
D. Kemampuan menghafal
Cek Jawaban

A. Dorongan kepala
B. Tolakan kedua kaki
C. Ayunan tangan
D. Hembusan napas
Cek Jawaban

A. Membulatkan punggung
B. Menolak dengan kuat menggunakan kedua tangan
C. Menekuk kakinya
D. Berdoa sebelum mulai
Cek Jawaban

A. Senam ritmik
B. Senam artistik
C. Floor exercise
D. Senam aerobik
Cek Jawaban

A. Menertawakannya
B. Membiarkannya saja
C. Memberi semangat dan menawarkan bantuan jika diizinkan guru
D. Melaporkannya kepada guru agar dihukum
Cek Jawaban

Website Ujian Online

Nah, bagaimana perasaan kalian setelah mencoba menjawab 40 soal latihan tadi? Apakah soal-soalnya terasa mudah, cukup menantang, atau mungkin ada beberapa yang membuat kalian berpikir keras? Tidak apa-apa jika ada jawaban yang salah, karena dari kesalahan itulah kita belajar. Latihan ini dirancang untuk membantumu mengingat kembali semua detail penting tentang gerakan guling depan dan guling belakang. Semakin sering berlatih, kalian pasti akan semakin paham dan bisa mempraktikkan gerakannya dengan lebih baik dan aman. Semoga soal-soal tadi membuat konsep senam lantai jadi lebih jelas dan menyenangkan, ya!

Kalau kalian ingin lebih jago lagi dan siap menghadapi berbagai ujian di sekolah, jangan ragu untuk terus berlatih. Kalian bisa menemukan ribuan soal latihan lainnya di Ujian.online. Platform ini adalah teman terbaikmu untuk persiapan menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), dan juga Penilaian Akhir Semester (PAS). Dengan menggunakan Platform Ujian Online ini, kalian bisa merasakan simulasi ujian yang mirip dengan ujian sungguhan. Ada fitur keren seperti penghitung waktu mundur yang membuat latihan jadi lebih seru dan menantang, serta sistem penilaian otomatis yang langsung memberitahu hasil kerjamu. Dengan begitu, kalian bisa tahu sejauh mana kemampuanmu dan bagian mana yang perlu dipelajari lagi. Semangat terus belajarnya!