add_action('wp_head', function() { echo ''; });
search
light_mode
light_mode
Soal Pilihan
Trending
Tes Koran OSN SMP IPA Matematika IPS OSN SD

Latihan Soal PJOK Kelas 3 SD Materi Kombinasi Gerak Dasar Non-Lokomotor (Mengayun Memutar dan Menekuk)

info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

Materi Soal

Halo, teman-teman hebat kelas 3! Selamat datang di sesi latihan PJOK yang seru ini. Hari ini, kita akan belajar dan berlatih tentang kombinasi gerak dasar non-lokomotor. Apa itu gerak non-lokomotor? Yaitu gerakan yang kita lakukan tanpa berpindah tempat, jadi kita tetap diam di posisi kita. Seru, kan? Kita akan fokus pada tiga gerakan utama: mengayun, memutar, dan menekuk. Gerakan-gerakan ini sering kita lakukan tanpa sadar, lho! Supaya belajarmu makin lengkap, kamu juga bisa menemukan banyak contoh latihan dan soal menarik lainnya di internet, seperti di website bimbel.net yang bisa menambah wawasanmu.

Tujuan kita belajar kombinasi gerakan ini adalah agar tubuh kita menjadi lebih lentur, kuat, dan seimbang. Dengan sering berlatih mengayun lengan, memutar pinggang, dan menekuk lutut, otot dan sendi kita akan terbiasa bergerak dengan baik. Ini sangat penting untuk kesehatan dan juga bisa membantu kita saat melakukan aktivitas lain, seperti menari, senam, atau bahkan bermain di cabang olahraga yang kalian sukai. Jadi, ayo kita siapkan semangat untuk menjawab soal-soal di bawah ini dan buktikan kalau kalian sudah paham betul materi ini!

Latihan Soal

1) Gerakan yang dilakukan di tempat atau tidak menyebabkan perpindahan posisi disebut gerak…






2) Mengayunkan lengan ke depan dan ke belakang seperti bandul jam adalah contoh gerak dasar…






3) Saat melakukan gerakan memutar pinggang, bagian tubuh yang harus tetap diam sebagai tumpuan adalah…






4) Gerakan menekuk lutut hingga menyentuh dada sambil berbaring berguna untuk melatih kelenturan otot…






5) Kombinasi gerakan mengayun lengan dan memutar pinggang sering dilakukan pada kegiatan…






6) Gerakan menirukan jarum jam yang bergerak melingkar dapat dilakukan dengan…






7) Sikap awal yang benar saat akan melakukan gerakan menekuk badan ke depan (membungkuk) adalah…






8) Manfaat utama dari melakukan kombinasi gerakan non-lokomotor secara rutin adalah…






9) Rina sedang menirukan gerakan pohon kelapa yang ditiup angin kencang. Kombinasi gerak yang paling tepat untuk ia lakukan adalah…






10) Untuk mengambil pensil yang jatuh tepat di bawah mejamu, kombinasi gerakan non-lokomotor yang paling aman dan efisien adalah…






11) Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri harus dilakukan dengan…






12) Saat melakukan gerakan mengayunkan satu kaki ke depan dan belakang, posisi tangan yang paling baik untuk menjaga keseimbangan adalah…






13) Gerakan membungkukkan badan hingga tangan menyentuh ujung kaki bertujuan untuk melatih kelenturan otot…






14) Dalam permainan tradisional “Ular Naga Panjangnya”, saat pemain melewati gerbang yang dibuat oleh dua orang, mereka harus melakukan gerakan…






15) Sebelum bermain bulu tangkis, kombinasi gerakan memutar pergelangan tangan dan menekuk pergelangan kaki sangat penting untuk…






16) Andi melakukan gerakan memutar pinggang sebanyak 3 kali ke kanan, lalu dilanjutkan dengan 3 kali ke kiri. Latihan ini disebut latihan…






17) Setelah duduk terlalu lama menghadap komputer, bagian leher terasa kaku. Gerakan non-lokomotor yang paling tepat untuk meredakannya adalah…






