Halo, anak-anak hebat kelas 1! Selamat datang di pelajaran PJOK yang seru ini. Hari ini, kita akan belajar tentang sesuatu yang sangat penting agar tubuh kita selalu sehat dan kuat, yaitu kebugaran jasmani. Apa sih kebugaran jasmani itu? Sederhananya, ini adalah kondisi tubuh kita yang membuat kita tidak mudah lelah saat bermain, belajar, atau membantu Ayah dan Bunda di rumah. Dengan tubuh yang bugar, kita jadi lebih bersemangat, ceria, dan tidak gampang sakit. Kita akan mengenal berbagai gerakan sederhana yang bisa membuat tubuh kita bugar, seperti berlari, melompat, dan menjaga keseimbangan.
Melalui latihan soal ini, kita akan bermain sambil belajar untuk mengingat kembali semua gerakan asyik yang sudah kita pelajari. Tujuannya bukan hanya untuk menjawab soal dengan benar, tetapi agar kalian semakin paham betapa menyenangkannya menjaga tubuh tetap sehat. Setiap gerakan yang kita lakukan, dari pemanasan sebelum olahraga hingga pendinginan sesudahnya, semuanya punya manfaat luar biasa. Jadi, anggap saja soal-soal ini sebagai sebuah permainan untuk menguji seberapa kuat dan lincah ingatan kalian tentang cara merawat tubuh. Yuk, kita mulai petualangan seru ini bersama-sama dan buktikan kalau kita semua adalah anak-anak yang sehat dan cerdas!
Latihan Soal
1) Gerakan yang membuat seluruh tubuh kita berpindah tempat dengan cepat menggunakan kaki adalah…
2) Sebelum memulai olahraga, agar otot tidak kaget dan cedera, kita harus melakukan…
3) Gerakan menirukan pesawat terbang berguna untuk melatih…
4) Saat kita melompat, bagian tubuh yang paling kuat bekerja adalah…
5) Jika kita jarang berolahraga, tubuh akan menjadi…
6) Gerakan mengangkat satu kaki dan menahannya agar tidak jatuh disebut latihan…
7) Setelah selesai berolahraga, kita sebaiknya melakukan gerakan…
8) Ani ingin melatih kekuatan otot kakinya. Gerakan yang paling tepat untuk Ani lakukan adalah…
9) Manakah di bawah ini yang termasuk gerakan non-lokomotor (tidak berpindah tempat)?
10) Agar tubuh tidak kekurangan cairan saat berolahraga, kita perlu minum…
11) Gerakan mendorong tembok dengan kedua tangan berguna untuk melatih kekuatan otot…
12) Berjalan di atas satu garis lurus adalah contoh latihan untuk meningkatkan…
13) Budi menirukan gerakan kanguru. Gerakan yang paling utama dilakukan Budi adalah…
14) Tujuan utama dari pendinginan setelah olahraga adalah…
15) Gerakan mencium lutut saat duduk dengan kaki lurus melatih…
16) Manakah kegiatan yang paling baik untuk kesehatan jantung?
17) Berjalan jinjit menggunakan tumpuan pada bagian…
18) Saat melakukan gerakan tarik-menarik dengan teman, kita sedang melatih…
19) Agar badan tetap bugar, sebaiknya kita berolahraga secara…
20) Manakah di bawah ini yang merupakan gerakan lokomotor (berpindah tempat)?
21) Jika kamu melihat temanmu jatuh saat berlari, sikapmu yang baik adalah…
22) Saat melakukan pemanasan, gerakan kepala yang benar adalah…
23) Gerakan melompat dan berlari sama-sama membutuhkan kekuatan otot…
24) Rina sedang melakukan gerakan memutar-mutar hula hoop di pinggangnya. Latihan ini bagus untuk…
25) Agar permainan berjalan dengan adil dan menyenangkan, kita harus mengikuti…
26) Posisi badan saat akan melakukan lompat katak adalah…
27) Lari bolak-balik antara dua titik berguna untuk melatih…
28) Mengapa kita tidak boleh makan terlalu kenyang sesaat sebelum berolahraga?
29) Gerakan mengayunkan lengan ke depan dan ke belakang termasuk gerakan…
30) Andi bisa berdiri dengan satu kaki selama satu menit tanpa jatuh. Ini berarti Andi punya … yang baik.
31) Manfaat utama dari memiliki tubuh yang bugar adalah…
32) Gerakan meniru pohon yang tertiup angin ke kanan dan ke kiri melatih…
33) Ketika berlomba lari, agar tidak mengganggu teman, kita harus berlari di…
34) Olahraga menjadi menyenangkan jika dilakukan dengan…
35) Gerakan sit-up (bangun-duduk) sederhana berguna untuk melatih kekuatan otot…
36) Saat udara di luar sangat panas dan berdebu, tempat terbaik untuk berolahraga adalah…
37) Berikut ini adalah contoh permainan yang melatih kerja sama tim, kecuali…
38) Keringat yang keluar saat kita berolahraga menandakan bahwa…
39) Jika ingin melompat lebih tinggi, tolakan kaki harus…
40) Hal terpenting dalam berolahraga dan menjaga kebugaran jasmani adalah melakukannya dengan…
Aplikasi Ujian Online
Wah, hebat sekali! Bagaimana perasaan kalian setelah mencoba semua soal tadi? Apakah soal-soalnya terasa mudah, cukup menantang, atau mungkin ada beberapa yang membuatmu berpikir lebih keras? Tidak apa-apa, kok, apa pun hasilnya. Yang terpenting adalah kalian sudah berani mencoba dan belajar hal baru tentang menjaga kebugaran jasmani. Setiap soal yang kalian kerjakan membantu kalian untuk lebih mengingat gerakan-gerakan penting, dari pemanasan hingga pendinginan. Semoga setelah ini, kalian jadi semakin semangat untuk bergerak dan berolahraga setiap hari agar tubuh selalu sehat dan kuat!
Nah, jika kalian ingin berlatih lebih banyak lagi dan mempersiapkan diri untuk ujian di sekolah, kalian bisa mencoba bimbel.net/. Ini adalah sebuah Aplikasi Ujian Online yang seru dan sangat membantu untuk latihan menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), atau Penilaian Akhir Semester (PAS). Di sana, kalian bisa menemukan ribuan soal latihan dari berbagai mata pelajaran. Hebatnya lagi, platform ini dirancang seperti ujian sungguhan, lengkap dengan fitur waktu hitung mundur dan sistem penilaian otomatis. Jadi, setelah selesai mengerjakan, kalian bisa langsung tahu nilainya dan melihat jawaban mana yang benar atau salah. Ini cara yang bagus untuk mengukur kemampuan dan menjadi lebih siap saat ujian nanti
