Latihan Soal PJOK Kelas 10 SMA IPS Materi Keterampilan Gerak Dasar Pencak Silat (Kuda-kuda, Pukulan, Tendangan)

Materi Soal

Halo teman-teman pejuang prestasi! Selamat datang di sesi pembelajaran PJOK kita yang pastinya seru dan menantang. Kali ini, kita akan mendalami salah satu warisan budaya kebanggaan Indonesia, yaitu Pencak Silat. Fokus kita adalah pada keterampilan gerak dasar yang menjadi fondasi utama bagi seorang pesilat, yaitu kuda-kuda, pukulan, dan tendangan. Menguasai ketiga elemen ini adalah kunci untuk membangun gerakan yang kokoh, kuat, dan efektif. Materi ini dirancang agar kalian tidak hanya bisa mempraktikkan gerakannya, tetapi juga memahami prinsip di baliknya. Nah, untuk mengukur pemahaman kalian nanti, kalian bisa mencoba berbagai latihan soal interaktif di bimbel.net yang akan membantu melihat sejauh mana kalian menyerap materi ini.

Tujuan utama dari pembelajaran ini adalah membentuk dasar-dasar gerak yang benar dan kuat dalam Pencak Silat. Dengan mempelajari kuda-kuda, kalian akan belajar bagaimana cara menciptakan posisi tubuh yang stabil dan seimbang, yang sangat penting untuk bertahan maupun menyerang. Selanjutnya, melalui materi pukulan dan tendangan, kalian akan diajarkan teknik serangan yang efisien, tidak hanya mengandalkan tenaga tetapi juga kecepatan dan ketepatan. Pada akhirnya, semua keterampilan ini tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan kemampuan bela diri, tetapi juga menanamkan nilai-nilai disiplin, sportivitas, dan rasa cinta terhadap budaya bangsa. Yuk, siapkan semangat kalian untuk menjadi generasi yang sehat, kuat, dan bangga akan warisan leluhur!

Latihan Soal

A. Jepang
B. Tiongkok
C. Korea
D. Indonesia
E. Thailand
Cek Jawaban

A. Pukulan
B. Tendangan
C. Kuda-kuda
D. Tangkisan
E. Elakan
Cek Jawaban

A. Kaki belakang
B. Kaki depan
C. Kedua kaki secara seimbang
D. Bagian tumit
E. Bagian samping tubuh
Cek Jawaban

A. Pukulan bandul
B. Pukulan samping
C. Pukulan melingkar
D. Pukulan lurus atau depan
E. Pukulan sikut
Cek Jawaban

A. Tendangan lurus
B. Tendangan sabit
C. Tendangan T
D. Tendangan belakang
E. Tendangan jejak
Cek Jawaban

A. PSSI
B. PBVSI
C. PERSANI
D. PERCASI
E. IPSI
Cek Jawaban

A. Depan
B. Belakang
C. Samping
D. Tengah
E. Silang
Cek Jawaban

A. Lurus
B. Bandul atau sangkol
C. Melingkar
D. Samping
E. Tusuk
Cek Jawaban

A. Sabit
B. Lurus
C. T
D. Belakang
E. Gajul
Cek Jawaban

A. Aspek Mental Spiritual
B. Aspek Seni Budaya
C. Aspek Bela Diri
D. Aspek Olahraga
E. Aspek Ekonomi
Cek Jawaban

A. Posisi badan tegak dan lurus
B. Lutut ditekuk dengan benar
C. Badan bungkuk atau tidak seimbang
D. Pandangan lurus ke depan
E. Tumpuan berat badan sesuai jenis kuda-kuda
Cek Jawaban

A. Kekuatan jari-jari tangan saja
B. Putaran pinggul, bahu, dan dorongan tubuh
C. Tekukan siku saja
D. Hentakan kaki
E. Ayunan kepala
Cek Jawaban

A. Sisi luar telapak kaki
B. Lutut
C. Ujung kaki (jari-jari) atau pangkal telapak kaki
D. Punggung kaki
E. Tumit
Cek Jawaban