18) Gerakan menekuk siku ke arah bahu dan meluruskannya kembali secara berulang-ulang mirip dengan aktivitas…






19) Pada gerakan mengayun lengan atau kaki, pusat atau poros gerakannya berada di…






20) Dalam senam pagi, gerakan yang paling banyak dikombinasikan adalah…






21) Seorang penjaga gawang dalam permainan sepak bola sering melakukan gerakan menekuk lutut dengan cepat untuk…






22) Tujuan utama dari gerakan memutar bahu ke depan dan ke belakang adalah…






23) Bayangkan kamu sedang mencoba memetik buah mangga di dahan yang agak tinggi tanpa alat. Kombinasi gerakan non-lokomotor yang kamu lakukan adalah…






24) Gerakan menekuk lutut setengah jongkok (half squat) secara berulang-ulang sangat efektif untuk melatih kekuatan otot…






25) Kombinasi menekuk badan ke samping kanan dan kiri dengan tangan di pinggang bertujuan utama untuk melatih kelenturan otot…






26) Gerakan memutar badan ke kiri dan kanan dengan posisi tangan direntangkan lurus sangat baik untuk melatih…






27) Budi sedang bermain lompat tali bersama teman-temannya. Saat tali akan mengenai kakinya, gerakan non-lokomotor yang ia lakukan sesaat sebelum melompat adalah…






28) Gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas kepala lalu menurunkannya sambil membuang napas sering dilakukan untuk…






29) Sikap akhir yang benar setelah selesai melakukan gerakan membungkuk menyentuh lantai adalah…






30) Gerakan memutar pergelangan kaki membentuk lingkaran searah dan berlawanan arah jarum jam sangat berguna untuk…






31) Ani melakukan kombinasi gerakan: mengayunkan satu kaki ke depan, lalu menekuk lutut kaki yang diayunkan tersebut di udara. Gerakan ini secara bersamaan melatih…






32) Saat menirukan gerakan pesawat terbang, kombinasi utama yang dilakukan adalah…






33) Gerakan memutar pinggul membentuk pola seperti angka 8 adalah variasi latihan yang bertujuan untuk meningkatkan…






34) Untuk melatih otot leher, gerakan yang paling aman dilakukan oleh anak-anak adalah…






35) Bayangkan kamu sedang mendayung perahu di sungai. Kombinasi gerak non-lokomotor yang paling dominan kamu lakukan adalah…






36) Saat melakukan pendinginan setelah berolahraga, gerakan menekuk dan menahan regangan otot selama beberapa detik bertujuan untuk…






37) Gerakan mengayunkan kaki lurus ke samping kanan dan kiri secara bergantian sambil berdiri dengan satu kaki melatih…






38) Dalam banyak tarian tradisional di Indonesia, kombinasi gerak non-lokomotor yang paling sering muncul adalah…






39) Seorang atlet senam lantai melakukan gerakan “split”, di mana kedua kakinya lurus berlawanan arah di lantai. Gerakan utama yang ia kuasai adalah…






40) Jika kamu diminta untuk membuat rangkaian pemanasan non-lokomotor yang lengkap dari atas ke bawah, urutan yang paling logis adalah…






Aplikasi Ujian Online

Wah, bagaimana perasaan kalian setelah mengerjakan 40 soal latihan tadi? Apakah soal-soalnya terasa mudah, cukup menantang, atau mungkin ada beberapa yang membuatmu berpikir lebih keras? Tidak apa-apa jika ada yang salah, yang terpenting adalah kalian sudah mencoba dan belajar. Coba ingat-ingat kembali, materi tentang mengayun, memutar, atau menekuk mana yang sudah kalian kuasai? Latihan ini membantu kalian untuk lebih memahami seberapa jauh pengetahuan kalian tentang kombinasi gerak dasar non-lokomotor.

