Selamat datang di panduan materi Latihan Soal PJOK Kelas 11 SMA IPA mengenai Analisis Keterampilan Gerak Aktivitas Ritmik. Kita akan mempelajari berbagai aspek keterampilan gerak dalam aktivitas ritmik untuk meningkatkan performa dan memahami teknik dasar dengan lebih baik. Di halaman ini, kamu juga bisa menemukan berbagai latihan soal yang dapat membantu mempersiapkan diri menghadapi ujian. Jika kamu tertarik belajar lebih lanjut atau mencari sumber latihan lainnya, kamu bisa mengunjungi bimbel.net yang menawarkan berbagai materi bermanfaat untuk pembelajaran.
Materi ini dirancang untuk memberikan pemahaman yang lebih dalam mengenai analisis gerak dalam aktivitas ritmik, yang sangat penting dalam pelajaran PJOK. Kamu akan mempelajari bagaimana cara mengidentifikasi berbagai keterampilan gerak serta menganalisis gerakan tersebut agar lebih efisien dan tepat. Selain sebagai bekal pengetahuan, materi ini juga dapat membantumu meraih nilai yang lebih baik di sekolah karena memberikan penekanan pada dasar-dasar penting yang akan sering muncul dalam penilaian.
Latihan Soal
1) Dalam aktivitas gerak ritmik, elemen utama yang menjadi acuan untuk setiap gerakan agar selaras dan teratur adalah…
2) Seorang siswa melakukan gerakan melangkahkan kaki kanan ke depan, kemudian kaki kiri menyusul dan berhenti sejajar, lalu melangkahkan kaki kanan ke belakang diikuti kaki kiri. Gerakan dasar ini dalam senam irama disebut…
3) Analisis gerak dalam aktivitas ritmik bertujuan untuk…
4) Gerakan ayunan lengan dari samping badan ke atas hingga kedua lengan lurus di atas kepala, kemudian kembali ke posisi semula, paling efektif untuk melatih otot…
5) Saat melakukan gerakan *V-Step*, pola langkah kaki yang benar membentuk huruf ‘V’. Kesalahan umum yang sering terjadi dan mengurangi efektivitas gerakan adalah…
6) Koordinasi dalam gerak ritmik adalah kemampuan untuk…
7) Dalam merancang sebuah rangkaian aktivitas gerak ritmik sederhana, urutan tahapan yang paling ideal adalah…
8) Seorang instruktur senam meminta peserta untuk melakukan gerakan *grapevine* dilanjutkan dengan *double step touch*. Analisis keterampilan gerak yang dibutuhkan untuk transisi yang mulus antara kedua gerakan tersebut adalah…
9) Musik dengan ketukan 120-140 BPM (Beats Per Minute) umumnya cocok digunakan untuk sesi…
10) Prinsip “kontinuitas” dalam aktivitas gerak ritmik menekankan pada…
11) Saat melakukan gerakan *jumping jack*, fase gerakan ketika kedua lengan diangkat ke atas dan kedua kaki dibuka ke samping secara bersamaan disebut fase…
12) Jika seorang siswa kesulitan menjaga keseimbangan saat melakukan *lunge* ke depan, analisis biomekanis yang paling mungkin menjadi penyebabnya adalah…
13) Gerakan menekuk lengan bawah ke arah lengan atas (seperti mengangkat barbel) merupakan gerakan fleksi pada sendi siku yang melibatkan kontraksi utama otot…
14) Untuk meningkatkan komponen daya tahan kardiovaskular melalui aktivitas ritmik, prinsip latihan yang paling tepat diterapkan adalah…
15) Dibandingkan dengan *high impact aerobic*, *low impact aerobic* memiliki karakteristik…
16) Dalam sebuah rangkaian gerak, terdapat kombinasi: 4 hitungan *marching*, 4 hitungan *heel touch*, dan 8 hitungan *grapevine*. Total hitungan untuk menyelesaikan satu siklus kombinasi tersebut adalah…
17) Tujuan utama melakukan fase pendinginan (cooling down) setelah aktivitas ritmik intens adalah…
18) Saat menganalisis gerakan seorang teman yang melakukan *squat* dalam senam aerobik, Anda melihat punggungnya melengkung. Koreksi verbal yang paling tepat untuk diberikan adalah…
19) Gerakan memutar lengan membentuk lingkaran penuh di sendi bahu, baik ke depan maupun ke belakang, disebut…
20) Manakah dari kombinasi gerakan berikut yang paling kompleks dan menuntut tingkat koordinasi tubuh paling tinggi?
