Latihan Soal PJOK Kelas 3 SD Materi Latihan Keseimbangan (Sikap Kapal Terbang) dan Kelincahan

Materi Soal

Halo, anak-anak hebat kelas 3! Selamat datang di materi PJOK yang super seru hari ini. Kita akan belajar dan berlatih bersama tentang keseimbangan dan kelincahan. Salah satu gerakan keseimbangan yang akan kita pelajari adalah “Sikap Kapal Terbang”. Gerakan ini tidak hanya keren, tetapi juga sangat baik untuk melatih kekuatan otot kaki dan konsentrasi kita agar tidak mudah jatuh. Selain materi yang dijelaskan oleh Bapak/Ibu Guru di sekolah, kalian juga bisa menemukan banyak latihan soal menarik lainnya di bimbel.net untuk mengasah kemampuan kalian. Dengan sering berlatih, tubuh kita akan menjadi lebih kuat dan seimbang, lho!

Selain keseimbangan, kita juga akan membahas tentang kelincahan. Apa itu kelincahan? Kelincahan adalah kemampuan tubuh kita untuk bergerak cepat dan mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan. Latihan kelincahan seperti lari bolak-balik atau lari zig-zag sangat berguna saat kita bermain kejar-kejaran, sepak bola, atau permainan lainnya. Jadi, tujuan dari pelajaran ini adalah agar kalian memiliki tubuh yang bugar, tidak gampang cedera saat bermain, dan tentunya lebih percaya diri dalam setiap gerakan. Mari kita mulai latihannya dengan semangat!

Latihan Soal

A. Kecepatan
B. Kekuatan tangan
C. Keseimbangan
D. Kelenturan
Cek Jawaban

A. Atas
B. Bawah
C. Depan
D. Samping
Cek Jawaban

A. Kuat dan lurus
B. Lemas dan ditekuk
C. Diangkat tinggi
D. Santai
Cek Jawaban

A. Kekuatan otot perut
B. Kelincahan
C. Daya tahan jantung
D. Keseimbangan statis
Cek Jawaban

A. Atas langit
B. Kaki tumpuan
C. Samping kiri dan kanan
D. Satu titik lurus ke depan
Cek Jawaban

A. Jongkok
B. Tidur telentang
C. Berdiri tegak
D. Duduk bersila
Cek Jawaban

A. Kelincahan
B. Kekuatan
C. Kecepatan
D. Keseimbangan
Cek Jawaban

A. Langsung menurunkan kaki
B. Mencoba fokus kembali pada satu titik di depan
C. Melompat-lompat kecil
D. Menutup mata agar lebih konsentrasi
Cek Jawaban

A. Menendang bola dengan keras
B. Menghindari lawan dengan mudah
C. Berdiri diam di satu tempat
D. Melihat bola dari jauh
Cek Jawaban

A. Kedua tangan
B. Kepala
C. Satu kaki
D. Punggung
Cek Jawaban

A. Kekuatan lompatan
B. Kelincahan bergerak
C. Keseimbangan saat diam
D. Kekuatan otot lengan
Cek Jawaban

A. Agar bisa berlari sangat cepat
B. Agar tidak mudah terjatuh saat berjalan atau bermain
C. Agar bisa mengangkat benda berat
D. Agar bisa tidur lebih nyenyak
Cek Jawaban

A. Kaki kanan
B. Kaki kiri
C. Kedua kaki
D. Tidak ada tumpuan
Cek Jawaban

A. Kelincahan
B. Keseimbangan
C. Kekuatan otot kaki
D. Kecepatan lari
Cek Jawaban

A. Kecepatan
B. Keseimbangan
C. Kelincahan
D. Kekuatan tangan
Cek Jawaban

A. Lari bolak-balik
B. Lari zig-zag
C. Berdiri dengan satu kaki
D. Lari melewati rintangan
Cek Jawaban

A. Membungkuk ke bawah
B. Tegak lurus
C. Lurus sejajar dengan lantai
D. Miring ke samping
Cek Jawaban

A. “Kamu tidak berbakat, sudahi saja.”
B. “Coba tekuk sedikit lutut tumpuanmu dan fokus pada satu titik.”
C. “Lebih baik kamu coba lari saja.”
D. “Lihat aku, aku bisa melakukannya dengan mudah.”
Cek Jawaban

A. Kekuatan
B. Kelenturan
C. Kelincahan
D. Keseimbangan statis
Cek Jawaban

A. Statis (diam di tempat)
B. Dinamis (bergerak)
C. Fleksibel
D. Cepat
Cek Jawaban

A. Agar cepat merasa lelah
B. Untuk menyiapkan otot dan mengurangi risiko cedera
C. Agar latihan menjadi lebih lama
D. Karena itu adalah peraturan yang tidak penting
Cek Jawaban