A. Kaki depan lurus, kaki belakang ditekuk
B. Kaki depan ditekuk, kaki belakang lurus, berat badan di kaki belakang
C. Kedua kaki lurus dan rapat
D. Kedua kaki ditekuk selebar bahu, berat badan di tengah
E. Satu kaki di depan kaki lainnya secara menyilang
Cek Jawaban

A. Kuda-kuda
B. Sikap pasang
C. Pola langkah
D. Jatuhan
E. Kuncian
Cek Jawaban

A. Untuk memperindah gerakan
B. Agar terlihat lebih tinggi
C. Sebagai dasar tumpuan yang kuat agar tidak mudah dijatuhkan
D. Untuk mempercepat lari
E. Untuk melatih pernapasan
Cek Jawaban

A. Bawah ke atas
B. Atas ke bawah
C. Lurus dari depan
D. Arah samping tubuh
E. Arah belakang
Cek Jawaban

A. Ikut terangkat dari lantai
B. Lurus dan kaku
C. Menapak kuat di lantai dan sedikit ditekuk
D. Selalu bergerak dan berpindah tempat
E. Berjinjit setinggi mungkin
Cek Jawaban

A. Tendangan – Pukulan – Kuda-kuda
B. Pukulan – Kuda-kuda – Tendangan
C. Kuda-kuda – Sikap Pasang – Pukulan/Tendangan
D. Sikap Pasang – Kuda-kuda – Pukulan
E. Tendangan – Kuda-kuda – Sikap Pasang
Cek Jawaban

A. Kecepatan lari
B. Kekuatan dan daya tahan otot tungkai
C. Kelentukan persendian bahu
D. Daya tahan kardiovaskular
E. Kelincahan
Cek Jawaban

A. Depan
B. Belakang
C. Samping
D. Tengah
E. Silang
Cek Jawaban

A. Tergantung lemas di samping badan
B. Siaga di samping pinggang atau melindungi bagian tubuh lainnya
C. Ikut diayunkan ke depan
D. Memegang pundak
E. Diletakkan di atas kepala
Cek Jawaban

A. Lawan berada jauh di depan
B. Lawan menyerang dari samping
C. Lawan berada di belakang atau setelah melakukan putaran badan
D. Lawan dalam posisi duduk
E. Memulai pertarungan
Cek Jawaban

A. Cara pesilat berdiri diam
B. Teknik memindahkan atau mengubah posisi kaki untuk menyerang atau menghindar
C. Berbagai macam jenis pukulan
D. Berbagai macam jenis jatuhan
E. Aturan dalam pertandingan
Cek Jawaban

A. Kuda-kuda tengah dengan posisi badan yang rendah dan statis
B. Kuda-kuda samping atau kuda-kuda silang belakang
C. Kuda-kuda depan dengan badan condong ke depan
D. Berdiri tegak tanpa kuda-kuda
E. Berbaring di lantai
Cek Jawaban

A. Pukulan tebak
B. Pukulan colok
C. Sikutan
D. Tamparan
E. Kepretan
Cek Jawaban

A. Punggung kaki
B. Ujung jari kaki
C. Sisi luar telapak kaki atau tumit
D. Tulang kering
E. Lutut
Cek Jawaban

A. Untuk mencari masalah dengan teman
B. Meningkatkan rasa percaya diri, disiplin, dan melestarikan budaya bangsa
C. Agar bisa bolos pelajaran olahraga
D. Menjadi sombong dan angkuh
E. Mendapatkan nilai bagus tanpa perlu belajar
Cek Jawaban

A. Membuka kedua kaki selebar bahu
B. Menyilangkan salah satu kaki di depan kaki yang lain, dengan berat badan ditumpu oleh kaki depan
C. Menyilangkan salah satu kaki di belakang kaki yang lain
D. Berdiri dengan satu kaki
E. Merapatkan kedua kaki
Cek Jawaban

A. Kaki
B. Punggung
C. Kepala bagian belakang
D. Ulu hati atau dagu
E. Lutut
Cek Jawaban

A. Menendang dengan kaki yang lurus dan kaku
B. Tidak menggunakan putaran pinggang
C. Menggunakan putaran pinggang dan tumpuan kaki yang kuat
D. Melihat ke arah yang berlawanan dengan tendangan
E. Menendang secara perlahan
Cek Jawaban

