Latihan Soal PJOK Kelas 8 SMP Materi Variasi Gerak Spesifik Permainan Bola Basket (Melempar Menangkap Lay-up)

Materi Soal

Halo, para pebasket muda! Selamat datang di sesi latihan yang seru ini. Hari ini, kita akan fokus mengasah tiga gerakan spesifik yang paling fundamental dalam permainan bola basket, yaitu melempar, menangkap, dan melakukan lay-up shoot. Kelihatannya mungkin sederhana, tetapi menguasai variasi dari ketiga gerakan ini adalah kunci untuk menjadi pemain yang andal di lapangan. Bayangkan kamu bisa memberikan operan akurat yang tidak bisa direbut lawan, menangkap bola dengan sempurna di tengah kecepatan tinggi, dan mencetak dua poin mudah lewat lay-up yang mulus. Latihan ini akan membantumu memahami teknik yang benar, meningkatkan koordinasi, dan membangun kepercayaan diri. Untuk menguji pemahaman kalian lebih dalam, kalian bisa mencoba berbagai latihan interaktif di bimbel.net yang akan membantu mengasah skill kalian secara digital.

Mempelajari variasi gerak melempar, menangkap, dan lay-up bukan hanya soal menghafal langkah-langkahnya, lho. Tujuannya adalah agar kalian bisa menerapkan gerakan ini secara fleksibel dalam situasi permainan yang sebenarnya. Misalnya, kapan harus menggunakan operan dada (chest pass) dan kapan harus memakai operan pantul (bounce pass), atau bagaimana cara melakukan lay-up saat ada pemain bertahan yang mencoba menghalangimu. Dengan menguasai materi ini, kalian tidak hanya meningkatkan kemampuan individu, tetapi juga kontribusi kalian dalam tim. Gerakan yang efisien dan cerdas akan membuat alur permainan tim menjadi lebih lancar dan membuka lebih banyak peluang untuk mencetak angka. Jadi, ayo kita mulai dan buktikan kalau kalian bisa!

Latihan Soal

A. Bounce pass
B. Overhead pass
C. Chest pass
D. Baseball pass
Cek Jawaban

A. Mengoper bola jarak jauh dengan cepat
B. Menghindari hadangan atau blok dari pemain lawan yang lebih tinggi
C. Memberikan umpan lambung ke dekat ring
D. Memulai serangan cepat (fast break)
Cek Jawaban

A. Kaki kanan
B. Kaki kiri
C. Kedua kaki bersamaan
D. Kaki mana saja
Cek Jawaban

A. Terbuka lebar dan kaku
B. Rapat dan lurus
C. Terbuka lebar, rileks, dan membentuk seperti mangkuk
D. Hanya menggunakan ujung jari
Cek Jawaban

A. Kedua lengan kembali ke dada
B. Kedua lengan lurus ke depan dengan telapak tangan menghadap keluar
C. Tangan menyilang di depan dada
D. Tangan diangkat ke atas kepala
Cek Jawaban

A. Satu langkah
B. Dua langkah
C. Tiga langkah
D. Tidak ada batasan
Cek Jawaban

A. Bounce pass
B. Chest pass jarak dekat
C. Overhead pass atau baseball pass
D. Underhand pass
Cek Jawaban

A. Agar terlihat lebih gaya
B. Untuk menjaga keseimbangan dan menyerap kekuatan bola
C. Agar bisa langsung melompat
D. Supaya wasit tidak meniup peluit
Cek Jawaban

A. Tepat di tengah-tengah antara pengoper dan penerima
B. Dekat dengan kaki pengoper
C. 2/3 jarak dari pengoper ke arah penerima
D. Dekat dengan kaki penerima
Cek Jawaban

A. Tepat di tengah ring
B. Di sudut atas kotak kecil pada papan
C. Di bagian bawah papan
D. Di mana saja asal mengenai papan
Cek Jawaban

A. Jump shot
B. Set shot
C. Lay-up shoot
D. Slam dunk
Cek Jawaban

A. Bounce pass
B. Overhead pass
C. Chest pass
D. Behind-the-back pass
Cek Jawaban

A. Untuk mengganggu pandangan lawan
B. Untuk menambah ketinggian lompatan dan menjaga keseimbangan
C. Sebagai sinyal kepada teman satu tim
D. Hanya sebagai gaya agar terlihat bagus
Cek Jawaban