A. Berhenti dan istirahat sejenak
B. Segera berbalik arah dan berlari kembali
C. Melompat setinggi-tingginya
D. Berjalan pelan kembali ke garis awal
Cek Jawaban

A. Karena keduanya melatih otot tangan
B. Karena untuk lincah, kita perlu menjaga keseimbangan saat bergerak
C. Karena keduanya harus dilakukan sambil duduk
D. Karena keduanya tidak penting untuk olahraga
Cek Jawaban

A. Kelincahan
B. Kecepatan
C. Kekuatan
D. Keseimbangan
Cek Jawaban

A. Roda pesawat
B. Ekor pesawat
C. Sayap pesawat
D. Baling-baling pesawat
Cek Jawaban

A. Membaca buku
B. Tidur siang
C. Menyeberang jalan sambil melihat kanan-kiri
D. Menonton televisi
Cek Jawaban

A. Menahan napas
B. Mengobrol dengan teman
C. Mengencangkan otot perut
D. Melompat-lompat
Cek Jawaban

A. Statis
B. Dinamis
C. Cepat
D. Lambat
Cek Jawaban

A. Lari lurus lebih lambat
B. Lari zig-zag tidak memerlukan kecepatan
C. Lari zig-zag melibatkan perubahan arah, sedangkan lari lurus tidak
D. Lari lurus melatih keseimbangan, lari zig-zag tidak
Cek Jawaban

A. 1 sampai 2
B. 1 sampai 8
C. 1 sampai 50
D. Selama mungkin sampai terjatuh
Cek Jawaban

A. Berkeringat
B. Terjatuh atau cedera
C. Merasa lelah
D. Berlari cepat
Cek Jawaban

A. Ditekuk ke atas
B. Lurus dan sejajar dengan badan
C. Disilangkan di depan
D. Mengayun-ayun
Cek Jawaban

A. Memukul kok dengan sangat keras
B. Menjangkau kok di berbagai sudut lapangan dengan cepat
C. Beristirahat lebih lama di antara poin
D. Memegang raket dengan benar
Cek Jawaban

A. Latihan kekuatan tangan
B. Latihan kecepatan berlari

C. Latihan keseimbangan
D. Latihan pernapasan
Cek Jawaban

A. Sempit dan ramai
B. Gelap dan licin
C. Datar dan cukup luas
D. Miring dan bergelombang
Cek Jawaban

A. Kelincahan dan kekuatan kaki
B. Keseimbangan statis
C. Kekuatan otot lengan
D. Kelenturan punggung
Cek Jawaban

A. Keseimbangan akan menjadi lebih baik
B. Gerakan akan terlihat lebih indah
C. Keseimbangan akan terganggu dan lebih mudah jatuh
D. Kecepatan gerakan akan bertambah
Cek Jawaban

A. Langsung duduk dan minum es
B. Pendinginan atau peregangan ringan
C. Lari sprint secepat mungkin
D. Makan makanan berat
Cek Jawaban

A. Agar tidak membosankan
B. Agar kekuatan dan keseimbangan kedua kaki seimbang
C. Agar salah satu kaki menjadi lebih kuat
D. Karena itu adalah gerakan yang salah
Cek Jawaban

A. Suaranya menjadi merdu
B. Dapat menghafal lirik lagu
C. Gerakan tariannya terlihat indah dan tidak kaku
D. Bisa beristirahat lebih lama
Cek Jawaban

Aplikasi Ujian Online

Wah, bagaimana perasaan kalian setelah mencoba mengerjakan 40 soal latihan tadi? Apakah soal-soalnya membantu kalian lebih paham tentang gerakan sikap kapal terbang dan latihan kelincahan? Mungkin ada beberapa soal yang terasa cukup menantang, ya? Tidak apa-apa, itu tandanya kalian sedang belajar hal baru. Semakin sering berlatih, kalian akan semakin menguasai gerakannya dan bisa menjawab soal-soal dengan lebih mudah. Ingat, setiap usaha untuk berlatih akan membuat tubuh kalian lebih sehat dan pintar!

Jika kalian ingin persiapan yang lebih matang untuk menghadapi ujian di sekolah, jangan ragu untuk mencoba lebih banyak latihan soal di Ujian.online. Platform ini menyediakan Simulasi Ujian Online yang sangat berguna untuk persiapan menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), maupun Penilaian Akhir Semester (PAS). Kalian bisa merasakan pengalaman ujian yang mirip dengan aslinya, lho! Ada fitur hitung mundur waktu dan sistem penilaian otomatis yang langsung memberikan skor setelah selesai. Dengan begitu, kalian bisa langsung tahu sejauh mana pemahaman kalian dan bagian mana yang perlu dipelajari lagi. Selamat belajar dan semoga sukses