A. Keefektifan dalam melumpuhkan lawan
B. Keindahan dan keserasian gerakan yang menyerupai tarian
C. Peraturan pertandingan yang ketat
D. Penggunaan senjata tajam
E. Latihan fisik yang sangat berat
Cek Jawaban

A. Pendinginan
B. Meditasi
C. Pemanasan dan peregangan
D. Latihan pernapasan
E. Makan dalam porsi besar
Cek Jawaban

A. Mengenai bagian belakang kepala lawan
B. Mendorong lawan hingga terjatuh
C. Mengenai bagian tubuh yang dilindungi body protector tanpa terhalang tangkisan
D. Mengenai area kemaluan lawan
E. Dilakukan sambil berteriak
Cek Jawaban

A. Mengakhiri pertarungan
B. Beristirahat di tengah pertarungan
C. Melakukan gerakan serangan dan belaan secara efektif
D. Berlari mengelilingi arena
E. Memberi hormat pada wasit
Cek Jawaban

A. Posisi kaki
B. Lintasan serangan tangan
C. Kekuatan yang dihasilkan
D. Kecepatan pukulan
E. Posisi kepala
Cek Jawaban

A. Kuda-kuda tengah statis
B. Sikap duduk
C. Tendangan sambil bergerak maju
D. Sikap hormat
E. Sikap berdiri tegak
Cek Jawaban

A. Satu gerakan tunggal pukulan
B. Satu gerakan tunggal tendangan
C. Rangkaian gerak dasar yang teratur untuk menyerang dan membela
D. Peraturan pertandingan
E. Pakaian yang digunakan pesilat
Cek Jawaban

A. Diam di tempat
B. Elakan samping sambil melakukan kuda-kuda samping
C. Maju ke depan menyongsong tendangan
D. Membalas dengan tendangan lurus juga
E. Menutup mata
Cek Jawaban

A. Mengepalkan tangan dengan benar
B. Mengunci sendi siku hingga lurus total (hiperekstensi)
C. Menggunakan putaran pinggul
D. Menjaga kuda-kuda tetap kokoh
E. Memfokuskan pandangan pada sasaran
Cek Jawaban

Website Ujian Online

Gimana rasanya setelah mencoba menjawab contoh soal di atas? Apakah soal tentang Latihan Soal PJOK Kelas 10 SMA IPS Materi Keterampilan Gerak Dasar Pencak Silat (Kuda-kuda, Pukulan, Tendangan) tadi membuat kalian lebih tertantang atau justru semakin paham dengan konsepnya? Mungkin ada yang merasa soalnya cukup mudah, atau sebaliknya, ada yang jadi sadar kalau masih perlu membaca ulang materinya. Coba luangkan waktu sejenak untuk merefleksikan bagian mana dari materi kuda-kuda, pukulan, dan tendangan yang sudah benar-benar kalian kuasai dan bagian mana yang sekiranya masih butuh latihan lebih. Proses refleksi seperti ini sangat bagus untuk membantu kalian belajar lebih efektif, lho!

Jika kalian merasa butuh lebih banyak tantangan dan ingin mengasah kemampuan dengan soal-soal lain, jangan ragu untuk mengunjungi Ujian.online. Di sana, kalian bisa menemukan ribuan bank soal dari berbagai mata pelajaran untuk membantu persiapan menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), hingga Penilaian Akhir Semester (PAS). Dengan menggunakan Platform Ujian Online ini, kalian bisa berlatih soal dengan suasana yang mirip seperti ujian sungguhan. Ada fitur-fitur canggih seperti timer hitung mundur untuk melatih manajemen waktu dan sistem penilaian otomatis yang bisa langsung menunjukkan skor kalian. Dengan begitu, kalian bisa langsung mengevaluasi performa dan mengetahui topik mana saja yang perlu dipelajari lebih dalam. Yuk, maksimalkan persiapan kalian dan raih hasil terbaik