Jika kalian ingin terus berlatih dan menjadi lebih mahir, kalian bisa mencoba lebih banyak lagi soal di berbagai platform belajar. Salah satu yang bisa kalian coba adalah Simulasi Ujian Online yang menyediakan ribuan soal latihan untuk berbagai mata pelajaran. Di sana, kalian bisa mempersiapkan diri untuk menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), hingga Penilaian Akhir Semester (PAS). Serunya lagi, platform ini dilengkapi dengan fitur-fitur canggih seperti ujian sungguhan, lho! Ada penghitung waktu mundur yang membuat latihan jadi lebih seru dan sistem penilaian otomatis yang langsung memberitahu skormu. Dengan begitu, kalian bisa langsung tahu sejauh mana kemampuan kalian dan bagian mana yang perlu dipelajari lagi.

Tags
Tulis Komentar
×

forum Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Email Anda tidak akan dipublikasikan. Kolom yang bertanda bintang (*) wajib diisi

Artikel Terkait

  • Latihan Soal Matematika kelas 3 SD materi bilangan hingga 1000
    SD Kelas 3

    Latihan Soal Matematika kelas 3 SD materi bilangan hingga 1000

    • account_circle Bimbel.net
    • visibility 24
    • 0Komentar

    Materi Soal Halo, adik-adik hebat! Selamat datang di dunia angka yang seru dan penuh warna. Hari ini, kita akan berpetualang bersama untuk belajar membilang dan menulis lambang bilangan sampai 1000. Mungkin terdengar banyak, ya? Tapi jangan khawatir, ini akan menjadi perjalanan yang menyenangkan! Kita akan belajar bagaimana membaca angka-angka besar, seperti “tiga ratus dua puluh […]

  • Latihan Soal PJOK Kelas 10 SMA IPS Materi Menganalisis Bahaya dan Cara Menghindari Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif (NAPZA)
    SMA Kelas 10

    Latihan Soal PJOK Kelas 10 SMA IPS Materi Menganalisis Bahaya dan Cara Menghindari Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif (NAPZA)

    • account_circle Bimbel.net
    • visibility 17
    • 0Komentar

    Materi Soal Halo, teman-teman hebat kelas 10! Selamat datang di sesi belajar kita kali ini. Topik yang akan kita bahas mungkin terdengar serius, tapi sangat penting untuk masa depan kita semua, yaitu “Menganalisis Bahaya dan Cara Menghindari Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif (NAPZA)”. Jangan khawatir, kita akan mempelajarinya dengan cara yang santai dan mudah dipahami. […]

  • Latihan Soal PJOK Kelas 10 SMA IPS Materi Keterampilan Dasar Renang Gaya Bebas
    SMA Kelas 10

    Latihan Soal PJOK Kelas 10 SMA IPS Materi Keterampilan Dasar Renang Gaya Bebas

    • account_circle Bimbel.net
    • visibility 24
    • 0Komentar

    Materi Soal Halo teman-teman kelas 10! Siap untuk mengasah kemampuan PJOK, khususnya tentang renang gaya bebas? Materi kali ini akan mengajak kalian untuk mendalami lagi keterampilan dasar yang super penting ini. Jangan khawatir kalau masih ada yang bingung soal koordinasi tangan, kaki, atau cara mengambil napas yang benar. Latihan soal ini dirancang khusus untuk membantu […]

  • Latihan Soal PJOK Kelas 10 SMA IPS Materi Keterampilan Gerak Dasar Aktivitas Gerak Berirama
    SMA Kelas 10

    Latihan Soal PJOK Kelas 10 SMA IPS Materi Keterampilan Gerak Dasar Aktivitas Gerak Berirama

    • account_circle Bimbel.net
    • visibility 10
    • 0Komentar

    Materi Soal Halo, teman-teman hebat kelas 10! Selamat datang di sesi latihan soal PJOK yang seru ini. Kali ini, kita akan menyelami dunia Aktivitas Gerak Berirama, sebuah materi yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga sangat menyenangkan. Mungkin kalian berpikir gerak berirama itu hanya sebatas senam pagi di sekolah, padahal lebih dari itu, lho! Ini adalah […]

Rekomendasi Untuk Anda

expand_less