21) Perbedaan mendasar antara senam irama (ritmik) artistik yang menggunakan alat seperti pita atau bola dengan senam aerobik adalah…
22) Saat melakukan gerakan *leg curl* (menekuk tumit ke arah bokong), otot yang menjadi target utama kontraksi adalah…
23) Seorang siswa membuat koreografi aktivitas ritmik. Ia ingin memasukkan gerakan yang melatih kekuatan otot perut. Gerakan manakah yang paling tidak relevan untuk tujuan tersebut?
24) Dalam musik, satu ‘blok’ musik dalam senam aerobik biasanya terdiri dari…
25) Jika Anda ingin menciptakan rangkaian gerak ritmik yang berfokus pada peningkatan kelincahan (agility), kombinasi gerakan manakah yang paling sesuai?
26) Ekspresi wajah dan penjiwaan terhadap musik saat melakukan aktivitas gerak ritmik merupakan bagian dari unsur…
27) Sistem energi dominan yang digunakan tubuh saat melakukan senam aerobik intensitas sedang selama 30 menit adalah…
28) Saat melakukan gerakan menendang ke depan (*front kick*), kontraksi otot quadriceps untuk meluruskan lutut disebut kontraksi…
29) Dalam menganalisis suatu rangkaian gerak ritmik, aspek ‘flow’ atau alur gerak merujuk pada…
30) Untuk mencegah cedera, saat melakukan gerakan melompat dan mendarat dalam aktivitas ritmik, pendaratan yang benar harus dilakukan dengan…
31) Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh modifikasi gerakan untuk menurunkan intensitas (*regression*) dari *Jumping Jack*?
32) Gerakan *cha-cha-cha* dalam senam aerobik yang memiliki pola hitungan “satu, dua, cha-cha-cha” atau “satu, dua, tiga dan empat” merupakan contoh pengembangan dari langkah dasar…
33) Mengapa pemahaman tentang anatomi dan fisiologi dasar penting dalam menganalisis keterampilan gerak ritmik?
34) Dalam suatu koreografi, instruktur menggunakan isyarat tangan dengan mengacungkan dua jari (telunjuk dan jari tengah) membentuk huruf ‘V’. Kemungkinan besar, instruksi non-verbal ini mengacu pada gerakan…
35) Analisis kritis terhadap sebuah penampilan gerak ritmik melibatkan evaluasi pada aspek-aspek berikut, kecuali…
36) Seorang siswa mengalami kesulitan saat mencoba mengoordinasikan gerakan tangan *bicep curl* dengan kaki *marching*. Ia cenderung kehilangan ritme. Strategi perbaikan yang paling efektif adalah…
37) Gerakan *plank* yang terkadang dimasukkan dalam sesi penguatan di aktivitas ritmik, merupakan contoh kontraksi otot…
38) Anda diminta untuk menciptakan sebuah rangkaian pendinginan. Kombinasi manakah yang paling sesuai secara fisiologis?
39) Dalam konteks biomekanika, gerakan *lunge* secara efektif melatih keseimbangan karena…
40) Seorang atlet senam ritmik melempar bola ke atas sambil melakukan putaran tubuh (pirouette) dan menangkapnya kembali. Analisis keterampilan gerak yang paling dominan dalam aksi ini adalah kombinasi dari…
Website Ujian Online
Bagaimana perasaanmu setelah mencoba latihan soal berdasarkan materi Analisis Keterampilan Gerak Aktivitas Ritmik? Apakah soal-soal tersebut membantu kamu memahami konsep dengan lebih baik dan merasa lebih siap untuk menghadapi ujian? Tantangan memang selalu ada, tetapi mengenali area yang perlu digali lebih dalam bisa menjadi kunci kesuksesanmu. Ingatlah bahwa setiap usaha yang kamu lakukan akan membawamu selangkah lebih dekat ke hasil yang diinginkan.
Kami mendorong kamu untuk menjelajahi lebih banyak latihan soal melalui Platform Ujian Online yang dirancang untuk simulasi ujian daring. Platform ini sangat bermanfaat untuk persiapan Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), dan Penilaian Akhir Semester (PAS). Di sini, kamu bisa merasakan fitur ujian sesungguhnya seperti hitung mundur waktu serta sistem penilaian otomatis yang membantu mengevaluasi kemampuanmu secara efektif. Selamat belajar dan semoga sukses!