A. Menahan bola dengan kaku agar tidak lepas
B. Menjemput bola ke depan lalu menariknya sedikit ke arah tubuh
C. Menunggu bola sampai ke dada baru ditangkap
D. Menepis bola ke atas lalu menangkapnya
Cek Jawaban

A. Lawan di depanmu lebih pendek
B. Mengoper ke teman yang berada di belakangmu
C. Menghindari jangkauan tangan lawan yang menjaga dengan ketat
D. Mengoper di ruang yang sangat sempit
Cek Jawaban

A. Menggunakan papan pantul
B. Melompat dengan satu kaki
C. Langkah yang salah (traveling) atau timing lompatan yang tidak tepat
D. Melepaskan bola dengan lembut
Cek Jawaban

A. Saat tidak ada pemain bertahan di sekitarnya
B. Saat ada jalur terbuka dan cepat menuju ring
C. Saat berada di luar garis tiga angka
D. Saat waktu tembakan hampir habis
Cek Jawaban

A. Menentukan kecepatan lari
B. Memprediksi arah datangnya bola dan menangkapnya dengan tepat
C. Mengetahui posisi wasit
D. Membuat operan terlihat lebih indah
Cek Jawaban

A. Kanan, lalu melompat dengan kaki kiri
B. Kiri, lalu melompat dengan kaki kanan
C. Kanan, lalu melompat dengan kaki kanan
D. Kiri, lalu melompat dengan kaki kiri
Cek Jawaban

A. Langsung menembak tanpa melihat ring
B. Mengamankan bola ke posisi “triple threat” (siap menembak, mengoper, atau dribble)
C. Berhenti dan menunggu instruksi pelatih
D. Melempar bola kembali ke pengoper
Cek Jawaban

A. Agar bola tidak penyok
B. Untuk memberikan kecepatan dan akurasi pada operan
C. Supaya bisa melempar dengan satu tangan
D. Agar tidak cedera saat menangkap
Cek Jawaban

A. Mendorong bola lebih keras
B. Melindungi bola dari jangkauan lawan
C. Memberi isyarat kepada teman
D. Tidak memiliki fungsi khusus
Cek Jawaban

A. Melakukan dribble mundur lalu chest pass
B. Melakukan fake pass (gerak tipu) ke satu arah, lalu bounce pass ke arah yang sebenarnya
C. Melempar bola sangat tinggi dengan overhead pass
D. Melakukan jump shot dari posisi tersebut
Cek Jawaban

A. Menunggu bola datang tepat di badan
B. Bergerak aktif menyongsong arah datangnya bola
C. Membiarkan bola memantul dulu baru ditangkap
D. Melompat saat menangkap bola
Cek Jawaban

A. Power lay-up melompat dengan dua kaki, finger roll dengan satu kaki
B. Power lay-up tidak menggunakan papan, finger roll harus menggunakan papan
C. Power lay-up dilepaskan dengan kuat, finger roll dilepaskan dengan sentuhan jari yang lembut
D. Tidak ada perbedaan signifikan
Cek Jawaban

A. Fokus hanya pada bola
B. Fokus hanya pada target penerima
C. Melihat ke seluruh lapangan untuk membaca situasi, lalu fokus pada target
D. Menunduk ke lantai agar tidak diketahui lawan
Cek Jawaban

A. Lompatan kurang tinggi
B. Pelepasan bola terlalu dini
C. Kurangnya kontrol dan sentuhan (touch) pada pelepasan bola
D. Salah memilih kaki untuk melompat
Cek Jawaban

A. Latihan dribble di tempat
B. Latihan lari sprint
C. Latihan passing berpasangan sambil bergerak (passing on the move)
D. Latihan menembak dari garis lemparan bebas
Cek Jawaban

A. Langsung melakukan lay-up meskipun dijaga
B. Berhenti dan melakukan jump shot
C. Menarik perhatian pemain bertahan, lalu mengoper bola ke teman yang bebas untuk lay-up mudah
D. Mundur kembali ke tengah lapangan
Cek Jawaban

A. Untuk membuat gerakan terlihat indah
B. Untuk memastikan akurasi dan arah bola yang konsisten
C. Untuk menghindari cedera tangan
D. Untuk memperlambat laju bola
Cek Jawaban

A. Tepat di depan ring
B. Membentuk sudut sekitar 45 derajat dari papan
C. Tepat di bawah ring
D. Sejajar dengan garis belakang lapangan
Cek Jawaban

A. Agar tidak dimarahi pelatih
B. Untuk mengantisipasi operan tak terduga dan mempercepat reaksi
C. Agar terlihat fokus oleh penonton
D. Hanya untuk pemain point guard
Cek Jawaban

A. Memperlambat permainan
B. Mengecoh pemain bertahan untuk membuka jalur operan
C. Menunjukkan kehebatan individu
D. Mengulur waktu serangan
Cek Jawaban

A. Power lay-up
B. Reverse lay-up
C. Lay-up biasa
D. Jump shot
Cek Jawaban

A. Kecepatan lari harus maksimal
B. Pandangan mata harus selalu ke bola
C. Kontrol bola, keseimbangan tubuh, dan kesadaran akan langkah (agar tidak traveling)
D. Langsung mengoper kembali
Cek Jawaban

A. Terendah dari lompatan
B. Tertinggi dari lompatan
C. Saat akan mendarat
D. Sebelum melompat
Cek Jawaban

A. Ketiganya adalah gerakan yang terpisah dan tidak berhubungan
B. Operan (melempar) yang baik diterima (menangkap) dengan baik, membuka peluang untuk penyelesaian akhir seperti lay-up
C. Lay-up lebih penting daripada melempar dan menangkap
D. Melempar dan menangkap hanya dilakukan di awal permainan
Cek Jawaban

A. Ayunan seluruh badan
B. Hanya kekuatan jari-jari
C. Dorongan dari otot dada, bahu, dan trisep, diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan
D. Putaran pinggang
Cek Jawaban

A. Kanan lapangan
B. Tengah lapangan
C. Kiri lapangan
D. Garis lemparan bebas
Cek Jawaban

A. Agar tidak cepat lelah di satu sisi
B. Untuk memenuhi aturan permainan
C. Agar menjadi pemain yang tidak mudah diprediksi dan mampu beradaptasi dalam berbagai situasi permainan
D. Hanya untuk pamer kemampuan
Cek Jawaban

Aplikasi Ujian Online

Gimana nih, teman-teman? Setelah mencoba menjawab 40 soal latihan di atas, bagaimana perasaan kalian? Apakah soal-soal tadi cukup membantu untuk mengingat kembali detail teknik melempar, menangkap, dan *lay-up*? Mungkin ada beberapa soal yang terasa menantang dan membuat kalian berpikir lebih dalam tentang strategi permainan, kan? Justru itu tujuannya! Latihan seperti ini dirancang agar kalian tidak hanya hafal, tetapi juga benar-benar paham kapan dan mengapa sebuah teknik harus digunakan. Semoga setelah ini, pemahaman kalian tentang variasi gerak spesifik bola basket jadi makin mantap!

Kalau kalian merasa latihan ini bermanfaat dan ingin terus mengasah kemampuan, jangan ragu untuk mencoba lebih banyak lagi soal-soal latihan di Ujian.online. Platform ini menyediakan berbagai macam soal untuk persiapan menghadapi Asesmen Sumatif Tengah Semester (ASTS), Asesmen Sumatif Akhir Semester (ASAS), maupun Penilaian Akhir Semester (PAS). Kalian bisa menemukan Simulasi Ujian Online yang dibuat mirip dengan ujian sesungguhnya. Ada fitur keren seperti penghitung waktu mundur yang akan melatih manajemen waktumu, serta sistem penilaian otomatis yang langsung memberikan hasil dan kunci jawaban. Dengan begitu, kalian bisa langsung mengevaluasi di mana letak kekuatan dan kelemahan kalian. Yuk, manfaatkan teknologinya untuk jadi makin pintar dan siap hadapi ujian apa pun