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah kompetisi matematika tahunan yang sangat bergengsi, dirancang untuk mengasah kemampuan berpikir kritis, analitis, dan kreatif di kalangan siswa Indonesia. Tujuan utama dari kompetisi ini adalah untuk menumbuhkan minat dan kecintaan siswa terhadap matematika serta menemukan talenta-talenta muda yang berpotensi di bidang sains. EMC terbuka untuk siswa dari jenjang pendidikan […]
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah kompetisi matematika nasional yang diselenggarakan oleh Eduversal untuk para pelajar di Indonesia. Tujuan utama dari kompetisi ini adalah untuk menumbuhkan minat dan bakat siswa di bidang matematika, meningkatkan kemampuan berpikir kritis dan logis, serta menjadi ajang untuk mengukur prestasi. Kompetisi ini terbuka untuk siswa dari jenjang kelas 4 SD […]
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah kompetisi matematika bergengsi yang diselenggarakan secara tahunan di Indonesia. Ajang ini bertujuan untuk menumbuhkan minat dan kecintaan siswa terhadap matematika, serta menjadi platform untuk mengasah kemampuan berpikir kritis, analitis, dan kreatif. EMC menargetkan peserta dari berbagai jenjang pendidikan, mulai dari Sekolah Dasar (SD), Sekolah Menengah Pertama (SMP), hingga Sekolah […]
Eduversal Mathematics Competition (EMC) adalah sebuah kompetisi matematika bergengsi yang diselenggarakan untuk mengasah kemampuan berpikir kritis, analitis, serta kreatif para siswa di Indonesia. Tujuan utama dari kompetisi ini adalah untuk menumbuhkan minat dan kecintaan siswa terhadap matematika, sekaligus menjadi ajang untuk menemukan bibit-bibit unggul yang berpotensi di bidang sains dan teknologi. EMC terbuka untuk siswa […]
Materi Soal Halo, teman-teman juara! Selamat datang di sesi latihan soal Matematika yang seru ini. Hari ini, kita akan menyelami dunia Himpunan, sebuah konsep yang sebenarnya sangat dekat dengan kehidupan kita sehari-hari. Pernahkah kalian mengelompokkan teman-teman berdasarkan hobi, atau mengumpulkan koleksi mainan dengan jenis yang sama? Nah, tanpa sadar kalian sudah menerapkan konsep himpunan! Di […]
Materi Soal Selamat datang, para pejuang cilik penjaga persatuan! Hari ini kita akan belajar sesuatu yang sangat penting dan keren, yaitu tentang bagaimana cara kita semua bisa ikut serta dalam menjaga keutuhan Negara Kesatuan Republik Indonesia atau NKRI. Bayangkan negara kita ini seperti rumah besar yang dihuni oleh banyak sekali keluarga dengan adat, bahasa, dan […]
Materi Soal Halo, adik-adik hebat kebanggaan Indonesia! Selamat datang di petualangan seru kita untuk mengenal negeri kita tercinta. Bayangkan Indonesia itu seperti sebuah kotak mainan raksasa yang isinya macam-macam, semuanya unik dan menarik. Di dalam materi ini, kita akan membuka kotak itu bersama-sama dan melihat betapa kayanya Indonesia. Kita akan jalan-jalan dari Sabang sampai Merauke […]
Materi Soal Selamat datang, para siswa kelas 11 IPA! Pagi ini kita akan menjelajahi salah satu topik yang sangat menarik di dunia kimia, yaitu reaksi-reaksi senyawa hidrokarbon dan fraksi minyak bumi. Materi ini mengajak kalian untuk memahami bagaimana senyawa hidrokarbon berinteraksi dan bertransformasi di alam serta peran penting dari fraksi-fraksi di dalam minyak bumi. Dengan […]
Materi Soal Halo, teman-teman hebat kelas 4! Selamat datang di materi pembelajaran PPKn yang sangat seru. Hari ini, kita akan menjelajahi kekayaan negara kita yang luar biasa, yaitu Indonesia. Bayangkan, dari Sabang di ujung barat sampai Merauke di ujung timur, negara kita dipenuhi oleh berbagai macam suku bangsa, budaya, dan kebiasaan yang unik. Di sini, […]
Materi Soal Halo, teman-teman hebat kelas 6! Selamat datang di sesi latihan soal Matematika yang seru ini. Hari ini, kita akan menyelami dunia data dengan mempelajari tiga sahabat baru kita: Rata-rata (Mean), Median, dan Modus. Mungkin namanya terdengar sedikit rumit, tapi jangan khawatir, konsepnya sangat mudah dan berguna sekali dalam kehidupan sehari-hari, lho! Mean adalah […]
Saat ini belum ada komentar